Szárított banán előnyök és ellenjavallatok, az élelmiszer és az egészség

Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.

Hazánkban banán gyors népszerűségre tett szert, különösen azért, mert ez a gyümölcs áll rendelkezésre szinte minden évszakban. Sokkal kevésbé népszerű, de nem kevésbé ízletes lehetőség - ez szárított banán vagy fügét.

A megérdemelt népszerűségét kaptak, mert nagyon kényelmes a használata: ezek kis helyen elfér, így továbbra is tápláló és nagyon kifizetődő snack. Ez különösen akkor hasznos, ha nézni a diéta, vagy nem tud dolgozni rendesen enni. Azonban fontos megjegyezni, hogy amikor szárított banán és megszerezni egy sokkal nagyobb kalória: ők körülbelül 5-ször több kalóriát, mint a friss gyümölcsöt, amelyek önmagukban nem igazán diéta. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, kezelésére szárított banán óvatosan. Mindenesetre, ne feledje, hogy csak a használata a legjobb termékeket gyárt valóban hasznos.

Mi szárított banán nem túl népszerű, de az ázsiai országok vannak még, hogy zseton. Ehhez ők nagyon szárítjuk cukor hozzáadásával, és néha sót. Az eredmény egy nagyon eredeti előétel, amely károsítja a test sokkal kisebb, mint a szokásos számunkra burgonya chips. Bár természetesen kombinációja só és egy banánt - kombinációja csak az igazi ínyenceknek. Azonban, ha használják, fontos megjegyezni, hogy ezek a tulajdonságai megegyeznek a magok - akkor is enni egy hatalmas összeg, és nem is veszik észre. Így próbálja felvenni vagy szárított banánt ételeket, különösen tetszik zabkása zabpehely, vagy szigorúan adag mennyiségét, hogy fognak enni, mert még a leghasznosabb termékek gyakori használat káros lehet.

Hogyan válasszuk ki a szárított banán

Hogyan szárítsuk meg a banánt otthon

Szárított banán lehet elég könnyű otthon főzni, akkor nem kell semmilyen speciális berendezést, vagy tartósítószereket. Ehhez szükség van a tiszta, friss gyümölcsök, vágja tiszta körökben körülbelül 5 cm vastagságú, tegye a tálcára, és szárítjuk a meleg helyen hőmérsékleten 30 és 40 fok. Ezek eredményeként a banán, ami egy gazdag barna színű. Ha használja egyfajta „baby”, akkor nem vágjuk, hagyjuk az egész, csak a pre-hámozott.

A szárítási folyamat alatt a banán levelek akár 80% -a víz, így sokkal kevésbé lesz. Ezek azonban ugyanaz marad kedvező, mint a friss gyümölcs, megtartva szinte teljes kínálat a vitaminok és ásványi anyagok. Helyezzük a késztermék üveg- vagy kartondobozban, tárolja száraz helyen, legfeljebb 12 hónapig.

Elkészítéséhez szárított banán otthon, a legjobb az egészben, persze, hogy egy speciális szárítók gyümölcs. Ellenkező esetben, ha szükség van legalább egy elektromos sütő, vagy bármi mást, ami képes fenntartani az optimális hőmérséklet számukra (körülbelül 40 fok). A hőmérséklet-emelkedés teszi a sült banán, nem szárítjuk meg. Vágott szeleteket körülbelül 5 cm széles, majd, ha szükséges, hogy csökkentse a keverék citromlé, és a víz. Erre azért van szükség, hogy megtartják a szín és nem sötét. Ebből a célból, friss citromlé és víz kell keverni arányban 01:59, de ha nem alapszíne a késztermék, ez a lépés kimarad biztonságosan.

Banán kell helyezni ezt a keveréket fél percig, majd eltávolítjuk, elterjedt egy sütőlapra, és szárítjuk. Az optimális hőmérséklet 40 Celsius fok, akkor meg kell körülbelül 18 órán át teljesen megszáradni a terméket. Ne feledje, hogy a sütőben ugyanazon a hőmérsékleten, akkor kell kb 5 óra. Ezen felül, akkor száraz a banánt, és egyszerűen a szabadban, ha az utcán nagyon forró. Ehhez is meg kell tenni őket pergament, de biztos, hogy fedezze gézzel, így nem ül szúnyogokkal. Ebben az esetben tegye a nyílt nap, majd rendszeresen ellenőrizze az állapotot. Amint a gyümölcs képződik jellegzetes édes kéregben, akkor feltételezhetjük, hogy készek.

Összetétele szárított banán

Egy szárított banán tartalmazott napi B6-vitamin, ami szükséges ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét, és fenntartja az egészséget, az idegrendszer. Eltekintve a B6-vitamin, bennük a legkülönbözőbb más vitaminok csoport B. szacharóz. ami számukra édes íz, valamint a foszfor, ami elengedhetetlen a szellemi tevékenység.

Összetétel szárított banán (100 g)

Szárított banán egy csomó hasznos tulajdonságok, elvileg ugyanaz, hogy meg tud felelni, és friss gyümölcs. Ezek tartalmaznak nagy koncentrációban kálium, amely szükséges a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer, és azt is, hogy javítsák a kommunikációt az idegsejtek közötti. Ezen túlmenően, ez nagyon hasznos a jó állapotban a bőr és a haj, a hiányzó azonnal észrevehetővé válik, és befolyásolja a megjelenést.

