Rice a nyers étrend - nyers étel receptek
Lehet syroedcheskim rizst? Nem titok, hogy a rizs az egyik leghasznosabb termékek a világon. Ez a gazdag szénhidrátok, vitaminok és a cink, foszfor, vas és egyéb ásványi anyagok.
Teljesen syroednye lehetőségek:
Brown (vad) rizs
Egy lehet vásárolni barna rizs (ami valójában nem gabona, és algák), áztatjuk 1-3 napon, változik a víz legalább 2-szer naponta, vagy csíráznak. Ez a fajta rizs nyers és teljes mértékben élt, így ez elég jó csírázni. Nagyon hasznos, tápanyagban gazdag, de lehet hardish. Prominens nyers foodists ajánlott felvenni ez a szám a salátákat. Értékesített szupermarketekben, de van egy nagy hátránya - az ára. Wild (barna) rizs - nem olcsó élvezet.
fekete rizs
Ez a kínai fekete rizs volt egyszer egy élelmiszer a császárok és istenek. Teljesen természetes, ásványi anyagokban gazdag és B-vitamin-csoport. De az ár és a rendelkezésre állás a boltokban gyenge. Ez egy teljes csemege. Azt is meg lehet csíráztatott vagy áztatott.
Nyilvánvaló okokból, nyers foodists ne használjon olcsó és előfőzött rizs fajták, amelyek általában kezelni nem csak termikusan hanem kémiailag. Csíráznak nem fog működni minden vágya - élő nem volt ott semmi. Meg lehet próbálni, hogy áztassa a rizs sushi - ez elég puha és egyenes.
aprítás
Ha nem tetszik a rizs után a keménységet áztatás, akkor darál egy kávédaráló, vagy egy darálót a gabonafélék. A jövőben is hozzá saláták, vízzel átitatott vagy növényi tejet. A puhaságot adnak infúziót.
Vegán, kíméletes módon - félholt figura.
Áztatás, rövid provarivaniya, ragaszkodás.
Tehát, vesszük a természetes rizst és áztatott ez 1-2 napig, időnként változik a víz legalább 3-szor egy nap.
Ezután forraljuk 5 percig, így infúziót a fedél alatt meleg helyen, például akkumulátor, legalább egy órán át. Az eredmény az ismerős puha rizs. De ahogy ellentmondásos, akkor is, ha az elérni 48 fok.
És eszik rizst? Mivel inkább főzni?