Technika közvetlen csapás
Ez csapás a leggyakrabban használt. Természetesen, ha ez nem dolgozott ki eléggé, akkor hozza kevés előny. Tapasztalt vadászok használják a felfedezés, mert a jó válasz kihúzása során.
Helyes technika megteremti a bokszban:
- Alternáló mozgást a test irányába az alkalmazott sokk neked. Vagyis a mozgás a jobb lábát a bal oldalon.
- Forgassuk el a karosszérián balról jobbra.
- Agyvérzés mozgás a bal kezével.
- A megfelelő pozícióban, a fej és a jobb kezét. Úgy kell lennie, olyan harci álláspontot.
- Gyors visszatérés a bal kéz a kiinduló helyzetbe.
A legfontosabb itt, kivéve a jobb technikákat, hozzáértő jobb kezét, és nem hibázik a helyzetben a fej.
A legerősebb csapást ökölvívó természetesen nincs meghatározva, de fontos a tanulás, hogy úgy érzi az ütések, melyek a legalkalmasabbak neked, mit izomcsoportok kerülnek végrehajtásra.
Egy erős ütés a boksz kapunk, ha nagyobb hangsúlyt alkalmazását, valamint a lehető legpontosabban érte.
Érezd az ütés a következők lehetnek: tartsa a végső helyére hatását, hangsúlyozva a kezét a falon, majd próbálja meg nyomja a falat, ezáltal a törzs azokat az izomcsoportokat, amelyek részt vesznek az alkalmazás üti a gyakornok.
Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a feltűnő használat izmok nem csak a kezek, hanem a láb. Boxer lábak nagyon fontos szerepe van a sztrájk, mivel a közvetlen sztrájk bokszoló főleg vezetés közben.
A helyes és erős ütés a bokszban meg kell csinálni a gyakorlatokat:
- Kétszeres, háromszoros ismétlés a rúgás technikák, azaz az alkalmazás ismétlődő veri. A tempó a gyakorlat alacsony, fontos, hogy a munka révén minden pillanat, megérteni a hibákat.
- Strikes egyidejűleg mozgatja a jobb és a bal lábát.
- Visszatérés a kiindulási helyzet a lábak, oda-vissza podshagivaniya.
- Bízza kagyló, táskák, körte.
- Törzs jobb oldalán és a bal oldalon.
Az egyes lövés, egy bokszoló kell biztosítással szemben ellenfél támadását. Ehhez meg kell mögé egy szabad kezet a területen a test és állát.
By boksz szabályok sztrájk megengedett csak az öklét egy kesztyű béléssel. A sztrájk az ecset terhelést kap, ezért meg kell összenyomni ökölbe helyesen. A telitalálat a doboz nagyon fontos, de ugyanilyen fontos más sokkok képes legyőzni az ellenfelet.
Ehhez először meg kell, hogy egy ököl van. A helyzet az ecset az alábbiak szerint: az ujjak kell hajlítani, nyomott a tenyerébe. Thumb nyomódik phalanx az index.
Sérülésének elkerülése érdekében a kéz boxer előzetesen el kell bekötve. Fontos, hogy helyesen nem csípje a kezét, hogy egy kötést. Pólyák ne gyakoroljon nyomást az ecset alatt nyitott helyzetben van, és jól húzza ökölbe helyzetbe. kötést hossza 2 méter.
Ha harc a különböző stílusok, dobos bokszoló is, ha helyesen tartani a távolságot, és anélkül, hogy belép a földszinten egy ellenfél, meghódítani neki köszönhető kihegyezett mozgások és a jó technika.
Egy utcai harc, hogy megszerezzék a győzelmet, mindenki, függetlenül attól, hogy a sport általában. De sportolók van egy előnye, hogy sokat segíthet. Nagyon fontos, hogy hisznek az erő és ügyesség, amely fokozatosan jön egy sportoló - profi.
Technika közvetlen hatással Denis Boytsov
Akkor lesz érdekelt:
- Ruházat, amelyben célszerű tenni fitness
- Harcol szabályok nélkül. belső nézet
- Hogyan lehet pumpálni a szamarat?
- Az edzőteremben vagy otthon?
- Arnold Teljesítmény
