Honnan tudom, hogy igazam van meditálni Silva Method
Honnan tudom, hogy én vagyok az alfa szint? Ez az egyik legzavaróbb kérdések merülnek fel az emberek első ismeretség meditáció. Tehát, ha kétségei vannak, hogy meditálni megfelelően, ebben a cikkben talál tippeket.
Hogy segítsen, végeztünk egy felmérést a hallgatók körében otthoni tanulmányi kurzusok Silva és megkérdezte őket: „Mik a jelei, hogy ilyen jeleket vagy érzések azt mondják, hogy meríteni az alfa szinten?”
Kaptunk a különböző válaszokat. Ez érthető: az emberek különbözőek, és érzetek meditáció alatt nagyon személyes. Azonban, valamint a személyes, számos közös érzések előforduló szinte mindenki a merülés során az alfa szinten.
Az alábbi tünetek gyors, akkor kezdett a meditatív szinten:
Mély, ritmikus légzés. A légzés mélyül, egyenesebb, hosszabb légzési szünetek, a test megnyugszik. Ön lélegezzen lassan és ritmikusan, amely segít pihenni, és a mélységélesség.
Fókuszált, de nyugodt és passzív mentális folyamat. Sokan azt mondják, hogy a meditáció hozza őket a belső békét. Meditáció közben megváltoztatja az általános hangulat: feszültségtől, érzések a sietség, zamotannosti, belső szorongás meditálók simán be az állam a nyugalom higgadtságot. Dolgozzanak ki egyfajta megkönnyebbülés és a jólét.
Teljesen nyugodt szervezetben. Sőt, a legtöbb diák az első tapasztalatokat a meditáció ütött mély fizikai relaxáció, amelyet elérni.
szinte nem is létezik szervezetben. Van egy olyan érzésem, hogy a határok a test mellett, és átjárhatóvá válik. Néhány meditáló általában megszűnik érezni határait megszűnik érezni a tested.
A test nehéz lesz. Sokak szerint, egyes testrészek, mint a fej vagy lábak lesz nehezebb. Ebben az esetben lehetetlen, hogy mozog a test, mintha tele ólommal. Ha ez a nehézség érzést megy, ott jön egyfajta energia árral, elterjedését a szervezetben.
Tehát, összefoglalva, bemutatunk egy képet, hogy milyen gyakran van egy meditatív állapot:
lélegzet megnyugszik, a test ellazul. Van egy kellemes belső békét. Majd jön egy elégedettség érzését, fordult egy érzés abszolút boldogság.
Meg kell jegyezni azonban, hogy ezek az érzések nem az egyetlenek lehetséges. Meditáció lehetővé teszi, hogy íze a különböző érzeteket. Utalt a szédülés, kellemes érzés a repülés, aktiválja a képzelet, a képesség, hogy kövesse, egyfajta növekvő vagy csökkenő a méret a test, a ködös állapot stb
De Laura Silva azt mondta a jelei, amely tanúsítja, hogy merítés alfa szinten: „Mi soha nem tudhatjuk biztosan, ha csak a bőr a fej nincs csatlakoztatva elektroenkefalográf. De a tudomány újra és újra elmondja, ha képzett ezeket a technikákat, akkor elmerül a belső állapotát, ellazítja a testet, a légzés folyamatosan, megnyugtatja az elmét, akkor működik frekvenciájú alfa ".
Ddya érdekében, hogy könnyebben és gyorsabban mozog ebbe az állapotba, fontos, hogy a kezdőpont beállításához idején meditáció.
Mi az a kiindulási pont?
Elvégzése gyakorlatok tanítása Silva, meg kell tanulni, hogy különböző kiindulási pontokat és a számukra, hogy újra tapasztalataikat a folyamat a meditáció. A kiindulási pont azt is lehetővé teszi, hogy könnyen be-és kilépés az alfa szinten. Csak azt kell megjegyezni, mi volt abban a részben, saját tapasztalat.
A gyakorlat során koncentrálni a merülés belül. e vagy sem érzi nehéznek vagy könnyedség, nem zavarja a tudatenergiátokról a gyakorlat, milyen érzések vannak jelen a szervezetben. Minden, amit tapasztal ugyanakkor része a személyes tapasztalat. És lehetséges, hogy ön mellett ül egy ember, egy teljesen más érzés. Ebben nincs semmi baj - mások is egészen más, a saját érzéseit, és van - a saját érzéseit. A kiindulási pont minden ember illik az ő személyes tapasztalat.
