Pilaf csirkemellet
Pilaf csirkemell finom és jól kiegyensúlyozott étkezés. Csirkemell ad a test a megfelelő mennyiségű fehérje. Ábra akkor hasznos, az úgynevezett lassú szénhidrátok. Fűszerek és növényi pilaf kiegészítője a vitaminok és élelmi rostok, valamint növényi olaj segít a vitaminok felszívódását és egyéb anyagok. Pilaf recept csirkemell fotó, akkor főzzük 45-50 percig.
- Rice pilaf kell rendezni. Először kukoricadara kell mosni, majd öntsük a hideg vízzel, sózzuk pár csipet. Hagyja, hogy a rizst 15 percig állni.
- Tól szegycsont vágni a húst, vegye le a bőrét. Vágjuk a csirkemell darabok súlya körülbelül 15 gramm.
Tovább főzzük pilaf csirkemell lehet egy receptet szokásos pilaf hússal és a sárgarépát.
- A kályha tenni a serpenyőbe. Öntsük az olajat, és melegítsük. Csirkemell szeletelt forró olajban 5-6 percig.
- By sült csirke hozzá apróra vágott sárgarépát és a hagymát.
- Csirke és zöldség sült 10-12 percig.
Pilaf csirkemell főtt fűszerekkel kötelező. A pan hozzá kell keveréke paprika, kömény, szerecsendió, szárított bogyók borbolya, boróka.
Azt is fel más fűszerek, szárított gyógynövények. Só ízlés szerint.
- Tovább főzzük pilaf csirkemell egy recept egy fényképet kell egy serpenyőben vastag alján. Kívánatos, hogy ez elég széles. Először is, meg kell váltani a tartalmát a serpenyőben.
- Engedje le a vizet a rizs, a laikus, hogy a tetején a csirke és zöldségek.
- A serpenyőben vizet önteni 1,5-2,0 cm-rel a rizst. Ízlés szerint sózzuk.
- A pot visszafolyató hűtő alatt forraljuk öt percig magas hő forraljuk, majd további 10 perc főzés mérsékelt melegítés. Ne nyissa ki a fedelet, a tartalmát nem keverjük.
- Amikor a rizs felszívta az összes vizet, meg kell nyitni a bankot, óvatosan keverjük kukoricadara csirkemellel és zöldségek.
- Fedjük le és kapcsolja ki a kályha egy perc alatt.