Hogyan száműzni zsír a has fő ajánlások
Sokunk számára a probléma, hogyan kell száműzni hasa zsír az első számú oka a fogyás. Amikor lefelé lóg, ez vezet a személy önbecsülés nem. Mi vágy és a reménytelenség pillantást a karcsú, gyönyörű modelleket, hogy díszíti a lapok kedvenc magazinok és ne viseljen szexi ruhákat nyáron.
Ez az a vágy, hogy néz ki, és jobban érzi magát hozza létre az egyik legnagyobb és legsikeresebb iparágak a fejlett világban - a táplálkozási iparban. Az alkotók a mágikus tabletta fogyás és a méregtelenítés, zsírégető program azt mondják, hogy fogyni ilyen egyszerű. Akkor elveszíti 20 kg havonta, 10 kg egy hét, vagy akár egy font a nap! Persze, akkor is elveszíti egy izmos pénzösszeg során a diéta.
Sok csoda fogyás rendszerek járnak csökkentését a gyomorból, és bár ez ideiglenes munka, és elveszíti cm derék segítségével drága koktélok, amint abbahagyja őket, kilogrammban gyakran visszatér a bosszú. De ez még nem minden. Ha elolvassa az apró betűs részt egy mágikus csoda diéta termék, akkor valószínűleg talál egy listát a korlátozások és a lehetséges mellékhatásokat.
Megyünk keresni a módját, hogy hogyan változik száműzni hasi zsír örökre
Gondolt már arra, hogy a vágy, hogy lefogy valaki csinál jó üzlet. De ahhoz, hogy megszabaduljon a hasa, szüksége van egy teljes körű tevékenységet, nem csak diéta.
Ha készen áll, hogy távolítsa el kilogramm, és teljesen megváltoztatja a szekrény, de most felfedi a top 10 ok, amelyek megakadályozzák, hogy távolítsa el a zsírt a hasa!
A rossz alvás zavarja el a zsír 
A rossz alvás - egy nagy probléma sok ember számára. Akkor nem értem, miért, de az alváshiány lehet közvetlen hatással a mérete a derekát.
Ha nem kap elegendő alvás és nagyon fáradt, akkor hogy a választás mellett az egészségtelen élelmiszerek helyett házi készítésű ételeket. Túl sok koffein vagy édességet - nem a legjobb választás egy elegáns pocakját.
Alváshiány is visszaállítja az anyagcserét, így a hormonális egyensúly bekövetkezik. De kell, hogy égesse el a zsírlerakódás még a gyomra.
Aggodalom zsírt a gyomorban tovább ront a helyzeten
Stressz talán a leginkább rejtett oka az elhízás. Amikor megtapasztaljuk a stressz bármilyen, a testünk úgy reagál, így két hormon - adrenalin és kortizol. Az első egy energia kitörés, amely megkönnyíti az ösztönös harc negatív helyzetet. Aztán az utóbbi azt tanítja, hogy pótolja az elveszett energia (bár mi nem használja), akkor kell az élelmiszer.
Sajnos, stresszhelyzetben, mi ösztön hajt minket a zsíros ételek, só vagy cukortartalmú élelmiszerek, amelyek nemcsak nagyon gyorsan termel nagy mennyiségű kalóriát, hanem mert a hormonok az öröm az agyban.
Rossz emésztés megakadályozza fogyás
A kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a megfelelő egyensúlyt a zsírok, fehérjék és összetett szénhidrátokat, valamint az összes olyan alapvető vitaminok szükséges a szervezet, kritikus az egészséges fogyás. Azonban, ha az emésztőrendszerben nem működik megfelelően, akkor a hiány egy vagy több esszenciális tápanyag, ami könnyen vezethet a megőrzése zsír a has.
Bár a genetika soha nem lehet ürügy arra, hogy élni egészségtelen módon néhány ember egy genetikai hajlam az elhízás. Olyan rossz, mert nem volt, hogy ne legyen ok nem szeretni a tested. Ne feledje, hogy a zsírszövet - természetes védelmet nyújt a hideg időjárás.
Ne hagyja, hogy a genetika csalódást okozni, hogy elérjék a kívánt súlycsökkenés eredménye. Még ha nem érik el a lapos has, mint egy modell, akkor is javítja az általános egészségügyi és jobban érzi magát.
Következetlen és hibás gyakorlat
Nincs szerzés körül. Ha azt szeretnénk, hogy a vékony derék, meg kell sportolni. De a gyakorlatok helyes végrehajtásához, és ami a legfontosabb, megtanulják, hogy szeretem őket. Elvégre testmozgás kell tenni vidáman.
