A történet arról, hogyan fogytam után lőtt a terhesség alatt 50 kg, magazin
Szia)) úgy döntöttem, hogy megosszák történet itt, talán fel a morál bárki))
Mindig is egy karcsú lány, szép, az élet jó volt, de ... Aztán terhes)) Természetesen ez egy nagy öröm, ha nem egy preprotivnoe körülmény, nevezetesen: kezdve a harmadik hónapban, a súlyom növekedni kezdett exponenciálisan, nagyjából minden hónapban 8 kg ...
Ez volt PPC, mint még soha ettem sokat, édes ettek, míg a barátnőim, akik nap mint nap jobban a csokoládét, és idegesen a pálya szélén belefog nyálelválasztást) táplálkoznak főként gyümölcsöt és zöldséget, de valószínűleg a hormonok rossz én nem gyerekes.
Ennek eredményeként, a maga 60 kg végére kifejezés súlyom emelkedett 110! Ez annak ellenére így van, hogy a közelmúltban nem nyomott, így nem fájt a psziché.
Emlékszem ment az ultrahang a születés előtt, és a nő orvos azt mondja nekem: „Ó Istenem, ez a nagy nő, és egy apró gyümölcsöt!” Én már nevetséges)) Azt szült egy babát magának. Beletelt 7 kg volt hundredweight és öt fontot a nyúlvány) velem)
Eleinte nem volt ideje, hogy takony, mert én voltam minden ellátást a baba, aki mérlegelni, az úton, 3 kg. mert Én nem is gyerekek kezébe nem rendelkezett, akkor a stressz volt egy th!
Érkezéskor otthon, elmentem a tükör előtt, és ofigela. Ez egy behemót, a hasonlóság, amely ki volt kapcsolva Lizyukova kiscicát az utcán egy rajzfilm.
És akkor én fújva nem gyerek. Felüvöltött a beluga, arra gondolt, hogy fogyni, de a férjem folyton kibír több élelmiszert, hogy a tej volt, de nem mozdult. ))
A gyerek nem akarja, hogy a mellkas, mondtam neki, hogy a szivattyú tejet, és azonnal be, mint egy kiegészítő keverék, és elhatározta, hogy lefogy. Hadd repüljek kövek, de várjunk legalább egy év, és ez így is marad, nem tudtam ((
Keveset evett: semmi keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek, sült, stb csak alkalmanként. Ennek eredményeként, mint az első 2 hónap anélkül, Phys. gyakorlása tömeg esett 80, és megszűnt esik. Ezután során ment nehéztüzérség - sport és a táplálkozás.
Minden nap, 02:00, anyám ült a baba, míg ő aludt, de pótolni a 30 km kerékpározás (néha egy kicsit kevesebb, néha egy kicsit több).
Leültem dyukane hét és fél, és indult további 5 kg. De én nem szeretem ezt a diétát, ez nagyon nehéz. Aztán néztem magamnak egy listát élelmiszerek alacsony glikémiás index, és enni csak azokat az élelmiszereket a nagyon kis mennyiségben.
És így váltakoztak: diéta, körülbelül 5-7 napig, majd egy héttel evett rendesen (azaz ésszerű mennyiségben bármilyen termék). Aztán a második rész (az időszak, amikor ettem mindent az ésszerűség határain belül). Feszített egy kicsit, kiderül - a hét 2 hét diéta és edd meg, amit akarok, aztán három, stb
Amikor a tömeg elérte a 69 évnél fiatalabb, akkor leállt, és semmi mást nem: nincs sport, nincs kerékpározás, fogyókúra volt. Aztán csak 2 hétig szinte nem eszik semmit. Azon a napon, tojás, sovány sajt csomag, alma. Körülbelül így.
Ennek eredményeként, elkezdtem mérlegelni 65 kg)) A maradék 3 kg fejeztem ki a segítségével egy kerékpár és zsírégető (látta az egészet a héten, de kilépett, mert a rész tűnt elégtelen).
Már fél éve azt mérjük 62 kg, azaz 6-7 hónap, vettem le a gyűlölt 45 kg.
Szeretném, ha a lányok, akik még mindig küzd súlyfelesleggel, vagy csak megy, hogy mindent dolgozott ki.
És ami a legfontosabb, egy aranyos lány, higgy magadban és az álmaidban, anélkül, hogy ez nem fog működni! Csak a hit az álom emel morál és akaraterő. jó szerencsét)