Hogyan zöld, hogyan kell megfékezni a szenvedély az élelmiszer
Mindannyiunknak tudja, hogy minden problémát és a függőségek, hogy létezik az életünkben, kezdve a fejét. Ez tudásunk, kis szenvedély és nagy csalódás. És mi van - a hatalmat mindezt. Azt lehet mondani, hogy magát a „nem”, ha tudjuk, hogy egy harmadik 🍰 képes bántani 2 órakor. Azt lehet mondani, hogy magát az „igen” -t, ha biztos benne, hogy ez a harmadik 🍰 nem okoz Önnek a bűntudat. Kiderül, hogy a keret egy egyszerű „igen” vagy „nem” kezdődik és ér véget a szabadság, a hasznosság és a józan eszét. Válassza ki a három pontos „igen”, amely segít elfelejteni a túlevés.
„Igen!” A jelen pillanatban
„Igen!” New összetevők
„Igen!” Szemlélet
Tedd fel magadnak a kérdést, hogy megértsék ennek fontosságát, és őszintén megfogalmazni a választ - 90% -os problémát. Próbálja étkezések utalnak önmagukra amelynek szövege a következő:
- Miért eszik: a testem energiára van szüksége, vagy egyszerűen valami baj van a hangulat?
- Amit enni: ez hozza meg egy szívességet, és töltse fel a vitaminok vagy csak „lenyelte” a csomagoláson a csokoládét?
- Mi a termék, amit eszünk: hogy néz ki? Szaga? függetlenül attól, hogy finom?
- Hogy úgy érzem, az étkezés alatt: ha én telíti ez az étel? Nos, ha ez emésztett?
- Hogy úgy érzem, étkezés után: a gyomromban világosságát vagy nehézség?
- Milyen érzés elsétált az asztaltól: egy kicsit éhes, tele vagy bedugult magát?
- Amit érzek az étkezés után? Van-e bármilyen szégyen? Magamat hibáztatom?
Commander Alexander Szuvorov utasította katonáit, hogy „tartsa a lábad meleg és fejét a hideg.” 100% -ban igaz. Csak ne merznu és őszinte velük.
Képek és részletes bejelentés: Unsplash