Hogyan tedd magad gyakorolni a sport, testépítés - ez egy életstílus
Ön nagyon téved. ha úgy gondolja, hogy az emberek, akik mennek az edzőterembe. sokkal jobban fizikailag fejlődött. Ön talán úgy gondolja, hogy van egy csomó ilyen sportolók, és akkor zavarba. Gondolod, hogy jobb, ha elkezd fogyni. Ezt követően, akkor tegye az elemi reggeli torna. és nem kell menni sehova, emellett ingyenes neki.
Miért történik ez?
Ez azért van, mert az emberi lustaság. Kiderült, hogy minden rosszabb, mint amilyennek látszik, és a probléma sokkal mélyebb. Nyomai ez a probléma megszűnik gyermekkorban. Sokszor halljuk: „Ne fuss, legyen nyugodt, nem ugrik”, és magától értetődő volt, engedelmeskedni az idősebbek, és az évek során a vágy és a megszokás mozgás elmúltak.
Emlékezzünk iskolai testnevelési órák? Milyen gyakran játszott ott a játékban? A fiúk még mindig játszik, és a lányok nem valószínű. Szokás iskolai órák monoton, teljesít azonos gyakorlatokat anélkül összpontosítva minden tanuló különösen. Azt hiszem, van egy kis szeretnének visszatérni ezeket a leckéket újra.
Televíziós show elég bevált sportolók, hanem azért, mert a kemény edzés és sportágak, úgy döntünk, feküdt a kanapén. Miután felnőtté válunk, rájöttünk, hogy szükség van a gyakorlat.
Hogyan tudok rávenni magam, hogy a sport?
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy csináld magad, nem másnak. Mióta fel, és akkor nem a gyakorlatok nem fog működni.
És ez nagyon fontos, hogy gondoljon a következményei az élet nélkül a sport, mint a súly. szívproblémák, stb Képzeld el, hogy tíz év szünet nélkül, akkor nem is felkelni, hogy az ötödik emeleten. És természetesen meg kell gondolni a hatalmas előnye a vele együtt élő sport - „dolgozzanak ki, és néhány hónap tudok viselni egy rövid szoknyát.” Különösen a sport hozza nagy erkölcsi öröm, a bizalom, a bátorság, a pozitív.
Mozgás hozza az Ön, mint a fizikai elégedettség az aktív mozgás. Bármely sportoló fogja mondani róla! Hogy van egy igazi tudományos magyarázat: edzés közben bizonyos termelt anyag az emberi agy, az úgynevezett endorfinok. Ő felelős az érzelmek az öröm, az elégedettség és a boldogság. Annak érdekében, hogy ezt meg kell sportolni. de ne vigyük túlzásba. Ha lesz ezt az érzést, akkor érdemes menni rajta újra.
Persze, előbb meg tudod csinálni otthon, este vagy kora reggel, hogy menjen a stadion. Télen, akkor menjen az edzőterembe!