Mosolyog a fizikai aktivitás során. Bár ez úgy tűnik, teljes képtelenség, a fizikai aktus mosolygós megcsalta az agyad a termelés „boldogság hormonok”.
Ami a „helyes” gyakorlat, meg kell, hogy összpontosítson az egyensúlyt az egész testet. Guggolás kiváló választás a zsírégetéshez.
Kerülje gyakorlatok, amelyek középpontjában csak a has, akkor növeli az izom és valóban káros az a derékbőség, valamint a gyomor úgy tűnik, még hosszabb. Ezekkel a gyakorlatok, te csak az idejét vesztegeti.
Miért, a terhesség után a zsír megmarad a gyomor?
Sok nő úgy gondolja, hogy a zsír a hason terhesség után, lehetetlen megszabadulni. Nem számít, mennyire jó az étrend, illetve milyen tökéletes gyakorolni, áthatolhatatlan hasa is. De a hormonális változások nem mindig a hibás.
Terhesség okoz hasi fascia (kötőszöveti membrán húzódik a hasi izmok). Ez kitágult bőr nem jut vissza vissza az eredeti alakját, így folyamatosan a hatással domború has.
A 30% -a terhességek, kismedencei izmok a nők vannak elválasztva a középső sorban a fascia (úgynevezett rectus diastasis), hogy okoz maradandó duzzanatot. Ha úgy gondolja, hogy ez a feltétel érvényes Önre, akkor feltétlenül beszéljen orvosával a szakmai diagnózis, majd, hogy megvitassák a kezelési lehetőségeket.
Hogyan száműzni hasi zsír diéta pirula
Az utasítások boltban vásárolt diéta pirula állítják, hogy segít lefogyni elnyomják az étvágyat és növeli az anyagcserét, de a tényleges ezen gyógyszerek hatékonysága minimális. Ugyanezt lehet elérni 15 perc séta, vagy csinál valami nagyon egyszerű étrendi változtatásokat.
Tehát diéta pirula pénzkidobás - gyakran nagy hulladék; de ez nem elég, mert ők is nagyon veszélyes. Sok agresszív adalékok fogyás potenciálisan káros az szerveivel, különösen az, hogy az emberek a beteg vese, a máj és a húgyhólyag. Egyes esetekben ezek az étkezési ételek okoznak gyomorfekélyt vagy elváltozások a gyomor-bélrendszer, mindkettő teszi a fogyás sokkal nehezebb.
Diéta pirula, amelyeket értékesített kizárólag az interneten, nem szabályozottak, mint az üzletekben. Ez azt jelenti, hogy a táplálék-kiegészítők is manipulálják, mint a vényköteles gyógyszerek vagy egyéb vegyszerek. Ezért azok a nem biztonságosnak tekintett élelmiszerek és gyógyszerek. Tovább ront a helyzeten, hogy nem minden vegyi anyagokat általában szerepel a címkén vagy a csomagoláson.
Összefoglalva: Ha nem kifejezetten előírt orvosától, akkor soha nem fog vásárolni egy kiegészítő a súlycsökkenés megbízhatatlan forrásokból az interneten!
Veszélyes és diéta hóbort
Tény, hogy ezek az étrendek általában nem működik, vagy ha dolgoznak, akkor csak nagyon különleges körülmények között. Legtöbbjük kínál irreális megközelítése evés indokolatlanul kényelmetlen, vagy túl drága az átlagember, hogy ellenálljon legalább egy rövid ideig. Miután valaki megáll a diéta, a tömeg jön vissza, és a hívott szám kilogramm után diéta hóbort, általában sokkal több, mint amit elveszített.
Akkor miért történik ez? A fő erőssége az ilyen diéták - érvényesíteni korlátozásokat. Feladni a kedvenc ételek teszi szomjúság még. De miután a korlátozások eltávolítjuk, a legtöbb ember azonnal visszatérnek a kedvenc ételek és ivás sokkal nehezebb, mint máskor. Mi a tanulság?
Mindent meg kell mértékkel.
Más szóval, nem csak hibáztatni a diéta, hogyan falánkság. Egyél ésszerű mennyiségben, és ne feledd, hogy ez normális, hogy élvezze a bűnös snack egy kicsit, de nem minden nap.
Ételeink közvetlenül érinti a hasi zsír
Számos fontos táplálkozási szokások, amelyet fejleszteni kell, ha azt akarjuk, hogy gyorsan száműzni zsír a has és a derék oldalán vagy tárolja úgy, ahogy van. Azonban mielőtt ásni ebben a témában, van egy nagyon fontos pont, hogy meg kell vitatni. Ezek étrendi változtatások önmagukban nem adnak azonnali lapos has. Úgy csökkenti a derék, és máris sokkal jobban érzi magát, különösen egy olyan testhez simuló új bikini: akkor több energiát, akkor javítja az általános egészség és csökkenti a szív- és érrendszeri és más krónikus betegségek.