Ezek a kiindulási pont programok Laura Silva:
Amikor bemegyek a meditáció, már ez a nehézség, csak menjen lefagy, és én szinte elveszti az eszméletét. Tudom, hogy nem alszik, de az érzés van ilyen. " És ez teljesen normális. Mások azt mondják, „Majdnem lebegnek súlytalanság egy szék vagy ágy. Én minden elmerül ebben az állapotban. Hallgatok minden szót, és a koncentráció növekedésével.
Minden alkalommal, amikor a meditáció, figyeljen az érzéseidet. Meg kell emlékezni a régi érzések, a kiindulási pont; és akkor nem csak akkor lesz képes kezelni a személyes tapasztalatok, hanem, hogy elmélyítsék minden alkalommal.
Talán még olvasni ezt a cikket, és megtanulják a tapasztalatok emberek gyakorló meditáció Silva, még mindig tartja magát az a személy, aki nem adatott, hogy minden merülés varázsa az alfa szint és kérdezd meg: „Mit csinálsz, ha nem kap a meditáció? "
A legvalószínűbb az, hogy a meditáció. Csak azt nem bízik magában. Akkor csak meg kell bízni magát, és sikerül. Meditáció - ez nem valamiféle misztikus állapotban. Csak az agy működik lassú ütemben, ugyanúgy, mint amikor alszol, vagy ha aludni. Miután ezt minden nap, és kapsz. Ez egy természetes folyamat, amely a szervezetben. Minden, ami megkülönbözteti az alvó és a meditáció - az, hogy a meditáció alatt van a fejében. Tehát, ha becsukod a szemed, pihenni, megnyugodni, akkor nagy valószínűséggel, az agy már megkezdte a munkát egy kicsit lassabb, és mégis nem elaludni, a legvalószínűbb, hogy meditálnak. Tehát bízz magadban, és csak a vonat magad. Idővel minden sokkal könnyebb lesz.
tiéd,
Irina Hlimonenko
és a csapat a Silva módszer
És van egy ajándék neked, ami segít, hogy meditálni megfelelően 🙂
Ha még nem ismeri a Silva módszer, vagy szeretne többet megtudni, töltse ki az alábbi adatokat, és kap egy ingyenes útmutatót a Silva!
9 TANULSÁGAI MEDITATION
Laura Silva
A nevem Irina Hlimonenko. Én vagyok a képviselője a „Silva International” az orosz nyelvű lakosság.
Nagyon örülök, hogy olvasod a cikket és tananyagok Silva.
Lesz kérdések - írjon nekünk a [email protected], vagy hívja a Skype-on metodsilva.
Hagyja, hogy a legjobb része az életed kezdődik most!
Meditáció közben, úgy érezte, hogy a súlyossága a vad az egész testet, úgy, hogy éreztem, hogy nem tudok mozogni, habár minden tökéletesen hallott félt az ismeretlen státusú Új vagyok, és kinyitottam a szemem. Mondd, hogy nem kerül a ijedj, és volt, hogy továbbra is meditálni?
Kezdettől fogva ez volt a szándék Kapuero tánc ... vagy akár táncolni „hasa”, de ez egy kicsit a később, amikor a ritmus lelassult általában, minden gyakorlat (akik abban a szerencsében, hogy át), alig tudtam mozogni, és utána úgy érzi, hogy azt hegyeket mozgathat. Igen, én mozgó, táncoló ... másodpercen belül minden eltűnik körülöttem (persze rendesen látni, hol voltam, hallom, hogy megértsék, mi történik, de ez egyáltalán nem fontos) továbbra is határtalan föld és én neki a tánc, a levegő mindenhol meleg és vastag. Mégis, bizonyos esetekben minden ugyanaz, csak táncolni egy kört a tűz. Úgy érzem, hogy most mindent ... mindent, amit tudok, mindent tudok, és nincs idő. Szóval, most, miután a gyakorlat azt tennie kell valamit, hogy győződjön meg arról, mert a két nap nem akar enni, sem aludni. Miért történik? Ez érdekes. Mit gondol?
Soha nem foglalkozik meditációs meditatsiey.Proslushala kétszer, és mindkét alkalommal elaludt. Nehéz volt koncentrálni a beszélő szavait. majd letette a kagylót, és felébredt a végén, amikor megszólalt a zene. megkönnyítik az érzés ébredés volt. Gyakorlat letöltés, letöltés, de nem lehet megnyitni, gyors. mit kell tenni?
Sajnos, én semmit. Nincs jele egyes merülés. „Mint egy uborka” egész idő alatt. Nem zárkóznak hipnózis. Ez volt Kashpirovsky ülés, azért kiabált rám aludni. Sajnos nem tudok javítani, sem élet, sem az egészségre.
