Hogyan lehet leküzdeni lustaság 4 módon harcolni lustaság
Alig van olyan ember, aki képes magabiztosan mondani: „Fogalmam sincs, hogy mi a lustaság.” Mindannyian szembesülnek vele, hogy valaki időről időre, és hogy valaki lusta ez egy életforma. És minden eljön az az idő, amikor a lustaság kezd beavatkozni velünk. Tehát hogyan kell legyőzni lustaság?
Hogyan lehet megállítani elhalasztását a helyzet, és velük együtt új életet határozatlan időre?
Egy kicsit a fajta lustaság
Az egyértelmű válasz, hogy mi a lustaság és mik az okai, nem létezik. Pszichológusok, filozófusok és politikusok a világ minden tájáról gondolkodik ebben a kérdésben évezredeken át.
De mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a lustaság más:
- A lustaság motiváció hiánya - amikor az emberek nem látja értelmét, hogy indítsa el az üzleti, és ez nem olyan fontos neki.
- Lustaság következtében hiányzik az akaraterő. Az ember teljesen tisztában van az elkerülhetetlen dolog, de nem visz rá a lélek elkezd azok végrehajtásához, hozza mindent később.
- Nagyon veszélyes lustaság - öröm, amikor az emberek élvezik a semmittevés.
- Lustaság - intuíció. Ha van egy olyan érzésem, hogy ez nem feltétlenül szükséges, minden lesz haszontalan.
- A lustaság, mint megkerülését felelősséget. Itt jön a szerepe a félelem a komoly üzlet.
- Lustaság fáradtság. Ha a „valishsya le”, és csak pihenni szeretne.
Az életünk, vannak esetek, amikor meg kell szedned magad, erőre kaphat, és hogy a nem kedvelt dolog ellenállhatatlan lustaság.
Ways, hogy győzelem lustaság bővelkedik. Hány ember, annyi véleményeket. De talán a leghatékonyabb módja elleni küzdelem lustaság a következő elemeket.
pontos tervezés
Este, üljön le és írja alá a papírt Holnap egész nap. Ha lehetséges, adja meg a befejezéséhez szükséges időt minden esetben.
Miért ma? Igen, mert te a reggel, félálomban, akkor hiányzik valami, vagy banális nincs elég ideje, hogy dolgozza ki a tervet. A végén, akkor adja magát szellemileg, hogy a telepítés a célok, és a terv marad a fejedben egész éjjel. Reggel felébredsz pihent, akkor pontosan tudja, hol kell kezdeni.
Nagyon fontos, hogy regisztrálja ezt minden esetben szükségtelenné teszi a „tartsa az összes belső”, és lehetővé teszi vizuálisan a fejlődés nyomon követéséhez. akkor tesz egy pipa mellette, vagy törölni a listáról, miután üzleti.
pozitív hozzáállás
Kívánatos még a legkellemetlenebb aktivitást hozott jó hangulatban.
Kapcsolja be a kedvenc zenei hangos (ha nem vonja el a figyelmet), nyissa ki az ablakot (napfény és a friss levegő segítségével), mosolyogj és láthatóvá az eredménye a igazak munkák. Úgy érzi, mintha ott olyan erők?
osztály ügyek
Ha sok feladat elvégzésére, meg kell kezdeni a legegyszerűbb. Mivel az étvágy jön evés, és gyakran jön a vágy, hogy a munka a folyamatot. Miután perdült egyszerű kérdések, összetett ad könnyebb.
És ha van egy, de ez egy globális dolog, akkor törni darabokra. Fontos, teljesítése másrészről csak gondolj bele, de nem mindent az egész ügyet, akkor megszűnik megijeszteni, és elsősorban az adott műveletet.
díjazás
És persze, azt szeretné, hogy valami szép, amikor egy jól működött. Ez lehet bármi: egy őszinte dicséret, kedvenc étel, majd egy étteremben vagy egy film, megfelelnek egy barát, vagy egyszerűen csak pihenésre. Kényeztesse magát, mert megérdemlitek.
Sokkal jobb, hogy rendelni a díjat előre, és akkor is várják Önt, mint segít könnyen legyőzni minden lustaság. By the way, ez a módszer is nevezik „répa előtt”, hangsúlyozva, hogy a neve jó motiváció cselekvésre a várt jutalmat.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell legyőzni lustaság, és még hogyan lehet megakadályozni. Kívánom, hogy könnyedén megbirkózzon bármilyen házimunkát! Sok szerencsét!
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.