Ginger fogyás - gyömbérgyökér fogyás, zöld tea gyömbérrel, mézzel és citrommal számára
Van egy különleges termékek jegyzékét miatt tulajdonságait, hogy segítsen javítani a forma által eltávolítja a felesleges kilogrammot. Ez magában foglalja a megérdemelt gyömbér, amely büszkélkedhet gazdag kémiai összetételét. Ez nem csak az összetevők listáját a különböző ételek, hanem a csodálatos italt.
Tulajdonságok gyömbér fogyás
A szerkezet tartalmaz egy gyökér égő nagy mennyiségű szénhidrátot, rost, zsír, ásványi anyagok, vitaminok és fenolok. Gyömbér lehet használni a friss, ecetes és szárítjuk. A leghatékonyabb módja, hogy használja azt, hogy adjunk a folyadék, amely lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabb szállítási tápanyagokat. Ahhoz, hogy jó, hogy lefogy, fontos, hogy elsőbbséget a táplálkozás és a sport. Gyömbér gyökér hasznos fogyás miatt a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Serkenti a vérkeringést, ami segít, hogy telített a sejtek és szövetek sok tápanyagot. Mégis ellenáll a felhalmozási salakanyagok és a kialakulását koleszterin plakkok.
- Jelenléte miatt a illóolajok, hogy stabilizálják a savtartalma az emésztőrendszerben, ami a pusztulását bomlási folyamatokat, amelyek elindítják a kialakulását zsíros lerakódások.
- Elősegíti az anyagcserét, ami fontos a gyors zsírok felszívódását.
- Számos alkalommal felgyorsítja a folyamatot a sejtek megújulását.
Hogyan kell használni a gyömbért a fogyás?
A legnagyobb haszon, akkor elő kell készíteni, és figyelembe gyömbér alapok alá bizonyos szabályokat. Fontos szem előtt tartani, hogy a gyökér egy fényes fűszeres ízű, ezért igénybe kell kezdeni kis mennyiségben, majd a hangerő növeléséhez. Azok számára akik, hogyan kell inni gyömbér fogyás, meg kell tudni, hogy a dózis és a beadás ideje függ a kiválasztott italt. Főzés is csak egy nap, mert a tápanyagok nem gyorsan eltűnnek. Fontos szem előtt tartani, hogy vannak emberek, akik allergiásak kimutatható.
Zöld tea gyömbérrel fogyókúra
Fajta tea sok, de a zöld szerepel a listán a legnépszerűbb és hasznos. A tudósok bebizonyították, hogy nem csak táplálja különböző anyagok, hanem abban is segít, hogy eloszlassa a felesleges zsírraktárak. Javítja az anyagcserét. fontos, hogy indítsa el a zsírégetés folyamatát csökkenti a glükóz és hordozza a test tiszta. Ha teszel a gyömbér tea zsírégető, ez csak növeli a hasznos tulajdonságait.
- gyökér - 5-6 db;
- víz - 1 liter;
- Zöld levél tea.
- Először is meg kell vágni a gyökerét darab, amelynek szélessége legyen 2-3 mm. Öntsük a vizet, és felejtsd el a három órán át, így ez sört.
- A folyadék-hő-és adjunk hozzá néhány kanál teát. Infuse legjobb körülbelül egy órát egy termosz.
- Meg kell inni egy csésze teát 20 percig. evés előtt.
Tea fahéjjal, gyömbérrel fogyás
Ahhoz, hogy növelik és javítják a hasznos tulajdonságait be lehet építeni a fahéj, amely felgyorsítja az anyagcserét, és okoz melegítő hatása. Tovább fűszer normalizálja az emésztőrendszer, segít megtisztítani a mérgező anyagokat. Emellett javítja az ízét az ital. Ahhoz, hogy a gyömbér tea fogyás tartoznak vényköteles lehet bármilyen fajta, de jobb, ha választani zöld. A termékek száma felhasznált nincs megadva arányában hagyjuk, hogy vegye a saját.
- Ginger fogyókúra mix fahéjjal megtelik vízzel, ami előre kell forralni, és hagyjuk legalább fél órát. Jobb lehetőségeket, hogy növelje az időt, mivel befolyásolja a használatát.
- Egy idő után, törzs a levest, hő- és ráöntjük a tealevél.
- Hasznot, meg kell inni, hogy nem kevesebb, mint egy-két alkalommal a 20 perc alatt. evés előtt.
Ital fogyókúra gyömbérrel és citrommal
Egy másik lehetőség egy hasznos eszköz, amely egy citrus hasznos. Lemon tartalmaz aszkorbinsavat és antioxidánsok, savasság ami javítja az emésztési folyamatot, és védi a májat a negatív befolyása. Citrus diuretikum, ami a méregtelenítés. Ginger citromos fogyókúra gyorsítja az anyagcsere folyamatok, csökkenti a koleszterin és a zsírégetést kezdődik folyamatokat.
- citrom, - 2 db.;
- néhány szelet a gyökér;
- liter vízben.
- Citrus nyomja össze a levet, és tegye a gyömbért a fogyás. Tedd a tűzhelyre, és felforraljuk.
- Tűz minimumra csökkentsék, és felöntjük vízzel. Oda a héja egy citrom. Egy jó bemelegítés, és kapcsolja ki a hőt.
