Keményedés gyermek 1 éves penzamama - családi helyszínen Penza
Születik, a gyermek esik egy új élőhelyet. A természet adta a baba a különböző adaptív és védelmi mechanizmusokat, annak, hogy ő képes túlélni, és elkezd növekedni ebben a környezetben. Például egy gyermeknek hőszabályozó mechanizmusokat, amelyek megakadályozzák a túlmelegedést és a túlhűtés. Kutaya gyerek, hogy neki melegház feltételek, akkor „elveszíti munkahely” ezeket a mechanizmusokat. Elavulnak, akkor fokozatosan sorvadás, és akkor a szél lesz veszélyt a baba - védtelen gyerek könnyen megbetegszenek.
Kitartás és ellenállás vonatkozásában a változó környezet hatása alatt a fokozott keményedés - levegő, víz, napfény szórt: a gyermek növekszik immunitás a különböző betegségek, javult mechanizmusok hőszabályozás; temperálás elősegíti a megfelelő anyagcserét, fejt ki pozitív hatást gyakorol a fizikai fejlődését, a gyermek, az alkalmazkodás a szervezet új életfeltételek. Keményedés - vezető eljárás növeli a gyermek teste ellenállás.
Ahhoz azonban, hogy kapjon pozitív hatása edzés szükséges, hogy kövesse néhány általános szabályt:
A rendszeres használata temperáló eljárásokat mindenkor az év szünet nélkül
Fennakadást a keményedés gyengüléséhez vezet adaptív mechanizmusok, amelyek alakult hatása alatt temperáló eljárásokat. Még a felnőttek 3-4 héten abbahagyása után temperáló eljárások drasztikusan gyengült rezisztenssé válnak a hideg hatása. A gyerekek az 1. életévben eltűnése az alkalmazkodás hatás lép fel még gyorsabban - 5-7 napon belül. A feltételek megváltoznak kapcsolódó évszaktól, az eljárásokat kell változtatni, hogy nem helyettük teljesen. Például egy nyári zápor télen lehet cserélni zuhog.
Biztosítani kell a rendszeres edzési eljárásokat csak akkor lehet elérni, ha azok erősen megköti a napi rutin és a gyermek lesz együtt rendszeres rendezvények különböző napszakokban (mosás, séta, alvás, játék, higiénikus kád évben, és így tovább. Stb ) ..
A fokozatos növekedés erejét irritáló
Keményedés alapul, hogy az a szervezet alkalmazkodását fokozatosan szokatlan körülmények között. Ellenállás alacsony hőmérsékleten kell nevelkedett sorozat, de folyamatosan. Az átmenet a hatása gyengébb temperálás eljárások erősebb (miatt csökken a levegő hőmérséklete, a víz és időtartamának növelése a eljárás) kell fokozatosan történik. Ez különösen fontos a kisgyermekek és fogyatékos gyermekek (korai, szenved az alultápláltság, az angolkór, váladékos hajlam vagy más allergiás betegségek).
Elszámolása kora és egyedi jellemzői a gyermek
Mindenesetre temperálás intézkedések során figyelembe kell venni az életkor és az egészségi állapot és a gyermek egyéni jellemzőit a szervezet. Az életkor, a terhelés fokozatosan kell emelni. A gyengébb a gyermek, annál óvatosabb megközelítést kell végezni temperálás eljárások, de szükséges, hogy önuralmát is! Ha a gyermek még mindig beteg, konzultáljon orvosával, ha továbbra is legalább néhány eljárások hatásainak csökkentésére erő; ha ez nem lehetséges, akkor a behajtáshoz szükséges kezdeni elölről.
Könyv temperáló eljárásokat a háttérben a pozitív hangulat a gyermek
Temperálás mindenképpen kell végezni, miután létrehozta a gyermeket a jó hangulat. Nem engedhetjük, hogy a sírás megjelenése a szorongás vagy a félelem a temperálás eljárásokat. Ha a gyermek ideges valami miatt, sírni, jobban mozog a folyamat egy másik időben, vagy teljesen megszüntetni az idő az eljárás: a pozitív hatás nem lesz képes, hogy ettől az eljárástól.
