Diet Anastasia Volochkova
Anastasia orosz balerina, táncos, és csak egy szép lány, aki megnyeri a milliók szívét vele kegyelem és nagy koreográfia. Amint azt maga prima, ő kellett nézni a tömeg. A megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a tánc balerina a növekedés 172 cm. Fenntartja súlyát a régióban 52 kg. Ahogy a csillag sikerül tartani magát tökéletes állapotban, és milyen szabályok az megfelel az élelmiszer?
A főbb elvei étrend
Anastasia már régóta szabályok betartásával, külön tápegység, ami azt jelenti, hogy a táncos nem csatlakozik a szénhidrátok és a fehérjék egy étkezés. A több éves, ő nem eszik húst, inkább vegetáriánus ételeket. A diéta teljesen kizárt hús, gabonafélék, dió és kenyeret. De szívesen eszik halat semmilyen formában, még a nyers, korpa és zöldségek.
Meg kell enni keveset, de gyakran. Balerina alig eszik sós ételek, mivel úgy véli, hogy a fogyasztás vezet ödéma.
A diéta Anastasia Volochkova tartalmaz spenót, főtt cékla, olívaolaj, joghurt, fagyasztott gyümölcslé, Berry desszertek.
Annak érdekében, hogy illik, vagy gyors dobás előtti tömeg egy fontos esemény Anastasia vezeti böjt nap, általában a zöld tea, vagy a tojás egy grapefruit. A fogyni gyorsan kell a nap folyamán 8-9 alkalommal enni a tojásfehérje és a húst a grapefruit.
Nem diéta nem ad tényleges eredményeket, ha nem sportolnak. Annak érdekében, hogy mindig a forma, balerina költ napi testmozgás és 3 órán át. Általában ez a torna, gyakorolja a Barre, és heti 2-3 alkalommal osztályok a fitness club.
Tovább titkos harmónia balerina - kád és gyógynövény tea.
Becsült diétás menüt Anastasia Volochkova
Reggeli: 1 csésze meleg vizet mézzel és egy szelet citrommal vagy egy csésze zöld tea citrommal vagy kávé mézzel.
Ebéd: gyümölcs: narancs, mandarin és a grapefruit-egy csésze teát.
Ebéd: saláta olívaolajjal és citromlé, sajt, főtt vagy sült hal, gyümölcs.
Vacsora: 2 vagy 1 fürjtojás.