Üdvözlünk! A belépő az alfa szintet, amikor a gróf 100-1 közeledik 1 nem érzem a tested - mintha néztem felülről. Programozási kapunk, de nem ellenőrzi a folyamatot poluchaetsya amikor lefekszem vele gondolatok folyam már folyik illegálisan, mint az alvás, de álmodik nem olyan kívánatos, sőt néha az ellenkező programozható :(. Mivel, ha elvesztem a fonalat. Amikor rájössz, hogy a gondolatok maguk igyekszem visszatérni programozás.
Ha valaki tudja, hogyan lehet elkerülni az elalvást, és a szabad áramlását gondolatok?
Mégis néha elhagyja az alfa szint a fejfájás és szédülés. Prompt mi lehet csatlakoztatni?
Messze nem repül el. Nem szívesen ott. Figyelemmel kíséri a helyzetet, és kap vissza az időben.
Próbálok meditálni, de nem elég, kiderül. Újraolvastam Jose Silva, de - sajnos. Valószínűleg szükség van az élő chat az oktató rámutatni hibákat, és segít elsajátítani a technikát. Sem különleges érzéseket nem érzi, nyugodt és anélkül motodiki Jose Silva, de a vágy, hogy megtanulják ezt a módszert.
Érzett meleget a kezében a dagály, a vállát, hogy a keze ügyében, akkor ... test golovokruzheniya.Priyatno súlytalanság és fedezze fel az új dolgokat magad.) Köszönöm.
Köszönöm, hogy elmondtad a meditáció jeleket. Meggyőződésem, hogy hozok mindent. Általában ispytavala ugyanolyan érzés, mint amit leírt. A légzés lelassul a csúszás, nem gondolatok, a test nehéz lesz. Én általában tartani kezét összekulcsolta a kastély a térd és a láb keresztbe kifeszített. Sajnos nem írta milyen testtartás a meditáció előnyös. De úgy érzem, így kényelmes. Néha van egy olyan érzésem, hogy a kezek átalakul egy meleg tálba, majd a test válik nehéz és szilárd, mint a szikla, akkor a könnyedség és így tovább. Kellemes, különböző minden alkalommal.
Köszönöm a nagyszerű cikket, nagyon érdekes és informatív vélemények. Annyi csodálatos információkat, nehéz gyorsan osmyslit.Meditatsii gyakorlatát az első alkalommal, nagyon tetszett, hogy legalább néhány relaxációs kiderült, és az egész élet volt, mint egy spirálrugó. Úgy érzem nehéznek a karok és lábak, és néha ezek közel sem chuvstvovala.Ochen kellemes érzés a nyugalom és az energia dagály meditáció után. Nagyon hálás a csodálatos edzők, hogy ossza meg velünk ezt az egyedülálló információkat, így őszintén és nagylelkűen!
Ma van a harmadik napon a gyakorlatban. Két nappal később tűnődtem, a reggel 9-30 és 19-00 este. A gondom az, hogy én sokáig nem tud kijutni a meditatív állapotban. Jöjjön egy óra a 4, ez zavar a munka, így az esti gondolkodom ma. Bár nem volt változás. Mit tudok ajánlani egy gyors fellendülés?
Tatiana adja, meditálunk saját, vagy egy oktató? Ha a saját, akkor kell számolni egy-három, és azt mondom magamnak, az az állítás, hogy mikor jön ki a meditáció, úgy fogja érezni, vidám és energikus. Próbálja meg ezt a tanácsot, és ossza meg az eredményeket velünk.
Elkezdtem meditálni este 19-00. Hallgatom az oktató végén azt mondja magának, de az elmúlt 7 meditáció, de még mindig, mint egy álom. A-4 Chasa alszik nagyon rossz.
Köszönjük pomosch.Golova hang, de nincs értelme a mélység pogruzheniya.Vrode
majd elkezdem vtyagivatsya.a vytalkivaet.Ya kívül, nem befelé.
Nincs kép és kinyilatkoztatásokat.
Hi Laura! Van a meditáció, aggódnak a fejét. A tarkón lesz nagyon nehéz, csak a fej. Ezért meditálni próbálok fekve. Én csak most kezdődik. Egészen a mai napig reggel, anélkül, hogy az ágyból, ezzel a visszaszámlálás 100, a könyv szerint Jose Silva. Többször kiderült, hanem azért, mert a betegség súlyosságától fejét.
