Székrekedés, jóga székrekedés kezelésére
A jóga, van egy tisztítási eljárás - Shank-prokshalana-Kriya tisztításához a gyomor-bél traktus teljes felhalmozódott benne. Együtt a tisztítás mértékének a fizikai test fordul elő, és a tisztítási csatornákat, amelyeken keresztül cirkulál a belső energia a test.
Tisztítás előtt meg kell tanulni, hogy nem négy feladatot, ismételje meg mindegyik 200-szor.
Az első gyakorlat. Álljunk meg láb váll szélessége egymástól. Kéz emelt, tenyér befelé. Gyakorlat kell végezni csak a függőleges síkban, próbáld meg nem térhet előre vagy hátra. Most meg kell billenteni a törzs kitárt karral, hogy a bal oldalon, majd jobbra. a szíj test nem mozog, mint ha a földbe akár derekát. Lean, hogy a bal és a jobb tekinthető egy időben, így meg kell tennie 10 ismétlést.
A második gyakorlat. Kiindulási helyzet ugyanaz, de a karok terjeszteni az oldalán. Most kell, hogy egy csavaró mozdulattal a bal és a jobb oldalon. Ha balra (szigorítás az övet a ládájába), a jobb oldali kanyar előtt mellkas, és fordítva. Kanyarban a bal és jobb oldali nézi karnyújtásnyira. A fej egyidejűleg is forog, ami a torziós feszültség a nyak. Forduljon balra, majd jobbra tartják egy időben. Végezze ezt a gyakorlatot meg kell 10-szer.
A harmadik feladat. Vegye felfekvő hazudik. Hands váll szélesség mellett, amely a tenyér, az ujjak összenyomják. A hát egyenes. Terpeszben a lehető legszélesebb körben, nyúlik a lábujjak a padlón. Ezután fordítsa el a fejét balra, amennyire csak lehetséges, ha megfordul. Próbálja csavarja a derék és a nyak, úgyhogy a hátsó, hogy saját jobb sarok. Az alján a test - csípő és a lábak - még. Csavaró balra, majd jobbra - ez az egyik ismétlés, végrehajtani őket 10-szer.
A negyedik feladat. Álló helyzetben meg kell guggolni lábujjhegyre, hogy a medencében pihent a sarkát, és tegye a kezét a térdén. Próbálja tartani az egyensúlyt. Most kezd balra. Jobb térd ilyen szigorítás első közelíteni a földre, majd pihent meg. Amikor fordult a bal oldalon a bal combján maradjon mozdulatlan és meg kell nyomni erősen a gyomorban. Ha balra fordul már elhagyta térd fekszenek a földön, és a gyomor ütköznek a jobb comb. Ismételje meg 10-szer.
Összegyűjteni a szükséges 800 gyakorlatok, amire szükség van a sorozat (10-szor) gyakorolja a 20-szor ismétlődik.
Végrehajtása során a prokshalany sürgetik ürít elsısorban után a 3. és 4. gyakorlat, amikor mesterségesen létrehozott nyomás akkor nyomja a széklet a végbélben, majd a kiutat.
A lényege a tisztító a gyomor-bél traktus módszerével Shank-prokshalana-Kriya egyszerű. Ahhoz, hogy egy pohár sós vizet (1 evőkanál. L. só egy liter vízben), és nem él minden 4-10 alkalommal. Azután igyon egy pohár, és újra, hogy egy sor olyan 4 gyakorlatokat. És így addig, amíg a vágyat, hogy üríteni. Amikor látod, hogy amikor a székletürítés is kapja meg ugyanazt a tiszta víz a felhasználás során, meg kell tenni a fenti 3 sor gyakorlatok. Ebben az esetben, a továbbra is a sós víz ki az alsó része a gyomor-bél traktus. Ezután meg kell inni egyszerre, egy korty, körülbelül egy liter közönséges (nem sós), hanem a meleg vízzel, hánytatni. Körülbelül fél órát, akkor lehet enni egy kicsit sok főtt sótlan rizst. Köztudott, hogy a rizs - erős adszorbens, és áthalad a nyelőcső, a vékonybél és a vastagbél, akkor elnyeli minden nyomát sót.