- Ready limonádét inni étkezés előtt.
Ginger fogyás citrommal és mézzel
Van egy másik recept és hasznos, és ízletes eszköz, amely egy hasznos összetevője - a méz. A készítmény méh termék tartalmaz különböző tápanyagok, amelyek fontosak a munka belső szerveket. Honey lesz hasznos cukorpótlóként, amit sok ember szeretné adni, hogy csökkentsék a csípősség gyömbér fogyás.
- A gyökér nem kell tisztítani, és egy jó mosás és vágjuk.
- Citrom szelet, és küldje el egy turmixgép, a bőrt.
- Keverjük össze a citrusfélék, gyömbér és öntsünk forró vizet. Ne használjon forró vizet, nem elpusztítani tápanyagokat.
- Amikor az ital lehűlt, hozzáadjuk a többi hozzávalót. Továbbra is tudják, hogyan kell gyömbér fogyás - fél csésze nem kevesebb, mint egy-két alkalommal egy nap.
Joghurt gyömbérrel és fahéjjal fogyás
A Táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy minden ember törekszik, hogy elbúcsúzzon a túlsúly, rendszeresen iszik tejet termékeket. Kefir tartalmaz hasznos fehérjék és javítja a folyamat áramlását anyagcsere-folyamatokat. Ha adjunk hozzá egy égő fűszerek kiderül csodálatos eszköz, amely javítja a gyomor-bél aktivitást. Fogyasztó útján gyömbért és a kefir végeztük a receptet alább látható.
- kefir 1% - 200 ml;
- gyömbér por - 2 év
- Csatlakoztassa az alkatrészek, keverjük, és inni.
- Sokkal jobb, hogy egy koktél vacsora helyett.
Fogyasztó koktél gyömbérrel
Az arzenál az egészséges életmód követői nagyszámú italokat lehet inni ahhoz, hogy elindítsa a folyamatot zsírégetést. Mindenki tudja ajánlani a saját egyedi recept, keverés hasznos fogyás termékek különböző arányokban. Ginger italt fogyasztani étkezés után vagy egy snack, annak érdekében, hogy javítsák a folyamat az asszimiláció és az emésztést.
Koktél egy alma
- joghurt - 1 evőkanál.;
- Méz - 10 g;
- két almát;
- gyömbér por - 3,2 g;
- Kardamom - csipet.
- Keverje hozzá a joghurtot és a mézet nyomjuk össze a levet az alma.
- Tedd a többi alkatrészek és keverjük össze mindent egy turmixgépben.
- Koktél vacsora helyett, vagy tartalmazza azt a reggeli müzli.
Koktél narancssárga
- Root - 0,5 ps.;
- Mint - 30 g;
- Kardamom - egy csipet;
- narancslé - egy negyed csésze;
- citromlé - 10 ml;
- méz és a forró vizet.
- Keverjük össze az apróra vágott menta, kardamom és a gyömbér a fogyás.
- Mass fedjük le vízzel, és adjunk hozzá a többi összetevő.
Zöld kávé és a gyömbért, a fogyás
- Először száraz a gabona és őrölni. Szükség van arra, hogy egy pár kanál por.
- Root összetörni a reszelő, adjuk hozzá a kávét, és öntsünk egy pohár forró vizet. Ha az italt egy nagyon éles, majd vízzel hígítjuk.
Tej gyömbérrel fogyókúra
Az emberi táplálkozásban, amely azt akarja, hogy karcsúbb, tartalmaznia kell a tejtermékek. A tej gazdag kalciumban, és ha hiányos a szervezet anyagcsere lelassul. Mégis, mivel a fehérje segít az éhség. Része a zsír könnyen és gyorsan felszívódik, és nem tölti be az emésztőrendszert. Tej és a gyömbért, a fogyás receptje teszteljük önmagában sok kiderül, nem olyan csípős, mint a korábban tárgyalt italokat.
- Ha lehetséges, használja fahéjat kell őrölni egy kávédaráló. Ezt a port lesz sokkal hasznosabb.
- Fahéj és a gyömbér, hogy a tejet és hagyjuk bánkódik alacsony lángon. Fontos keverjük időről időre.
- Forralás után vegyük le a tűzről, és hűtsük le egy kicsit. Igyon egy italt a meleg állapotban.
Pácolt gyömbér fogyás
Főtt különleges pác gyökér, ismerős sok hála a japán konyhát. Még savanyítás után gyömbér nem veszíthetik el tulajdonságaikat, de az íze jelentősen javul, mert az élesség csökken. Azok számára akik, hogyan lehet pácolt gyömbér fogyás, akkor egyszerűen bele a receptek a saláták és tengeri ételek, és a hús, és még lehet használni, mint egy mono snack. Vegyük az élelmiszer ajánlott rendszeresen.
Gyömbért és a fokhagymát a fogyás
- gyökér - 1 db;
- Fokhagyma - 2 rész;
- forró vizet - 1 liter.
- Root és a fokhagymát, vágjuk a reszelő.
- Öntsük a kapott masszát forró vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja a fedelet.
- Azok számára akik a hogyan gyömbért és a fokhagymát a fogyás, az adag fél pohár étkezés előtt.