Hasznos tulajdonságai szárított banán

Szárított banán is lehet használni terápiás célokra, különösen, segítenek nagyon jól megbirkózni székrekedés, ahol nagyon jó helyettesíti a gyógyszerek gyógyszertári gyógyszerek. A legfontosabb dolog - ne vegyenek részt az ilyen kezelésben, mint a banán még mindig túl sok kalóriát. Nagyon hasznos, hogy rendszeresen használják azokat, akik szenvednek a vérszegénység, mivel olyan anyagokat tartalmaznak, serkentik a vérsejtek termelődését. Előírt őket, és azoknak, akik szenvednek a krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus, például fekélyek, vagy gastritis, például a szárított banán nagyon könnyen emészthető, hogy a szervezet a maximális mennyiségű tápanyagok, hanem javítja a belek.

Jók és azok, akik problémákkal a kardiovaszkuláris rendszer, mivel támogatja a szív munkáját, és a jó állapotban az erek, és a szervezetnek megszabadulni a káros sót. Szárított banán segít a szervezetnek, hogy visszavonja a felesleges folyadékot, valamint a sók, amely segít, hogy enyhíti a duzzanatot. Azt is meg lehet hozni pestisjárvány idején, mert a rost összetétele nagyon könnyen emészthető, és nem károsítja a gyomor nyálkahártyáját.

Ők segítenek:

dohányzás;
szív- és érrendszeri betegségek;
hogy támogassa az idegrendszer;
a megfelelő kialakulását a szervezetben;
duzzanat.

Banán, mind a friss és a szárított formában ajánlott a használata dohányosok. Először is segít egy kicsit, hogy csökkentsék a kárt, hogy a nikotin okozza a szervezetben, másrészt a leküzdésére a sóvárgást. Rendszeres használata, még a banán segít megbirkózni a feszültségek és csökkenjen az a szorongás és idegesség (valamint a paradicsom. És szezámmag), ez annak köszönhető, hogy a B-vitamin E-vitamin bennük lévő, amely szintén megtalálható a friss és szárított gyümölcsök, nagyon hasznos az állami a bőr és a haj. Rendszeres használata válik nyilvánvalóvá nem csak javítja a hangulatot, hanem a megjelenése.

Szárított banán gyerekeknek

Sokan kíváncsiak, hogy szárított banán, hogy a gyerekek. Sok bogyós gyümölcsök és allergiát okozhatnak a gyermek, különösen, ha ő volt egy pár év, de a banán, a friss és szárított, hipoallergén termék, így nyugodtan, hogy bevonja őket az étrendben a gyermekek. Ezen túlmenően, a szárított banán sőt hasznos a gyermekek számára, mert nagy koncentrációban tartalmaznak a C-vitamin, amelyek hozzájárulnak a jó működéséhez az immunrendszert, és segít a megfázás.

Érdekességek a banán

Nem mindenki tisztában van, de a banán, a friss és szárított, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik a hormonok termelését az öröm, hogy mi lehet azt mondani, hogy azok az emberek, akik rendszeresen használják them- a legboldogabb ember a világon. Mindenesetre, a rendszeres használat javíthatja a hangulatot, a hatékonyság növelése és fenntartani a rendet az idegrendszerben. Nagyon jó a szárított gyümölcsök és sportolók számára, mert nagy koncentrációban tartalmaznak kalóriát, és ezért képes egy csomó energiát. Természetes készítmény telíti a test hasznos anyagok, ami szintén nagyon fontos az érintettek a sportban.

Amint az szárított banán

Mivel a magas kalóriatartalmú banán legjobban fogyasztott reggel. Például egy nagyon egészséges reggeli zabpehely friss vagy szárított gyümölcsöt. Arra is lehetőség van, hogy használja őket, mint adalékanyagok dekorációs és édesipari termékek, mint például a torták és sütemények. De, persze, a legjobb szárított banán fogyasztása a tiszta formában: az első, ők maguk nagyon jó helyettesíti a desszertek még a szeszélyes gyermek, másrészt, ezek elég kalóriát. Szárított banán, akkor még főzni kompótok, ha hajlandó kísérletezni, és szeretné kipróbálni ezt az italt.

Ellenjavallatok és károk

Bármilyen leghasznosabb termék létesítő ellenjavallat. Szárított banán például nem alkalmazható, akik fogyni szeretnének. Legalábbis meg kell szigorúan ellenőrzik a számuk az étrendben. Mivel a magas koncentrációjú cukor azok alkalmazása ellenjavallt, akik cukorbetegségben szenved.

A mennyiségű szárított banán, ehető, szigorúan be kell adagolni, mint az emberek, akik szenvednek a túlzott vérzés, beleértve az egyik, hogy az eredmények a vérrögök képződését, valamint a szívroham után vagy stroke.

Célszerű kerülni a kombináció a tejjel. mert ez okozhat felfúvódást. Másrészt, kombinációja banán és tej segít hízni, hogy a kis mennyiségben is lehet használni, hogy az emberek, akiknek szükségük van, hogy jobb.

Érdekes a hálózatban:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő