Szezámolaj előnyei és hátrányai, mint vevő ellenjavallatok
Szezámolaj - az egyik legrégebbi olajok az emberi történelem. Ma azonban, használjuk ezt az olajat ritkán, majd többnyire főzés eleme az egzotikus. Lássuk, mi az előnyei és hátrányai a szezámolaj, hiszen figyelembe és mit wellness lehet elérni hogy csatlakoztatja a kezelési program specifikus betegségeknek.
Típusai szezámolaj
Szezámolaj nyert nyers vagy pörkölt szezámmag. A különbség az ilyen típusú jelentős.
- Olaj pörkölt magja van egy sötét aranybarna színű, fűszeres illatú vonzza és őszintén serkenti az étvágyat.
- A párja - a nyers olajat a vetőmag - függ az elkészítési módszer. Tisztítatlan termék is van egy fűszeres íze és kiváló ízű. Ezt az olajat kapunk hidegsajtolással kívánatos tárolni a hűtőszekrényben.
- A hőkezelést követően (finomítás) válik sárga olaj, földimogyoró gyenge aroma. Olaj tovább tárolják, de veszít sok hasznos tulajdonságai a receptek a hagyományos orvoslás és az otthoni kozmetikumok.
Összetétel Szezámolaj
Mint minden növényi olajok, szezámolaj - magas kalóriatartalmú termék: 884 kcal 100 gramm. termék. Érdekes az a személy, az első helyen, mivel a nagy mennyiségű zsírsavakat. Ez az, amit mi anyagokat ülések során, szezámolaj:
- Akár 45% omega-6, előnyösen linolsav;
- Akár 42% omega-9, főleg az olajsav;
- Akár 15% telített zsírsavak (főként a palmitinsav és a sztearinsav);
- Akár 4% a lignánok és más komponenseket.
zsírsavak némileg változó szerkezet - attól függően, hogy a nyersanyag összetétel.
Ezen túlmenően, az olaj tartalmaz vitaminokat (többnyire E-vitamin), és gyakorlatilag nincs ásványi sók.
Fontos megérteni, hogy ellentétben a szezámmag olaj nem a kalcium és egyéb nyomelemek, mint a fonás technológia nem teszi lehetővé az átmenetifém az olajban. Keresse kalcium szezám- vagy szezám paszta.
A használata szezámolaj
Ismerve a készítmény, nézzük értékeli, hogy miért ezt az olajat is jóvá bizonyos tulajdonságait.
Lignans és megelőzésére szenvedő nők és férfiak
Ma intenzíven tanulmányozott ösztrogén aktivitás és antioxidáns tulajdonságai lignans - a keresési támogatások kezelésére sok rák, például melanoma.
Omega-6 zsírsavak és a civilizációs betegségek
Emlékezzünk a magas omega-6 zsírsavak (45%), és azonnal eloszlatni a mítoszt a előnyeit szezámolaj helyett napraforgó. Sajnos jelentős koncentrációban omega-6 teszi ezt a növényi olaj nem a legjobb választás a napi étrendben.
Ellenkező esetben marad túszokat veszélyes élelmiszer egyensúlytalanság az omega-6 - egy katasztrofális hiány omega-3. Érrendszeri problémák miatt progresszív atherosclerosis, változatos onkológia, Parkinson-kór, demencia Fiatalos, egyre több klinikai depresszió és fejlyo gyermekeknél - mindezek szörnyű körülmények társított felesleg omega-6 az étrendben.
A használata szezámolaj az arc és a test
Az a képesség, hogy megvédjen minket a káros ultraibolya sugarakat - az egyik legnépszerűbb gyógyászati tulajdonságai szezámolaj az arc és a test. Fényöregedés - a fő oka a bőr öregedését, csökkenti az immunrendszer és degenerációja ártalmatlan mól be rosszindulatú daganatok. Ezért egy része az alapok napi gondot kell fényvédő.
Modern kozmetika aktívan szezámolajat UV-szűrőként gyártásához krémek természetes alapon. Tudjuk használni az olajat tiszta vagy hígított formában - nyáron a strandon, amivel azt a bőrt a napozás közben.
Hatékony receptek házi kozmetikumok
Hidratálja, táplálja és regenerálja aktívan harmonizál a faggyúmirigyek a bőrt és serkenti az immunrendszert. Mindezek az intézkedések rejlő szezámolaj alkalmazva a bőr felszínén.
Között az egyszerű recept házi kozmetikumok leghatékonyabbnak:
- Tompítsa a bőr a láb: bemelegítés az olajat vízfürdőben érzékelhető hő és arra kényszerül, mozgások masszírozza őket a lábát. Ezen felül fel a pamut, gyapjú zokni majd. Ilyen szigetelés éjjel pozitív hatása nem csak a bőrt, hanem az egészségre, a hormonális rendszert.
