A dohányosok freediver
A dohányosok freediver
Az egyik tanítványom jött a képzés, azt mondta, hogy úgy érzi, hogy jó, akkor úgy döntött, hogy a tevékenység a víz holnap. Egy előadás szervezett beszélgetést. Elkezdtünk beszélni a kíváncsi freediver - a képzési folyamat, fontos a jó egészség. Hirtelen egy diák - felnőtt, tapasztalt orvos - egy szörnyű zűrzavar, azt mondja:
- Én, tudod, füst ...
- Nos, akkor tudom, hogy mit kell olvasni egy előadás ma! Tehát a dohányosok freedivers sokkal több, mint amilyennek látszik. Végtére is, mi ritkán dohányzik egymásra ...
Ezen a ponton, az én egykori diákok dolgoznak a strandon kávézó, ahol előadásokat tartott, hátradőlt, feltette a lábát a pultra, és világít, a legszélesebb mosoly. Kiderül, hogy mielőtt ezt a beszélgetést, akkor bújtak minket minden nap.
Miután tárgyalt a témáról a csapat Aqualibrium. úgy döntöttünk, hogy fordítsa egy cikksorozatot a probléma a dohányzás, amely most kezdődik.
A dohányzás és a szégyen
Korábban, a dohányzás ítélték szégyenletes elsősorban a nők és a fiatalok számára. Az elmúlt években, a dohányzásellenes kampányok vezettek a megbélyegzés a dohányzás általában.
Úgy tűnik, hogy ezek az intézkedések - amelyek tiltják a dohányzást a nyilvános helyeken, kivéve a filmek és a média elbűvölő karakter egy cigarettát, oktatási és tudatosságnövelő kampányok gyerekeknek és felnőtteknek - vezettek csökkent a dohányosok száma azokban az országokban, ahol tartottak. Azonban meg kell értenünk, hogy ez a csökkenés elsősorban annak volt köszönhető, hogy az a tény, hogy a fiatalok már nem indul a dohányzás, mint korábban. Az American Cancer Society, mindössze 4-6% -a dohányos sikeresen leszokni (miközben hajlandó akár 70%!). Kevés a dohányosok jobban elkötelezett változása miatt társadalmi attitűdök a kapcsolatukat. Más vagy tehetetlennek érzik magukat, és szerencsétlen, és nem adja fel a reményt, vagy elkeseredett és védjék az önbecsülés, dacosan folytatta a dohányzást.
Kiderült, hogy a dohányzás elleni propaganda sok dohányos nem csak nem segít, hanem beavatkozik kísérletet a leszokásra. Különösen élesen érinti, akik már ismerik a trauma a megbélyegzés és diszkrimináció, de más módon. És sokan vannak dohányosok körében - ismert, hogy a túlzott gyógyszerfogyasztás, valamint más típusú addiktív viselkedés, gyakran olyan módon, hogy megbirkózzon a valóságot a saját életét. Szégyenérzetet és az alacsony önbecsülés dohányos negatív megítélése is hatékony lehet az a tény, hogy ő nem kísérli meg leszokni a dohányzásról, vagy ezek a kísérletek sikertelenek, mert a bizonytalanság a saját képességeit.
Ha a dohányos szégyen elég gazdagon táplálják a társadalom hozzáállása, a propaganda és a saját, akkor szégyen dohányzó freediver van talaj gazdagabb. Még a „normális” dohányos hibáztatni freedivers egészséges elegendő ilyen elfoglalt életmód, látta a cigarettát. A sors iróniája, amikor szégyelli valaki, gyakran kívánom neki a legjobb, és nem, mint kiderült, a másik a segítséget.
Szégyen gyakran csendben, elkerülve a problémát. De ahhoz, hogy dolgozzon ki megoldásokat, akkor legyen jó megjelenés. Igyekszünk csinálni, és kezdődik a válasz arra a kérdésre, hogy a legpuhább halljuk dohányos freediver:
- De ez nem áll meg merülni?
A dohányzás zavarja merülés
Amellett, hogy a negatív hatást gyakorol az általános fizikai állapotban és kitartást - a szív- és légzőrendszer és az izmok, a dohányzás hatásai, amelyek fontosak kifejezetten freedivers:
• gyorsulás a szívverés;
• a nyomás növekedését;
• szűkülete az ereket, beleértve a hajókat az agy;
• kötő része hemoglobin szén-monoxiddal, a hemoglobin O2 elérhetetlenné válik transzfer;
• duzzanat az orrüreg;
• orr- és orrmelléküreg-gyulladás;
• irritáció és görcs a légutak;
• csökkenése a tüdő kapacitását;
• A szennyeződés az alveolusok.
Néhány rövid távú hatásai a dohányzás, mások - hosszú távon. Például egy jelentős növekedése a tüdő kapacitását meg kell várni 2-3 hónap után a dohányzásról való leszokás és a normális szívritmus helyreállítás veszi kezdetét követő 20 percen belül a cigarettát.
Ha a dohányzás a búvár, tudja és használja hasznos tervezési képzés és a teljesítmény után a helyreállítás élettani funkciók rágyújtott:
több mint 20-40 perc, és a normalizált pulzus nyomást visszaállítjuk vaszkuláris lumen;
után 10-24 órával szignifikánsan csökkentette a szénmonoxid koncentrációja - visszatér a normális oxigénszállító kapacitását a vér;
12-24 óra megszűnik bronchospasmus, légúti kezdődik tisztítás.
Orvos of Sports Medicine Zelenková Irina-Narycheva azt mondta, hogy szabad merülések után nem sokkal a dohányzás káros lehet, sőt veszélyes:
- Miután dohányzó sistalicheskogo lehetséges jelentős növekedést vérnyomásértékek (vérnyomás) során lélegzet-visszatartás. ami oda vezethet, hogy fokozott terhet ró mind a szív- és érrendszeri, valamint más rendszerek a szervezetben. Fordítson különös figyelmet fordít erre gondot kell fordítani a magas vérnyomásban szenvedők, vagy nem diagnosztizált magas vérnyomás, de stabil képet a vérnyomás-emelkedés 10-20 Hgmm felett egyedi szabványok, valamint az emberek időszakos emelkedése vérnyomást. Az egészséges emberek is aggódik. Kutatás ebben a témában még nem végeztek, de potenciálisan a kombináció a dohányzás és szabadtüdős (anélkül, hogy ésszerű időn) kiválthatja dekompenzáció végül fejleszteni sok szervrendszert. Ezen kívül, a csökkenés a vaszkuláris reaktivitás dohányzás után, különösen az agyi erek, és csökken a vér oxigén-kapacitást növeli a eszméletvesztés.
Hogy ahelyett, hogy a szégyen?
Mielőtt rátérnénk a tanulmány hulladékkezelési módszerek nikotinfüggőség és szabályozó dohányzás rúd, jó lenne, így ő (vagy valaki más), attól csendesebb és a tényleges arány.
További cikkek ebben a sorozatban fog összpontosítani a következő témákban:
Stratégiák szabályozás a dohányzás utáni vágyat
Ways leszokni a dohányzásról
Relapszusok quitters
Hogyan kell beszélni az embereknek a függőségük: mind hatással vannak a dohányos, és segít a személy dohányzásról