Köszönöm a tanácsot. Van egy probléma a külső hangokat. Hallom minden külső és a szomszéd szobában. Nem tudom kikapcsolni a tárgyaláson.
Meditsiruyu minden nap lefekvés előtt, és amikor felébredek reggel, és néha a nap folyamán, ha fáradtnak érzi magát. A test nem érzi. tiszta tudat, felébred vidám és jó hangulat. Köszönjük a folyamatos támogatást. Karina
Köszönet mindenkinek, aki megosztja tapasztalatait nagyon örült ezeknek stranitsah.Ya hogy újra elkezdte gyakorolni a meditációt, és itt található támogatást és segítséget
Az alfa szint hamar eljövök (hosszú tapasztalat) .I becsukom a szemem, és a hely, mintha felé, és én, ugyanabban az időben, hogy találkozzon vele.
Ez semmi sputaesh.I néhány másodperc után, az érzés, hogy én végre haza. Ez is semmi sputat.Dlya Számomra nagyon fontos, hogy legyen egy világos kiindulási pont, megerősítik, hogy nekem a valóság, hogy mi történik, és időt takarít meg a tényleges munka az alfa szinten
Sok szerencsét mindenkinek!
Meditáció közben, én egész test zsibbadt, lehetővé teszi, hogy menjen vissza, amit soo normális. Mit tegyek?
Tatiana, test zsibbadás lehet a kiindulási pont merülés meditáció. Folytatja azt a gyakorlatot meditáció és fedezze fel részletesebben tapasztalatait és érzéseit.
Csodálatos! Rájöttem, hogy nagyon jól csinálták. Néha azonban hagyva mély merülést egy álom, de. ha meditálsz a nap folyamán, akkor kapok álmából, és befejezni a meditációt mint amilyennek lennie kellene. És ha ez megtörténik, éjszaka, tényleg aludni reggelig. De mi az álmok álmok!
Köszönöm a segítséget
Inkább az alfa hang hol van a szabad beállítani helyreállítást. Ha akarok és nem tudok elaludni. Néha hallgat ülés kezdete javulás kikapcsolható, horkol és néha horkolás szerezhet a feleségét egy döfés oldalon. Köszönjük, hogy a tanár a fény.
Jó tanács adott bizalmat, hogy mit csinálsz.
.
Köszönöm. A meditáció mindig szép. Érezd a könnyedség és az öröm
Érdekes itt, azt mondta. Nem tudtam, hogy van egy meditációs munkát. Mert ez az, amit kiderül, mint ez, mondta Laura. És azt gondoltam, hogy amint elkezdek meditálni, megyek aludni. Ez nagyszerű. Én továbbra is folytatódik. Köszönjük!
Zlrastvuyte lányok sokáig nem kommunikálnak, hogy nem működik a számítógép .moya kedvenc meditáció és belső egyensúly inpuitsii fejlődés nagyon
Ez ellazítja és nastrvivaet rám mély ismerete önmagunk és belső mira.Esche omgarmonika tetszik ez a tiszta pihenést belső járat. Köszönöm szépen, és a siker.
Köszönöm a tippeket, kösz a segítséget a nehéz időkben. Azt akarom mondani, hogy én, ha nem tudok dolgozni, ha (attól függően, hogy a kezdeti állapot). de örülök, hogy veled vagyok!
Bár önmagában nem érteni, vagy a folyamat harc a test az agyba. Az a tény, hogy a meditáció után kerül bemutatásra nehéznek a fejét. Megtámadja próbálja meg magad. Szerint a megjegyzést nem látok egy ilyen problemy.Spasibo tanácsát.
Meditáció közben, el tudom képzelni. mint a levegő áramlását a I emelkedik az alsó hát és mind magasabb, mint a vízesés patak és öntjük a zaj kifelé a területen 7 csakra után az áramlás halad ugyanazt az utat, csak a mélység szerint, ahol az a légzőszervi áramlást kezdődött . Segít, hogy gyorsan megnyugtatja és elmélyítése légzés. Ezután nyugodtan szemlélni a teljes sötétségben a szem környékén, és oldjuk fel a bársonyos temnote.Poyavlyaetsya értelemben elmosódnak a határok és kezdek érezni egy részét ez a sötétség és ezúttal a legtöbbet örömet meditáció, csak feloldódik. Ez lesz, mintha súlytalan, és ez ad teljes mentességet a fizikai test ..
Hányszor próbált meditálni, de sajnos ... elalszom minden alkalommal, tényleg. Felébredek az utolsó szó. Ezért én nem emlékszem semmire.