Távolítsuk el a megereszkedett bőr a test után a gyors fogyás
Probléma karcsú alak mindig aggódik a lányok és a nők minden korosztály számára. Annak érdekében, hogy összeszedem magam, és kezdődik a hosszú, de hatékony módja annak, hogy lefogy, nem mindenki fogja találni az akaraterő. Azonban, ha a belső mag és a vágy, hogy szép érvényesült, aztán a végső cél nem annyira elérhetetlen. Tervszerűség és a hit a saját erő, néha csodákat, és most - miután az összes erőfeszítés, végül jön a régóta várt karcsú alak. De mi is ez? Miért a bőr lefogyott helyeken olyan furcsán elvesztette formáját és sántít? Vannak minden erőfeszítést, hogy semmi, és ez a hiba nem megszabadulni? Természetesen lehet!
Megereszkedett bőr után fogyás - túl gyakori a nők, akik fogyni gyorsan. Ezzel lehet és kell küzdeni, mintha az álom alak született, ahol sokkal könnyebb hangot a szervezetben. Ebben a cikkben, akkor megismerhetik a három tipp, ami segít elkerülni a megereszkedett bőrt a leggyakoribb tevékenység és a dolgok.
Víz - a bőr élet
Classics a műfaj azok 7-8 pohár vizet, ami az orvosok azt javasolják, hogy inni naponta. A tiszta víz nem csak természetesen csökkenti az egyensúlyt a szervezetben, de ez fog megnyilvánulni, és a csodálatos anyagcsere fokozó.
De ezen a módon a vízben tartják a szempontból a növekvő vékony férfi, és ez az, ami volt, aki elérte a célt egy nőt, aki csak akar találni a korábbi bőr rugalmasságát? Ez egyszerű: a víz - a legjobb bőr hidratáló! Lehet végtelenül kenjük a bőrre olajok és a különböző krémek, de semmi sem helyettesítheti a természetes hidratálás és telítettsége ásványi anyagokat adnak tiszta vízzel.
Meg kell inni csak 7-8 csésze vizet naponta, és ez jelentősen javítani fogja az állam a termesztett vékony bőrt.
Termékek kollagén és elatina
Tartalmazza a diétás ételek, amelyek segítenek helyreállítani vagy a kollagén vagy hozzájárul a normális kialakulását. Ez a 2 tényező:
Ha képesek fogyni, akkor biztosan lesz egy nagyon fontos feladat, hogy fenntartsák az optimális súlyt. Tehát meg kell találni azokat tartalmazó termékek ezeket az összetevőket, és nem vezetnek zsír felhalmozódását.
C-vitamin - a citrusfélék és amla. Amla - indiai egres, amely egy fantasztikus mennyiségű C-vitamin szempontjából a legjobb Ayurveda fiatalító szert. Amla por formában kerül forgalomba, és el kell fogyasztani, meleg vízzel vagy tejjel.
Protein - a természetes zsírszegény túró és a spenót. Spenót növényi fehérje, amely csak ideális a bőr kollagén. Nem lehet sok, és nem kell félni.
Az elasztin kell 2 tényezők: cink és szelén. Elasztin - ugyancsak protein (például kollagén), amely jelen van a kötőszövet, a bőr. Cink és a szelén növeli a termelését elasztin a bőr. Hol lehet kapni a cink:
- élve sörélesztő,
- búzacsíra.
Hol kapok Szelén:
- élve sörélesztő,
- kókusz,
- pisztácia,
a fizikai aktivitás
Ha fogyás alapult diéta önmagában, az ár a bűn minden erőfeszítés alkalmazzák. Természetesen ez a módszer a fogyás eredményt ad gyorsabban, mint mások, de amit talán költsége? Csak a nagyon zsíros bőrt, amit szeretnék búcsúzni egyszer és mindenkorra. A tény az, hogy a zsír elvesztését fenntartja a test fokozatosan bomlani kezd izom. Ennek eredményeként, hanem a bőr rugalmasságát a rozzant, elhalványul, és elveszti rugalmasságát. Nem túl jó eredmény után annyi erőfeszítést.
Ezért a fogyás, vagy lesoványodott test olyan fontos feladat. Ők segítenek rögzíteni az eredményt az étrend, a tömeg hozzá egészségre, és hogy csak úgy jól felhúzott megereszkedett bőrt.
Nem szükséges, hogy a törzs maga egyszerre, rohanó súly képzés kardio. Ahhoz, hogy ezt a reggel egy egyszerű bemelegítő gyakorlatokat, és fenntartani az aktív életmód a nap folyamán, hozzátéve, egy kis egyszerű gyakorlatok, mint a felülés vagy futás helyett. Ezek a gyakorlatok, hogy nagyon kevés időt, de ez segít megőrizni az egész testet egy vidám hely. A legjobb eredmény, akkor látogasson el heti 1-2 alkalommal edzőterembe, de nem szörnyű, és nem nélküle!