- Megszabadulni a felszíni ráncok: Alkalmazni az olaj egy vattát és finoman pat a szemhéj, az arc és a nyak. Hagyjuk állni 15 percig, majd leitatjuk a maradék olajat, és menj aludni.
- Táplálják normál és száraz bőrre: finomítatlan szezámolajat elkeverünk kakaópor, tedd az arcodra, és tartsuk egy negyed óra.
- Tisztítsd zsíros bőr 3 evőkanál kurkuma fajta szezámolaj - akár egy sűrű iszapot. Az ilyen keverék masszírozza nemcsak az arcon, hanem az egész testet, különösen a dekoltázs és vissza. amelyek gyakran merülnek fel, amikor empyesis túlzott zsíros bőrre. Végén a masszázs olaj tartalék 5-10 percig, és mossuk le langyos vízzel.
- Mi is küzdenek cellulit: a hatékony technikák aktív lesz masszázs szezámolaj, és még egy egyszerű rajz 2-szer egy nap, reggel és este a problémás területeket - 1 hónapon belül.
Szezámolaj kezelésére tüdőbetegségek
Egy másik recept a hagyományos orvoslás kínál a használata szezámolaj dörzsölte a mellkas. Az eljárás különösen előnyös a krónikus tüdőbetegségek, ez segít felenged váladék és nyugtat köhögés.
Elvégzett dörzsölés melegítjük olaj. A céltól függően a terápia lehet az első font személy, majd tegye a vízelvezető masszázs, kiegészítve a szóló a vízelvezetés a helyzet - mindkét oldalon 7-10 percig. Vagy időzített aludni eldörzsöljük, tartozékait a beteg után hőkezelések.
Szezámolaj terhesség alatt
Terhesség - egy különleges állapota a női test, amikor sok újonnan közel anya megpróbálja megetetni „két”, vagy kínálnak néhány nagyon hasznos termékek.
Ítélve a készítmény szezámolaj benne nincsenek jelentős előnnyel a napraforgó és a kalória, mint sok. Próbál tovább bevezetni az étrendben a terhes nő - egy üres ötlet, ha a változás nem jelentős előnyökkel jár. Sokkal jobb, hogy fordítson figyelmet a omega-3 zsírsavak - friss lenolaj és a magas minőségű halolaj, tisztított higany.
Továbbá, szezámolaj termék veszélyes lehet a vese és a húgyutak nőket, különösen a harmadik trimeszterében.
Szezámolaj éheztetés gastritis és székrekedés
Az egyik legnépszerűbb receptek kimondja, hogy a szezámolaj segít csökkenteni a savasság gyomorhurut. A gyógyítók a természetes gyógymódok javasoljuk inni étkezés előtt 1 teáskanál naponta 3-szor, egyet reggel éhgyomorra.
Hasonló ajánlások találhatók a székrekedés kezelésére. inni 1 evőkanál szezámolaj - azonnal ébredés után. Fontos megérteni, hogy az ivás olajat éhgyomorra, és még leöblítette savanyított vízzel, keresünk világos choleretic hatása és hozzávetőleges idejét székelés.
Az első helyen van nem fordulhat elő egy adott készítmény az olaj, és az idő és feltételek olajos terméket. Azonban ez a módszer szigorú ellenjavallat. Nem lehet inni az olaj reggel azok számára, akik az epekő, akik szenvednek a funkcionális reflux vagy GERD.
Szezámolaj: a kár és ellenjavallatok
Mivel a nagy mennyiségű oxalát magát szezámmag, és az olaj nem használható az emberek, akik hajlamosak a kőképződés a vesékben a műtét után a húgyutak szervek feltételek elégtelen ivás rezsim terhelésű időszakok túlzott izzadás.
Különösen veszélyes, hogy összekapcsolják az olaj termékek, amelyek gazdag oxálsav (zöldségek, petrezselyem, cékla, citrusfélék, zab, egres, instant kávé, csokoládé, kakaó, stb.) A konyha minden nap, ez azt jelenti, hogy nem szükséges kitölteni szezámolaj saláta uborka, cékla és minden ételeket zöldségekre.
Továbbá, oxalátok korlátozás lehet illusztrálni:
- Késleltetéssel beszéd fejlesztése a gyermekeknél
- A 2. és 3. trimeszterében
- Az idős kor,
- Miközben figyelembe egyes gyógyszerek (aszpirin groprinozin et al.).
Remélhetőleg információkat gyűjtenek tisztázta a fő kérdés, hogy mi az előnyei és hátrányai a szezámolaj, és segített, hogy kitaláljuk, hogyan lehet, hogy nyereséges az Ön és szerettei.