Figyeljük a hőmérséklet a bőr
Keményedés során ellenőrizze a feltétele a baba bőrét: az eljárást el lehet végezni, ha az orr és a végtagok az ő meleg. Ha egy gyermek hagyjuk lehűlni, és ez már az érszűkület, dolgozzon ki egy pozitív reakciót a keményedés nem sikerül, akkor kap csak az ellenkező hatást. Ártalmas és túlmelegedést: növeli a bőr nedvesség, amely megváltoztatja a vezetőképességet, így még mérsékelt hideggel víz vagy levegő vezethet jelentős hipotermia gyermek teste.
I módszer - szellőztetés. Temperáló levegő kezd ezzel. A legjobb módszer arra, szellőztetés - keresztül, lehetséges, hogy gondoskodjon annak hiányában a gyermek. Temperáló tényező a szellőzés a szoba egy, a hőmérséklet csökkenését 1-2O C. Ősszel és télen meg kell szellőztetni a szobát 4-5 alkalommal egy nap 10-15 percig. Nyáron, az ablak nyitva kell állnia, az optimális hőmérséklet a szobában, ahol a baba, - 20- + 22 ° C Tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb hőmérsékleten zárt gyermek növekedését és fejlődését késik.
II módszer - séta tartalmazó levegőt és az alvás. Előnyösen annyi időt, mint lehetséges a szabadban. Nyáron az ország célszerű táplálkozás, az alvás, gyakorlatok, játékok, friss levegőre kell vinni. Bármikor, hasznos sétálni, csak ne felejtsük el, hogy szükség van, hogy a ruha az időjárás. Kuta nem egy gyerek! Gyermekek 2-3 hetes korban a hideg évszakban, amikor a levegő hőmérséklete nem alacsonyabb, mint -5 ° C van szükség, hogy kitűnjön. Az időtartam az első kezelés - 10 perc múlva a séta kell hozni 1,5-2 óra, és a séta naponta kétszer. A melegebb hónapokban, sétált egy gyermek legyen, naponta 2-3 alkalommal egy nap között etetés 2-2,5 órán át.
Az első 1,5 éves gyermek életének ajánlott alvások a levegőben. Ebben a gyors elalvás, nyugodt alvást, még a légzés, rózsaszín arcszín, hiányzik a verejték, meleg végtagok ébredéskor azt jelzi, hogy a gyermek megfelelően öltözött, hogy olyan állapotban van, a hőérzet. A hűtés és a túlhevülés gyerek alszik nyugtalanul. Cianózis arcok, hideg orr, hideg végtagok jelzik a hűtő. Gyöngyöző homlokát és nyirkos bőr jelzi, hogy a gyermek forró.
III módszer - fürdőkhöz. Hatása alatt a levegő fürdő növeli az oxigénfelvételt változott jelentősen hőátadás feltételek állapotát javítja az idegrendszer a gyermek - ő lesz nyugodtabb, jobb eszik és alszik.
Gyerekeknek 1 életévben légfürdők kezdődik pólya. Ez akkor hasznos, minden pólya és öltözködés tartani a gyermeket egy ideig meztelenül. Levetkőzik és ruha a gyerek nem kell sietni. A levegő hőmérsékletét a levegő fürdőt kell fokozatosan csökken a + 18-20O C légfürdő időt kell fokozatosan nőtt, és mivel a levegő fürdő hónapos kor kell kombinálni masszázs és a torna.
Az első hat hónapban az élet ajánlott, hogy a fürdő 10 percig, 2-szer egy nap. Meg kell kezdeni 3 percig, hozzátéve napi 1 perc.
Második felében - 2-szer naponta 15 percig, növelve a napi időtartama fürdőben 2 percig.
Alatt és után a fürdő baba kell nézni jelzés, akkor kell egy jó hangulat. Győződjön meg arról, hogy a gyerekek ebben az időben nem sír, és kellett költözniük. Ne hagyja ki a jeleket a kihűlés: a megjelenése „libabőrös” kell tenni a gyermeket, hogy hagyja abba strandfürdő, és tovább csökkenti annak időtartamát. Mindig figyelni alvási és étkezési a gyermek: az sérti a jele lehet, a káros hatások a fürdő.
