Hogyan lehet megállítani eszik 6 után nincs akaraterő
nézd meg itt. akkor ő nem eszik 6 után, és lefogyott. Most ezt a szépséget. számomra ez a legjobb motiváló erő =)
etnym-formam-bez-istyazaniimoi-foto-do-i-posle? page = 1 # c omment-800779
Nem em.no 6 után gyakran kinyitja a hűtőt, élelmet keresni, és megérteni, hogy ha enni négy szál holnap fogja gondolni: „Nos, mit tettem a pillanatnyi öröm extra gramm, és csak?” .vot..esche természetesen stimul.tolko inger.
szia
és miért nem eszik után 18, 00 és obmenkah lehet ölni
Egyél nyugodtan, még lefekvés előtt, de a fehérjék
így például főtt csirke mell vagy kódolt fehérjék il alacsony zsírtartalmú túró
így ösztönözheti az anyagcserét és a test nem fogja a zsírt
sok szerencsét
a test stressovat, és beír még a túlsúly
akkor mindig enni!
például:
uborka saláta / paradicsom olívaolajjal
meztelen főtt hajdina
főtt tojás
ryazhenka, joghurt, tea (nincs hozzáadott cukor)
gyümölcs, zöldség
zöldségleves
főtt hús / hal (fűszerek nélkül)
hogy mit választás!
és a fogyás minden nyafog, hogy semmi sem enni!
Egyél az egészségre
Nem valószínű, hogy fog menni az ágyba a 22, így enni 4 órával lefekvés előtt, és ne aggódj! :)
első, nem eszik 9. után, majd azt követően 8, akkor 7-e után, majd azt követően 6.
vagy limit élelmiszerek (első ott bármi lehet, de édes, akkor minden, de az édes és sült, stb)
Azt is ugyanaz a probléma. akaraterő egyáltalán nem. joghurt és zöldségek után 6 ez nem nekem való
csak ne menj a konyhába, hogy nehéz, de könnyebb, mint hogy fontolják meg egy nyitott hűtőszekrény
_______
Az oktatás lehet a férfi és közepes, de csak a felsőoktatás!
Eszem rendesen, a lényeg, hogy felszámolja az első napokban!
hogyhogy 18:00 menni feküdni a kádban, vagy egy sétát, és akkor megy aludni, és ami a legfontosabb néhány nap, hogy tartsa meg, majd belép a szokás
Az optimális megoldás az, hogy nem eszik 3 órával lefekvés előtt. Azaz, ha eszik este 6 órakor, 21 óra van, hogy már Luleåban
általában nem tud enni előtt 2 órán át megy sna.esli 10-11 természetesen akarnak majd 6 után est.ne grobte zdorove.eshte minden, de egy kicsit