White. barna, asztali cukor, porcukor, fruktóz, szacharóz, kukorica-szirup, agavé szirup, nádcukor, bepároljuk cukornád lé, vízmentes dextróz, kukorica édesítőszer, és még.
A legtöbb esetben ezek a nem-tápláló hatású édesítőszerek rosszabb, mint a cukrot. Nem tudnak azonnal kap a vérbe, de sokkal nehezebb fogyni. Ezen kívül van egy végtelen listáját a mellékhatások a használatuk. Csökkentésére zavar és maradni a biztonság kedvéért jobb, ha nem eszik őket.
Kenyér, rizs, tészta és más egyszerű szénhidrátok, amelyek könnyen emészthető a szervezet, mint a nagyon oka a glükóz a vérben, és azután tároljuk mint a zsír. Ha hajlamosak az elhízásra a has, akkor fel kell adnia ezeket az ételeket.
- Egyél élelmiszerek, amelyek növelik az anyagcserét
Fehérjében gazdag ételek, mint a szója, diófélék, hüvelyesek, hús és hal, mint a makréla, tonhal, szardínia nagy a növekvő anyagcserét, és segít eltávolítani a gyomorban. Ezek a termékek segítenek, hogy jobban, mint bármely diéta vagy a csodaszer, ami valaha is létezett, hogy nem rontják a szervezetben, és akkor nem kell aggódnia, a rettegett mellékhatások vagy a kiadási hihetetlen mennyiségű pénzt tablettát. Ne felejtsük el továbbá, hogy hátráltatja az étvágyat.
Folyadékveszteség a hasa zsír
Hogyan száműzni zsír a has nélkül egészséges ital? Igen utat. Komoly erőfeszítéseket, és néhány héttel a kemény gyakorlás kell, hogy dolgozzon egészséges ivóvízzel szokás. Mindazonáltal ez elég lehet a legfontosabb része a táplálkozási tanácsadás, amikor a fogyás. (Ezért az elem számára fenntartott az utóbbi.)
Nem lehet inni hat pohár, ha azt akarjuk, hogy egy hatos csomag. Ez bölcs tanácsokat.
Sör és egyéb alkohol nem a legjobb barátja, amikor hogyan száműzni zsír a has. Édes likőrök és édes borok tetején a lista legrosszabb binges súlyfelesleggel.
Ha nem tudja élvezheti kedvenc italát, tudatos döntést, hogy igyon száraz vörösbor vagy alacsony kalóriatartalmú sörök, amelyek kevesebb szénhidrátot, s ennek kevésbé károsítja a derekát.
- Maradj távol az energiaitalok
Szódavíz és energia italok gyakran tartalmaznak az egyszerű cukrok, amelyek nem segítik a zsírégetést a has és a lágyék. Még kalóriamentes lehetőségek nagy pusztítást az anyagcserét és az emésztést a mesterséges édesítőszerek vagy stimulánsok.
- Elegendő mennyiségű vizet inni
Ebből elég! A víz segít a testünk minden, különösen az anyagok szállítását, és a takarítás az egész szervezet. Ha nem iszik elég vizet, a zsír nem ég olyan hatékonyan. Továbbá, az ivóvíz biztosítja, hogy a hulladék és a felszabaduló mérgeket zsírszövet eltávolítása a szervezetből zökkenőmentesen és azonnal túlnyomás nélkül a májra és a vesére. Tehát, ha nem tudja, hogyan kell száműzni hasi zsír, győződjön meg róla, iszik elég vizet.
Persze, ne igyon semmi más, mint a víz a nap folyamán elég unalmas, főleg, ha arra használják, hogy üdítők, gyümölcslevek, stb Szerencsére van néhány más lehetőség: zöld tea nagyon jót tesz az egészségnek, mint egész, vagy próbálja ki a citrom a vízbe.
Olvassa el más érdekes cikkek:
- Cupuaçu - egzotikus gyümölcsök, és egy csomó hasznos tulajdonságok
- A bentonit agyag: jótékony tulajdonságai az egészség és a használata
- Zselatin a bőrt és jótékony tulajdonságai az akne kezelésére
- Teljesítménynövelő szereket a sportban, mik azok leírása
- Hogyan kell alkalmazni a shikakay a haj és a bőr?
- Kolbászfa africana (kolbász Fa): Leírás és hasznos tulajdonságokkal
