Morzhevat hasznos fürdés jeges vízben, hogy megőrizze a fiatalok és az egészség, az egészséges élet, az egészség,
Keményedés indulhat az év bármely szakában. Miután a jeges fürdőt rosszindulatú mikrobák meghalni, és az emberek maguk leszokni ivás, a dohányzás és a.
„A hideg víz nem úszni? Lesz! „- a küszöbérték azt mondta Vladimir Grebyonkin elnöke Szövetsége egészségügyi képzés és a sport téli úszás, Oroszország, rozmár 33 éves tapasztalattal, Ph.D., ezredes nyugdíjba Airborne.
„Tiszta” máj
VG.: - Az emberek többnyire slackers - nem törődnek az egészség. Ahogy Nansen mondta, nem tudja megszokni a hideg, csak elviselni. És annak érdekében, hogy bírja, szükségünk van egy inger. És a legerősebb ösztönző - egészség. Ahol jön ez? Amikor egy személy bemegy a hideg víz, a felszínen a bőr kapilláris csövek nem veszít a test melege. Ehelyett, a vér kitölti a szív, a máj, a tüdő és mások. Ezek javítják anyagcserét, ezek oxigénnel telített és tisztítjuk. Miután a jég fürdőben 30-40 másodpercig test hőmérséklete emelkedik, hogy 40,3 fok. A legtöbb káros mikrobák halálra már 39. Végül egy erős adrenalin - az emberek csepp inni, dohányozni, a kábítószer-használat. Cukorbetegek van egy 1,5-szeresen csökkent cukor. Javítja a feltétel a magas vérnyomás.
„ABA”: - meggyőzni! Azaz, várjon fagy és elkezd temperálás?
VG.: - Miért kell várni? Keményedés indítható bármikor. A legtöbb jó módszer - merítjük 10 másodpercre egy hideg vízfürdőbe, és ruhát, majd melegen. Most már úszni az utcán. A szezonban, hogy úszni ideje 1,5-2 perc - és az egészség a zsebében.
Én 33 éves csinálni anélkül, hogy az orvosok. De azt akartam, hogy lemond a hadsereg, mint a fogyatékos személy a 2. csoportban. Volt árva, mire előléptetett alezredes. Persze, azt akartam, hogy az ezredes. Az orvosok rábeszélte, hogy hagyjon legalább fél év. Azok figyelmeztetett popadosh nekünk több (én évente 2-3 alkalommal egy hónapig feküdt a kórházban) - elbocsátás. Elkezdtem úszni a hideg vízben - és az összes betegség maradt.
Anélkül, fürdők és vodka
„ABA”: - Néhány meleget után lyuk fogyaszt 100 gramm.
VG.: - Ez rossz. A hideg test megpróbál nem ad hőt véredény. És inni őket, éppen ellenkezőleg, egyre bővül. Hőátadás megnő, és a szervezet lehűl gyorsabb. Nem sokat ér az ember fagyott egy pohár vodkát, hogy meleg. A hajók kitágulnak, hidegvérrel feltör a belső szerveket, és hűtsük le őket még. Ugyanebből az okból veszélyes vesz egy forró fürdőt, és megy a fürdő egy erősen túlhűtött állapotban.
Abban az időben a tragédia a tengeralattjáró „Komsomolets” süllyedt 1989-ben a Norvég-tengeren, 16 embert emelt él! Fő zampolit mechanika és tedd egy kád forró vízben. Nyolc betuszkolódunk szauna. Két órával később, megöli az összes.
„ABA”: - Vannak rajongók rohanás gőz a hó és a jég a víz.
VG.: - El kell menni a vízbe során hideg fázni. Ha a felület szövet melegítjük 40-42 fok, és rohant a jeges vízbe, és nem fázik. Tehát, nem edzett.
VG.: - edz hajó. A bőr rugalmasabbá válik. De rehabilitáció több kell a hosszú távú hatása a hideg.
„ABA”: - Azt mondják, hideg regenerálja.
VG.: - Ha ma indul fürödni, hogy megőrizze a jelenlegi állapotában hosszú ideig. Bármely képzési tanítja a test az erőforrások megtakarítása maximális terhelés. Szeretjük, hogy magukat egy előnyt a hosszú élettartam: élni sokkal gazdaságosabb, mint a hosszabb.