Termékek, amelyek hasítják zsír
érdekes Online
Mikor jön a fogyás, gyakran egy tipp: gyakran enni élelmiszerek negatív kalóriák. Ezek a termékek állítólag között sok zöldséget, mint a zeller, káposzta, zöld. Egyél zeller petrezselyemmel és hudey - „figyelemre méltó” formula a fogyás.
Rendezetlen idegek - ez egy valódi és globális probléma az emberiség XXI-században. A mi feladatunk -, hogy megtalálják a hatékony módszereket a megoldást.
Fogyás mindig tele van kockázatokkal. Akkor is, ha nem csatlakozik a vételi speciális készítmények, zsírégető, és alapul betartását szigorú diéta önmagában - még egy határozott egészségügyi veszélyeket rejtenek. Mi az? Egy ember lehet annyira elragadta mindenféle módszereket találni a harmónia lesz igazi paranoia neki. És ez tele van a mentális zavarok, anorexia vagy a bulimia. Ezen kívül a folyamatos alultápláltság és hiánya az étrendben az alapvető tápanyagok szenvednek a különböző belső szervek :. A gyomor, a belek, szív, máj, bőr, stb mindez kerülni, akkor nem szükséges elvégezni, mint egy erőszakos, csak a mozgást, és bizonyos ételeket eszik hasító zsír.
Egyél zöldségfélék és gabonafélék!
Az első helyen a napi menü kell zöldségek és gumós növények. De, mint már érthető, a hangsúlyt kell helyezni ezeket az élelmiszereket, amelyek képesek elpusztítani a ráncok zsír a szervezetben.
Uborka. Ami a zsírsejtek hatékony ropogós, szilárd és lédús gyümölcs közepes méretű. A húst kell enni a bőrt, mert az alapja a vitaminok és ásványi koncentrálódik a bőrt. Amellett, hogy az uborka emésztett zsírok, ezek is rendelkeznek vízhajtó tulajdonságokkal és alacsony kalóriatartalmú.
Káposzta. A folyamat a lipid lebomlás az emberi szervezetben futtatni túlnyomórészt háromféle zöldség: káposzta, karfiol, brokkoli. Végre különös figyelmet kell fordítania. Ez a gazdag aszkorbinsav, kalcium, vas, béta-karotin, indol-3-karbinol, normalizálja az ösztrogén termelését, tartalmaz egy minimális kalóriát. Azonban a kémiai összetétele a karfiol csak valamivel kisebb, mint a brokkoli. Nos, káposzta testvér söpri őket a test minden felesleges és káros.
Zabpehely. Ők egy nagy raktár a vitaminok B csoport miatt csemege rendszeres zabpehely csökkenti a vér koleszterin és vércukorszintet. A lipolízis a használatát zabpehely miatt előfordul, hogy a komplex szénhidrátok és az oldható élelmi rostok bennük. Még ez a termék hosszú ideig ad jóllakottság érzését és az energia.
Teljes kiőrlésű kenyér. Ő nem kevésbé zabpehely segít a lebontás lipidek. Továbbá, a jelen eljárásban kezeli blokkok zsír felhalmozódását. Így eszik gyakrabban, ha azt szeretné, hogy lefogy.
Hüvelyesek. Ezek a nagy számú aminosavak, rost, folsav és a vas. Amellett, hogy a felbecsülhetetlen segítséget a folyamat felosztása zsír felvételét a napi menü bab, bab, lencse, szójabab és zöldborsó pozitív hatással van a szívre, a vér és a vérnyomást.
Lakomtes gyümölcsök és bogyók!
- Grapefruit - gazdag C-vitamin és a flavonoidok naringintartalom, ami pontosan a hatása a lipolízis emberekben miatt keletkezett a belső környezet a test choleretic hatása. Csak enni a keserű gyümölcsöt, elengedhetetlen, olyan filmekkel együtt elválik egymástól lédús szelet, különben semmi sem fog történni.
- Ananász - olyan hatóanyagot tartalmaz, lebontani a zsírokat, melynek címe „bromelain”. Azonban néhány tudósok kutatásaik arra a következtetésre jutott, hogy ilyen hatás az anyag a lédús gyümölcs - egy mítosz. És mégis, ne hagyja figyelmen kívül a finom gyümölcs, mivel jelentős mértékben csökkenti az éhség és növeli a emésztést.
