Mi van, ha valami nincs ideje
Ismerje meg a téma, hogy úgy döntött, további, esszét írni, hogy megoldja a C1-C2 matematika, járni (lehetetlen, hogy tanulmányozza az idő!), Hogy a tanulságokat, és még van ideje aludni. Ez a hang ismerős, akik túl sok információt a fejedben, és 24 órával a nap, sajnos, nem elég.
Egy évvel ezelőtt nem volt ideje, hogy semmi. Késlekedik nem - egyszerűen nem tudom, és hiszem, hogy meg kell csinálni mindent időben. Mégis, ha lehetőség volt aludni egy órával hosszabb, élvezni, és az ügy átkerül az esti órákban. De ebben az időben a nap szeretne aludni, és az agy megtagadják a munkát.
Share tippeket, hogyan kell csinálni mindent. Segítség - ellenőrizze!
1. Először is, hogy a napi menetrend. Igen, igen. Az a tény, hogy a gyermek anyám kénytelen csinálni. Vegyünk egy fehér A4 és berakni a nap a héten, hogy milyen idő van felkelni, hogy milyen idő van feküdni, és milyen idő költenek házi feladatot.
2. Naplót. Előírt az elemeket, meg kell csinálni a nap. Legyen a legostobább és jelentéktelen feladatokat. Rögzíti az összes.
3. Ébresztő és megy minden nap ugyanabban az időben. Hosszabbítsa édes álom lehet a hétvégén -, majd alszik eleget.
4. Kövesse az, amely kapcsolódik a mentális stressz reggel. Például, meg tudod csinálni a házi feladatot a következő napon, vagy megoldani egy pár probléma a vizsga.
5. Pay megint reggel 15-20 perc a sport. Ez ad egy felelős elevenség és az energia, így nem lehet megunni a nap közepén, és tarts legalább addig, amíg az esti órákban.
6. szenteli magát egy nap, és nem csinál semmit. Sokkal jobb, hogy töltse be a legnagyobb a mindennapi életben, de a kimenet tölteni a barátaival, feküdjön le a kanapén, vagy moziba.
7. Emlékezz, álmatlanság, és egy hatalmas számú munkahely, amit meg kell tenni, nem fog kísérteni meg minden alkalommal. Egy nap majd aludni hosszabb és kevésbé fáradt. Élj a gondolat, hogy hamarosan mindennek vége. Neki tetszik, és erőt ad.
És hogy még érdekesebb, akkor írj egy bejegyzést a Instagram és ígéretet az előfizetők, hogy ragaszkodni fog ezeket az egyszerű szabályokat. Lehet, hogy valaki úgy is dönthetnek, hogy ellenőrizzék van, akkor csak hová menni.
Amikor elkezdi az összes boldogulni, és tarts ki, mint az első héten, ösztönzik magát valami finom (élelmiszer, miközben mindig kell!).