A vashiány a szervezetben a tünetek és jelek, hogy mi a norma, a felkészülés a feltöltési vas
Ez a szerepe és funkciója a vas a szervezetben
A kutatók már régóta kimutatták, hogy a vas nagyon fontos, hogy minden ember, így a készletek az anyag a test nagyon kicsi, mindössze 4g és kiszáradhat.
Mi a jelentősége a vas? Fő jellemzője, hogy egyesíti az oxigénnel, és elvégzi az oxigén a szövetek és szervek, a test. Szintén fontos az a tény, hogy a vas részt vesz a szintézis egyes 70raznyh enzimeket, amelyek nélkülözhetetlenek az az organizmus növekedését.
Alapvetően az emberek pótolja ezt az anyagot az étel. Miután a szervezetben, a vas lerakódik kis mennyiségű tartalék a csontvelőben, lépben és májban. Ha az áramlás az anyagok bármilyen okból megszűnik, a test első használja a tartalékok, majd elkezd fogyasztani vasat az izmok, a nyálkahártya, koi, haj, stb
Mi a szervezetnek szüksége van a vas
Elsősorban a vas szükséges a normális működését a szervezetben, másrészt stabilizálja az anyagcserét. Minden nap a testünk vasat használ, ezért rendszeresen kell pótolni.
Mennyibe kerül egy anyag szükséges személy - ez különböző tényezőktől függ. Például a gyerekek és az idősek szükség van rá nagy mennyiségben. Ez azokra is vonatkozik, akik intenzíven részt a sportban, vagy részt vesz a nehéz fizikai munkát. Nem tudván sok nő menstruáció alatt hullik a vas, ami sok esetben vezet a rossz egészségi ebben az időszakban.
Mi azzal fenyeget, hogy a vashiány?
A legismertebb következménye a vashiányos vérszegénység, de sajnos - nem az egyetlen következménye a betegség. Először is annak hiánya negatív hatással van az immunrendszerre, a személy kezd elfárad gyorsan gyermekek rontja a tanulás képessége, állóképessége csökken. Ahogy a kutatók sok esetben gyomorrák összefüggésbe hozták, hogy hiányzik a vas a szervezetben.
Ennek hiánya a szervezetben előforduló anyag nőknél csökkenti a tevékenység a pajzsmirigy, ami azt eredményezheti, hogy képtelen dobja ki túlsúly. Ezen kívül egy vizsgálatot végeztek a végén, ami azt találták, hogy a lányok nem elegendő mennyiségű vas a szervezetben, vaspótló, a tanulásra és a memória javult.
mi a norma
A szülőképes korú nők elérte a napi bevitel vasból Bejövő jelentése 2,5-2,8 mg. De terhes nőknél az összeg megduplázódik. Nagyon gyakran, sőt élelmiszerek gazdag vas, nehéz újratölteni az anyag a szervezetben, akkor kell folyamodni vaspótló. A statisztikák szerint, ezzel a betegséggel szembe minden harmadik terhes nő.
Mik a tünetek és jelek
A fő tünet a vashiányos vérszegénység a következők:
- neurológiai rendellenességek: egyensúly, indulat, sírás, fejfájást és szédülést okozhat;
- törékeny körmök;
- stomatitis;
- ízérzés zavara, gyakran a gyermekek fiatal korban;
- változás az ízlés receptorok;
- rossz étvágy,
- túlzott fáradtság;
- légszomj;
- cyanosis az ajkak;
- inkontinencia idő nevetés vagy tüsszentés.
Miért nem tudják megemészteni
A vashiány az első helyen okoz a szűkös táplálkozás, azaz a hiányzó hús és zöldség. De van egy másik, nem lényegtelen ok, ami miatt nem szívódik fel a vas - ezek a problémák a tápcsatornában.
Ebben az esetben ez nagyon nehéz lesz a helyzet orvoslására segítségével az élelmiszer. Alapvető gyógyszerek remélhetőleg marad ez a kémiai elem. A kezelés során az ezekkel a gyógyszerekkel kell szigorúan követik az ajánlásokat, egyébként pozitív hatás nem fordul elő. Így a gyógyszereket kell bevenni éhgyomorra egy pohár gyümölcslevet. Valamint, két órával azután, hogy a gyógyszert kell lemondanak a kávé, tea, minden, tejtermékek, nevezetesen tej, joghurt, túró; tojás és a teljes kiőrlésű kenyér, mint ezek az ételek lassítják a vas felszívódását. A kezelés időtartama körülbelül 3-6 hónap. De mielőtt elkezdi a kezelést, akkor kell orvoshoz fordulni. Mivel önálló okozhat helyrehozhatatlan kárt a szervezetben.
Ahogy utántöltő vasszint
vasban gazdag ételek:
- A vörös húsok: sertés, marha, baromfi;
- kacsamáj, marha, sertés,
- nyúl hús;
- osztriga, kagyló, csiga;
- teljes zabpehely, hajdina, búzacsíra, lencse;
- bab, bab;
- szárított gyümölcs;
- dió;
Mindezek a termékek valóban tartalmaz sok vasat, de nem mindig, ez az anyag jól felszívódik. Van számos olyan termék, amely segíti a vas jobban felszívódik. Így, akkor jobb hasonlítható segít a C-vitamin és a folsav. Ezért, egy étkezés van kombinálva tartalmazó termékek vas és C-vitamin tartalmú terméket a C-vitamin közé citrusfélék, kivi, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Ajánlása élelmiszer ital grapefruit vagy narancs juice.
Veszélyes termékek a vas felszívódását mind a tejtermékek és azok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, valamint kávé és tea.
Milyen gyógyszereket segíthet
Sorbifer Durules - előírt vashiányos vérszegénység, alultápláltság a terhesség alatt, a kockázat terhesség a szülést követő időszakban.
Sok gyógyszerek, amelyek segítenek vas felszívódását, így Maltofer (rágótabletta), Sorbifer, Totem. De mielőtt igénybe ezt a kezelési módszer, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, mert bizonyos esetekben a kezelés ellenjavallt lehet, és csak kárt a szervezetben.
A legjobb termékek a vasat tartalmazó folsavat és az A- és E (összes ismert Aevitum).