Gyors reggeli 15 perc alatt
menüpont reggelire: hogyan változatossá reggel menü és még mindig van ideje, hogy együtt dolgozni
Finom reggeli - egy reggeli felelős szeretet és az energia a szeretteit az egész nap folyamán. És persze, hogy a reggeli mindig öröm és csoda menü változtatni kell, és az idő ennek előállítására kell menni legalább.
Sokan, mint reggel enni egy szendvicset sajttal vagy kolbászt. Pirítós vajjal, élő joghurt vagy túró tejföllel és friss gyümölcs, szárított gyümölcs vagy lekvár - egy nagy kombinációja. Főtt tojás + kenyér, vaj, azt javasoljuk, hogy kiegészítse a másik szelet friss uborka, paradicsom, vagy a friss karalábé sárgarépa vagy főtt céklát.
A legegyszerűbb funkciókombinációk lehet finom és egészséges, ha a friss és valódi, azaz a szezonális, amennyire csak lehetséges, a természetes termékek. Például szeretek enni reggelire érett avokádó Darnitskiy (szürke) kenyeret. Még jó, hogy kiegészítse azt egy uborka. Grúz nők eladni a piacon a ház közelében svezhayschy sajt chechil suluguni és a levelek, amelyek lehetnek kiváló alap az ebédet. Vagy itt egy őszi saláta reszelt friss tök mazsolával és mézzel + egy darab friss kenyeret.
Azt javaslom, hogy egy friss pillantást ismerős ételek: új összetevők és módosíthatja a főzési technológia felgyorsítja a folyamatot, és biztosítja, hogy az étel lesz a legnagyobb tápláló és egészséges. Személyes határidő, hogy a legbonyolultabb reggeli két - 15 perc, de általában még kevésbé.
A francia változat rántotta
Egy tálban habverővel a tojásokat egy villával, amíg fehér hab, hogy rántotta kiderült több levegő és a fény. Fry a vaj ajánlott, akkor jobb, - a fűtés. Mielőtt öntsük a felvert tömeg olaj legyen egy jó meleg fel egy serpenyőben.
Kasha (lehet, nem csak egy finom tej)
Hajdina, zab, árpa, kukorica, búza, köles, zabpehely, különböző típusú búzadara - kukoricadara, hogy szinte minden boltban. Egy ilyen fajta, akkor mindig vegye fel egy kis ízelítőt, hogy vonzó lesz minden tagja a családnak. Ebben az esetben, ha egy rövid főzési (körülbelül 10 perc), akkor csomagolja a serpenyőben egy konyharuhával, és tegye zabkása rothadás 15-30 percig - a főzés nem követeli meg, hogy régóta a tűzhely.
Kása lehet főzni tejjel, és lehet a víz. A gabona tejjel - a hagyományos ízű, de ez egy merész választás. Inkább a kása a víz. Férj főzök zabkása, tej vízzel hígítjuk. Akkor vedd fel egy részét a tej / víz, amely megfelel a hazai. Idővel, ahogy megszokja a könnyebb ízét zabkása, a víztartalom növelhető.
És megint a töltelékhez: adjunk egy kész kása mazsola, aszalt sárgabarack, szárított áfonya, dió. A kiviteli alak szerint a víz - friss gyümölcs. Cukor nem lehet hozzáadni, vagy cserélje ki a mézet. Azt javaslom hozzá mézet a kása lehűlt, hogy megőrizzék a jótékony tulajdonságait a méz.
Például egy kiváló kombinációja - zabpehely vízben banán és a dió. Ahelyett, hogy banán vehet szilva, alma, körte, datolyaszilva, általában - kedvenc gyümölcs.
Van egy nagyszerű módja annak, hogy egyszerűsítse a főzés, így szeretett sokan reggel kezeli. Hozzávalók hez főzni este: az asztalra 1 tojás, keverjük össze egy kanál halom lisztet és a cukrot (ízlés szerint), egy harmadik egy teáskanál szódabikarbóna vagy sütőpor. Cukor lehet cserélni a mazsolát, ami kell az esti áztassa forró vízben, hogy tompítsa. Fedjük le az edényt sütőpapírral. Készítsünk egy tálba, amely elkészíti a tésztát.
Az első dolog reggel, kapcsolja ki a sütőt (180 ° C), azt kapjuk, túró csomag (200 gramm vagy annál kevesebb). Túrós ajánlott, hogy száraz vagy jól kicsavart elérhető.
Keverje össze a hozzávalókat. A kapott tésztát kell lennie egy kereszt között néhány pillanatig, hogy elhagyja a tányéron falon, és törhetnek, és dazzle újra több alkalommal telítéséhez oxigénnel, és növeli a „levegő”. Nedvesedés a kezet vízzel és lepim cheesecakes terítsen egy tepsibe. Mi tesz egy előmelegített sütőben 20 percig. Lehetséges - a szükséges időt több vagy kevesebb, minden attól függ, a vastagsága cheesecakes és a kívánt mértékű pirítás, 20 perc - az alapváltozat cheesecakes fél centiméter vastag kellően puha benne.
Lazy gombóc túrós
500 gramm sajt, 5 evőkanál lisztet, 1 tojás, 3 evőkanál. kanál cukor, egy csipet só
Gyúrjuk a tésztát (ne a kezén). A kapott tésztát osztva több részre, minden tekercs ki vékony és hosszú kolbászok. Majd átvágott a kolbász és dobja darabokkal sós forrásban lévő vízben. Ezek forraljuk 1-2 percig fedő nélkül. Fontos, hogy ne megemészteni, vagy szétesik azonnal.
És akkor ott vannak a turisztikai lusta galuska cseresznye. A liszt és a tojás tészta vegyes, van hozzá cseresznye szigorúan arányban: minél több, annál jobb. Bones cseresznye nem távolítják el: a lusta pierogi!
A következő lépés - a bonyolultabb beállításokat igénylő ügyességi és előkészítése. Meg kell, hogy dolgozzanak ki egy párszor egy nyugodtabb légkörben, például a hétvégén. Azt is javasoljuk az esti tenni az asztalra az összes termék, hogy szükség lehet.