Titkok harmónia csillagos Jessica Alba
Az, hogy közel 32 év kétszer múmia Jessica Alba néz ki. A növekedést a 169 cm, tömege 55 kg, a kötetek 87-61-87. Hogy ő sikerül tartani a fiatalok évről évre, a szépség és karcsú alak, nézzük foglalkozik.
Diet Jessica Alba
A lényege az étrend napi háromszori étkezést, plusz két snack, plusz 1 liter vízzel. Cukrászsütemény, édes, sós, alkohol zárni az étrendből. Hála az ajánlásokat Braganza, Alba négy hónappal csökkent 18 kg túlsúly, az első 11 van hátra az első másfél hónap.
Mivel a színésznő, ő reggeli összetétele omlettet készítünk: 3 tojásfehérje, zabpehely és gyümölcsfélék, vagy túrót őszibarack; Ebéd - egy darab sovány hús vagy hal egy saláta a friss zöldségek; Vacsora - főtt csirke barna rizzsel. Celebrity snack készült szárított gyümölcsök, diófélék és a kockára vágott fagyasztott joghurtot.
Fitness Jessica Alba
Ami ezeket a nem kedvelt Alba edzések, ezek teszik minden nap egy órát. Az első 15 perc alatt, azt melegítjük futópad vagy elliptikus tréner, míg az impulzus frekvencia 180 ütés percenként. Aztán ott vannak a támadásokat - 50 egyik lábát, majd a futópadot 15 percig. Ezután következik egy sor gyakorlatok a tricepsz és bicepsz. Aztán az egész ciklus a futópad gyakorolni a kéz még háromszor megismételjük.
Továbbá meg kell jegyezni, hogy a képzési idő, megszakítás nélkül. Nagyon nehéz, hogy nem minden túlélni. Jessica Alba azt mondta a sajtónak, hogy ő gyakran sírt, mert ez a terhelés, de a szülést követően előtt lőttek a Campari, és szükség volt rá, hogy nyújtsa be az űrlapot.
A testmozgás és táplálkozás Alba ismert meg, de a színésznő még mindig tanácsot ad, hogyan kell helyesen enni az éttermekben. Sőt, elutasítására vagy karcolja az edényt, és kést villával - egyszerűen helytelen. Csillagok tanácsolja, hogy enni fele vannak, mely arra szolgált, hogy Ön - nem fog fájni az a személy, aki meghívott, hogy vacsora és megfelelnek az éhezés nélkül túlevés.