Az egyetlen szükséges dolog - ez a saját tudatosság hasznosságát minden, ami történik. Nem kell tévesen azt hiszik, hogy lefogy, egyszer és mindenkorra, akkor nem gyakorolhatja, egyáltalán nem. Gyakorlat - egyfajta strengthener eléri a felső, ami nélkül minden összeomolhat. Néhány hét múlva a legegyszerűbb feladatok lesznek jelentős változások a szervezetben: a termesztett vékony a bőr kezd kialakulni az izmok - a garancia arra, hogy a bőr nem lesz több zsíros.
Bizonyos testrészek ott van a legnagyobb megereszkedett bőrt után fogyás? Ez elsősorban 3 területeken: a has, karok, combok.
És minden egyes ilyen övezetek hatékony edzésprogram. A legnépszerűbb ebben a helyzetben az a kérdés, hogy milyen gyorsan távozik megereszkedett? Itt a klasszikus válasz:
- ez attól függ, milyen mértékben megereszkedett (vagy nem annyira)
- akár rendszeresen.
De átlagban a rendszeres teljesítmény a komplex heti 3 alkalommal (minden második nap), akkor veszi észre, az első eredmények után 2 héttel. Nagyon jó (nagyon egyszerű) segít elérni és felgyorsítja az eredmények fogják úszni (legalább heti 2 alkalommal).
A leghatékonyabb az összes zóna - BAR gyakorlat. Naponta 1-szer a teljes idő 5 perc növekvő és 10 perc naponta. Végrehajtása során a csíkokat használunk, hogy szükség van az izom.
3 leghatékonyabb gyakorlatok a kezét
1 - flexiós-kinyúló karok mögött fej
- flexiós-kiterjesztés összeg - 15-szer (a továbbiakban: 20)
- Számos megoldást - 3
- súlyzó súlya - 1,5-2 kg
2 - fekvenyomás (vagy French press)
- flexiós-kiterjesztés összeg - 15-szer (a továbbiakban: 20)
- Számos megoldást - 3
- súlyzó súlya - 1,5-2 kg
Kezdeti végrehajtási - amelynek középpontjában a térde. Aztán, amikor a mester - megy egy teljes push-up.
- számú fekvőtámasz - 15-szer (a továbbiakban: 20)
- Számos megoldást - 3
Hatékony gyakorlatok behajlás elleni hasa - „vákuum a gyomorban”
Hatékony rendszer a belsejében a comb
Lassú tömeg visszaállítás
Egy másik fontos tanácsot, hogy annak tudható be, a vágy, hogy egy karcsú alak.
Az egy kilogramm dobott tükröződik a stressz az egész szervezetre. Mondanom sem kell, mi folyik benne, amikor a súlyt elvesztette néhány kiló egy hét alatt? De a nők már megszokta, hogy ilyen rövid távú fogyás, nem hiszem, hogy egy hét, hogy visszaállítsa a 4-5 kg kicsi.
Gyors tehermentesítést veszélyes nem csak azért, mert az a tény, hogy a bőr, ismét elveszíti az összes tápanyagot a szemében elhalványul, hanem azért is, mert a súlyos problémák vannak az emésztőrendszer, a test. Törlés súly csökkentésével napi kalória minimálisra vezethet szörnyű következményei, például fekélyek és gyomorhurut. Előfordulhat, súlyos problémák vannak az emésztőrendszerben és a húgyúti rendszer. A nő lassan, de biztosan elveszíti a szépségét: a töredezett körmök, a haj kihullik, a fogak sárgák és az egész megjelenése összességében elveszíti természetes vonzerejét.
Csak azért, mert az ilyen szörnyű oka az orvosok és ajánlani a fogyás lassan és értelmesen. Ha használt állítani a diéta súlyt, majd a jobb oldalon - az is, hogy tartalmaznak elegendő élelmet fenntartani a szervezet jó állapotban van. A legjobb, hogy kizárják a diéta a legtöbb zsíros és cukros ételek. Megfigyelése csak, hogy akkor már elérni hihetetlen eredményeket. És akkor a bőrt, így az egészet fejlesztéséhez szükséges egy anyag soha nem lóg be, és elveszti az alakját.
Röviden a válasz arra a kérdésre, hogy „hogyan lehet fogyni, hogy ne sántít bőr” - fogyni lassan a kötelező rendszeres sor gyakorlatok.
Van továbbá a leírt sor mesterséges módon fenntartani a bőr rugalmasságát, miután drasztikus fogyás: .. Ez cserjések és krémek, így a bőr rugalmasságát, gyógymasszázs, nem Sun bármikor, stb, de nem lesz képes, hogy húzza meg a bőrt után fogyás otthon hanem csupán javítja a megjelenését a bőr állapotát. De radikális sebészi módszerek csak azoknak, akik nagyon petyhüdt bőrt után fogyás, és egy ilyen lépés csak akkor lehetséges, és már mindent megpróbáltak, módszerek és technikák.
Share „Hogyan lehet eltávolítani megereszkedett bőr után fogyás”