- Papaya - fölfedezte enzimek, lesújt nemcsak gyűlölködő de a zsír és a túlzott fehérje. Edd meg a gyümölcsöt, hogy biztos, étkezés után vagy étkezés közben.
- Körte és zöld alma - a kedvenc gyümölcse sok kis tartalmazó minimális kalóriát, így is az igazi kincs a pektinek. Számos kísérlet bizonyította, hogy eszik egy napi 2-3 kis körte vagy alma, valóban fogyni több mint vékony, ül a szigorú diéta nélkül kezeli ezeket a gyümölcsöket.
- Málna - tömve specifikus enzimek, más néven a „gyümölcs enzimeket.” Ezek a bogyók komponensek elősegíti a gyors lipolízis és gyorsítja az anyagcserét, így. Mellesleg, 100 g málna kalóriatartalmú csak egy 44 kcal. Várják hasonló a hatása, mint a használata szeder.
Gazdagabbá diéta gyógynövények és fűszerek
És ezek és mások - egy áldás azok számára, akik álmodnak, hogy még végül, a túlsúly és az disfiguring testzsír kiszáll. Lássuk, melyikük lehet bízni a zsírbontás:
- Fahéj - egy csoda illatos fűszer, amely az erő, hogy az emberi test elkezd használ saját lipidlerakódástól energiaforrásként. Ennek eredményeként, akkor a glükóz szintje a vérben kell hozza vissza a normális kerékvágásba.
- Gyömbér - biztosítja a rendes szekréciós aktivitása a gyomor, a vérellátás a szerv, hanem gyorsítja az anyagcserét. A titok e tulajdonságok fűszerek, hogy tartalmaz sok illóolajok, amelyek serkentik a zsír lebontását.
- Mustár - felelős a munka az emésztőrendszer, javítja a sebesség és a minőség az utóbbi. Persze, hogy nem, de hozzájárulnak a zsír lebontását az emberi szervezetben, volt használva mustár.
- Torma - ez a tudósok találtak specifikus enzimek, amelyek egyedüli funkciója pontosan a megsemmisítése lipidek a szervezetben. Csak légy tudatában annak, hogy ezek az összetevők vannak jelen a gyökérben, nem a levelek a növény.
- Hagymát és a fokhagymát - a fő érdeme, milyen hatással van a hipotalamuszban. A kompetencia a test, mint tudjuk, vannak ellenőrzési éhség, az anyagcsere folyamatok szabályozásában.
- Chili - ki magát az egyik legjobb termékek, amelyek elősegítik égő lipidek. Minden az ügyet a hatóanyag kapszaicin fűszerek oxidált zsírok.
- Spenót. Vele, akkor kap szinte napi szükséges vitamin, mint a C-vitamin és a folsav is elég. Spenót levelek tökéletesen megbirkózni a lipidek, megfosztva őket minden esélye, hogy mentse a tested.
Ne adja át állati eredetű élelmiszer
Kiderült, hogy a termékeket, amelyekben olyan kitartóan kerülni szerelmesei mindenféle diéta tehetik őket a jó helyett.
Fogyni segít a húst. azonban mentes a zsír. Ez arra utal, hogy a sovány csirke, pulyka és marha. Az ilyen jellegű sok könnyen emészthető fehérje, B6 és B12, cink, kreatin. Mindezek az összetevők kedvező feltételeket teremtsenek a zsír lebontását, és az egyedülálló összetétele pulykahús közvetlenül hozzájárul a folyamat elindítása.
Tojás - nem is lehetne jobb elpusztítani a zsírsejteket, mert a forrása a kiváló minőségű fehérje. Csak akkor használja ezt a terméket formájában omlett, enni tojást főzött lágy vagy kemény, de nem formájában tojás, és még szalonnát.
Lean még néhány ital, zöld tea, kávé. Ugyanakkor tudatában kell lennie az intézkedés. Igyál vizet gyakrabban, mint máskor - ő is inkább lebontani a zsírokat. Néha engedd meg magadnak, hogy igyon vörösbort: az összetevő resveratrol serkenti a fehérje, a tehetség már tudja. Fogyni veszélyeztetése nélkül az élvezet az íze!