Nyáron légfürdők kombinálható napenergia.
keményedés napfény
Emlékeztetni kell arra, hogy a nap sugarai - hatásos szer. A kisgyermekek közvetlen napfényen, valamint a napozás, nem jelenik meg. Kezdés keményedés következik szórt napfényben. A gyermek jobb az úgynevezett „csipkés árnyékokat.” Először meg kell viselni egy pólót, egy könnyű könnyű anyagból léghőmérséklet + 22-24O C. A középső gyermek ébredés szükségességét, hogy a szalag és az azt elhagyó csupasz néhány percig, fokozatosan növelve a keményedési idő 10 perc. Élén a baba kell viselni panama. Ez akkor hasznos, hogy ebben az időben ő szabadon mozog a ringben, a bíróság, játszik játékokkal.
A jó közérzet, ha a gyermek képes tolerálni a csipkés a fák árnyékában, és akkor helyettesítheti azt a közvetlen napfény, kezdetben fél percig, majd fokozatosan növelje az időt a napozás 5 perc. Ahhoz, hogy ezt az eljárást meg kell délelőtt (10-11 óráig), vagy este (miután 17). Ügyelni kell arra, hogy a baba nem túl meleg. Ha kipirulás, megjelenik ingerlékenység, excitabilitás kell vinnünk a csipkés fák árnyékában, vagy a közvetlen napsugarak az árnyékban, és italt hűtött forralt vizet. Ha a gyermek legyengült betegségek, edzés a nap sugarai kell végezni nagyon óvatosan, folyamatosan ellenőrzése alatt az adott felnőtt, meg kell, hogy rendszeresen konzultáljon egy orvossal, vagy orvoshoz torna, amelyek lehetővé teszik és adagolást.
Az egyik leghatékonyabb természetes szerek vízhűtő. Nem is ismeri a módszereket keményedő emberek gyakran meglepte a tény, hogy a számunkra ismerős a gyermekkorból, mosás és zuhanyzó is szolgálhat nemcsak higiéniai, hanem wellness célokat, de igaz. Ha az illetékes szervezet vízkezelés, megfelelően kiválasztott hőmérsékleti körülmények között, fokozatosan növelve az expozíciós idő hideg vízben szokásos teljesítményét egyszerű intézkedések, reggel és este a WC elképzelni váratlanul erős gyógyító hatása van.
Temperálás eljárások rendkívül hasznos a gyermekek számára az első életévben, de - két kikötéssel. Először is, egyik sem az edzési nem lehet kérdés az alkalmazkodás, hogy a végén a szülést követő időszakban (azaz akár 1 hónap), amikor a test a gyermek, tapasztalt jelentős stressz az átmenetet a születés előtti az élet létezését a külvilág, alkalmazkodva az új neki körülmények között. Másodszor, mielőtt elkezdi kiadások a gyermek temperáló eljárásokat, rendkívül fontos, hogy forduljon orvoshoz.
Azoknak a csecsemőknek, vízben történő hűtéssel eljárások lehetnek helyi (mosás, sponging) és az általános (szaniter kád, sponging és öntés, és néha a zuhany). Ebben az esetben a keményedés lehet használni, mint a napi higiénia - kézmosás evés előtt, mossa a lábát, lefekvés előtt, a szokásos fürdés és a különböző játékok vízzel. vizes keményedés hatásának alapja a fokozatos csökkenését a víz hőmérséklete, és növekszik a kezelési idő.
Kezdés keményedés lehet egy hagyományos mosógép baba. A víz kezdeti hőmérséklete közelében kell lennie a baba bőr hőmérsékletét kitett részek - mintegy + 28-26 ° C-on
Egy további szakaszában temperáló vizet kell rubdown. Lehet kezdeni a víz hőmérséklete + 34 ° C-on és 10-15 napig, fokozatosan (napon 0,5-1 °), hogy csökkentse a hőmérséklet + 26-23 ° C-on
Készítsen törlő módon: vízben áztatott kesztyű frottír vagy hajtogatott többször törülközőt gyors mozgások törölje a baba: az első héten - csak a felső fele a test (lásd fotó 1), és egy héttel később - az egész test (lásd fotó 2.). Útvonaltervmodult amikor letörli legyen a következő: gyermek kezet kell letörölte az ujjlenyomatokat a váll, a mellkas egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező vissza - a közepén a gerinc két oldalán, a lábak - a lába egészen a medence, a has az óramutató járásával megegyező irányba, fenék - nem terjed őket . Minden mozdulat ismétlődik 2-4 alkalommal.
