Diéta Anastasia Volochkova és súlyát ma
Az egyik legszebb nő az orosz balett tekinthető Anastasia. A karcsú, kecses és elegáns ez nem semmi, hogy megérdemli az ilyen elismerést. Szépsége balerina kapott nemcsak a természet, nem kevésbé, ő tett egy ilyen látványos módon saját erőből. Fogyókúra és megfelelő életmóddal lehetővé Volochkova fenntartani a test nagy alakja. Diéta Volochkovoj bizonyítja annak hatékonyságát például Balerina is.
Szerint a legtöbb Volochkova azt gyermekkori korlátozza a diéta és ügyelve, hogy fenntartsa a szép szám. A 10 éves korban, Anastasia kezdett tanulni egy koreográfiai Akadémia. Vaganova. Az élet minden balerina szigorú korlátozások és könyörtelen kemény munka. Szembesülve sajátosságaival ebben az életben, és a fiatal Anastasia, amely nem felel meg a szükséges feltételeknek. De a táncos képes volt bizonyítani, hogy ő méltó válás egy balerina. Volt, hogy teljesen megváltoztatni a szokásos étrendjén, és adja fel a legtöbb korábban fogyasztott, termékeket. Amint azt maga Volochkova ez a vágy a test érzése könnyedség volt az oka, hogy fellebbez a vegetarianizmus, amely hozzátapad eddig.
Karcsú Anastasia súlya ma megtartja ugyanazt, mint néhány évvel ezelőtt. A növekedést a 171 centiméter Volochkova, a jelenlegi, amelynek tömege között változik 48-49 kg, úgy néz ki, teljesen változatlan marad. Anastasia igyekszik elkerülni a különböző diéták, mint ismerik a negatív hatásokat. Abban az időben az ő balett képzés sok lány osztálytársai szó dolgoztak magukat a kimerültség különböző diéták, súlyosan károsíthatja az egészséget. Az a tény, hogy minden diéta káros Volochkova mondta a mai napig.
Jellemzők Teljesítmény Anastasia Volochkova
Sok fogyókúrázók érdekli a titkokat a hatalom egy balerina. Melyik diéta köszönheti csodálatos alakját? Anastasia motoros titkát nem rejti el a titkot, hogy fenntartja az ideális szám.
Minden reggel Anastasia kezdődik egy csésze tea citrommal vagy egy pohár vízzel, mézzel. Cukor és hús teljesen zárni az étrendből balerina. Délután Volochkova megenged magának enni egy narancs vagy mandarin. Befejezése után a próba tud enni gyümölcsöt vagy sajt. Volochkova étlapon nyers hal. Halételek Anastasia kedveli „sashimi” - egy étel a hal és a hínár. Többek között élelmiszerek az étrend lehet azonosítani Volochkova jégkrém, joghurt, dió és sorbet.
Az egyik kedvenc ételek Volochkova céklát olívaolajjal. Úgy tűnhet, hogy Anastasia túl szigorúan korlátozza a diéta. De a balerina diéta nem mindig ugyanaz. Néha lehetővé teszi magát, hogy egyen egy kis darab imádott fehér kenyeret. De a fő elv az étrend Anastasia Volochkova külön tápegység és egy bevitt fehérjét és szénhidrátot. Az ilyen eljárás lehetővé teszi, hogy megkapjuk az összes szükséges teljesítmény a test anyag, és így nem nehéz az emésztés során.
Volochkova diéta nem csak egy eszköz a fogyás. Kötelező étrendkiegészítőt egy látogatás fürdő és edzőterem. De véleménye szerint a balerina, minden diéta nem válhat kellemetlen kötelesség. Csak az elfogadása diéta, mint az életmód lehetővé teszi a személy, hogy nem csak illik, hanem boldog. Fogyókúra egy hónap Volochkova tartják elég elegendő időt, hogy fejlesszék a szokás enni jobbra. Annak ellenére, hogy a diéta Volochkova nem korlátozza magát a választott étel, elsősorban úgy véli, az étel mennyiségét. Néha lehet kényeztetni a csokoládéval vagy egyéb káros termékek és az extra kalóriák során elvesztett testedzés.
Tea diéta Volochkova
Annak ellenére, hogy elutasítja az étrend, még mindig van egy diéta, balerina találja hasznosnak és hatékonynak. Reggel miután egy hideg zuhany, Anastasia iszik egy pohár zöld tea mézzel és citrommal. Minden nap, mikor használ csak teát. Tea kitöltjük a gyomor és okoz teltségérzet, méz serkenti az agyat, és megakadályozza a gyors fáradtság. Továbbá, a zöld tea egy természetes antioxidáns, és kiadja a felesleges káros méreganyagokat. Miután egy pár napig egy ilyen étrend extra súlyt örökre elveszett. Azonban, mivel a elfoglaltsága alkalommal balerina feledkezzünk meg a szükséges diéta, sőt elfelejtette teát inni.
Az ajánlások szerint a táplálkozási, diétás tea nem különösebben hasznos, és tartsa meg több mint két napig nem ajánlott, de ez csak a hiányában a krónikus betegségek és a fokozott fizikai aktivitás. De a tapasztalat Volochkova ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrend alapján az egészséges termékek, természetesen, egy kiváló módja annak, hogy az alakzatot. Elfogadása a megfelelő táplálkozás, mint egy életmód, amely lehetővé teszi, hogy maradj karcsú évek, és továbbra is fenntartják a kiváló egészség.
Diéta Anastasia Volochkova és súlyát ma