Együtt a szokásos sponging hideg vízzel, jótékony törlőoldatot tengeri sót (1 teáskanál 1 csésze víz).
Jó gyakorlatok keményedés által javasolt svéd orvosok: frottír törölköző megnedvesített „tengervíz” (1 evőkanál tengeri só per 1 liter vizet, a víz hőmérséklete + 22 ° C) és a gyermek (6 hónapos) után alszik csökkentjük 2-3 másodperc a törülközőt; gyermek "ugrik", "podtantsovyvat" (lásd. fotó 3). Anélkül, letörölte a lábát, mozog a többi elem a fürdőszobában. 2 hét múlva, ha a gyermek jól érzi magát, akkor lehet növelni a terhelést: a gyermek 2-3 másodpercig, hogy csökkentse a nedves törülközőt, amelyet előzőleg egy műanyag zacskóba, és hűtőszekrénybe helyezzük.
Miután a nedves törlő kell dörzsölni a baba bőre rózsaszín nem lesz, és felöltöztetni őt.
Figyelmeztetés: azokon a területeken a bőr, hogy ki vannak téve törlő és az azt követő csiszolás, legyen tökéletesen egészséges - ha a bőr pelenka kiütés, kiütések, stb ezt az eljárást el kell halasztani.
2-4 hét múlva a rendszeres rubdowns folytassa ömlött a víz (a hőmérséklet jobb, beszélje meg kezelőorvosával). Meg kell kezdeni ömlött, majd csatlakozott hozzájuk a fenék, majd mellkasát és a hasát, és a végén dousing a bal és a jobb váll (lásd. 4. fotó). Ez az eljárás indulhat 9-12 hónap (és még edzett a gyerek és még korábban).
A helyi douches ajánlottak elsősorban dousing lábak (lásd. 5. fotó). Ezek az eljárások nem csak a helyi, hanem a teljes hatást gyakorol a test, és ez annak köszönhető, különösen annak a ténynek, hogy a hűtés a megállás - az egyik lehetséges módja, hogy ösztönözze a mellékvese aktivitás, amely fontos szerepet játszik a kiigazítás egy szervezet kedvezőtlen körülmények és a működéséhez az immunrendszert személy. Kioltó hatása, ez az eljárás lehet az oka, hogy vagy fokozatos (1 ° per nap) a hőmérséklet csökkenése miatt, vagy alkalmazása egy kontraszt perfúziós. Az utóbbi esetben a lábak az első öntsünk meleg vízzel (+ 36 ° C), majd a hideg (+ 24-20 ° C-on), és újra végén meleg (+ 36 ° C). Egy ilyen eljárás gyakran ajánlott a beteg vagy szenvedő gyermekek allergiás reakciók, mert van egy tendencia, görcs hajszálerek (kis erek).
Nagyon hasznos lábfürdők ( „jelölés” a vízben). Lehet kezdeni a hőmérséklet + 35 ° C-on Ezt az eljárást a következőképpen végezzük: vizet öntünk a fürdő szintje valamivel a boka fölött. A gyermeknek, hogy menjen át a vizet (vagy a segítséged nélkül) 5-6-szor. Ezután vizet öntenek 2-3 ° C hidegebb (lásd. 6. kép). A fürdő után, törölje le a baba lába, és tegye ágyba (a lábfej nem töröljük).
Figyelmeztetés: Ne tartsa a lábát szakadó hideg vízzel, vagy a „jelölés” a vízben, ha a gyermek hideg lábak! állítsa le a bőr hőmérséklete nagyobb legyen, mint a víz hőmérséklete néhány fokkal.
Lehetséges és ez a lehetőség keményedés: teljes szakadó hideg (+ 28-22 ° C), miután az egészségügyi vízfürdőben.
Egy hatékony eszköz temperálás zuhanyzó (cm. 7. fotó), hogy általában igénybe, ha a gyermek már végrehajtott és fél év, de a testmozgás terápia orvos írhat előtt, bármilyen okból (gyakran zuhanyzó előírt kedvetlen gyermekek, különösen a szegény étvágyat).
Összefoglalva, a cikk szeretné emlékeztetni - megkeményedése a víz nem küszöböli más típusú edzés (levegő, nap) - szellőztetés, séta, alvás a levegőben, amit részletesen tárgyalja az előző kérdés, el kell végezni, függetlenül a víz temperáló eljárásokat.