Recesszió, hogyan kell visszatérni az érdeklődés és a vágy, hogy a vonat
Előbb vagy utóbb elkezdjük élesíteni a belsejében a féreg, amely többször sürgeti: „Stop, nyugalomba, akkor és oly sok munka / vonat / üljön a diéta, és így tovább.”. Általánosságban elmondható, hogy a lustaság és elégedettségre - a fő ellenség. De ha nem adja át minden határon, és helyesen használja az első jeleket közvetítenek, akkor lehet nyerni egy csomó előnyeit maguknak és ez a helyzet. Próbáljuk megérteni a helyzetet, amikor elkezdi elveszíteni érdeklődését a képzés és a pontszám a sport.
1. Ön megragadt egy mocsárban.
Ugyanaz a dolog, újra és újra. Nincs fejlődés és a haladás. Tegyük fel, hogy a súlyemelők tömeg felállt. " Felfuvalkodott, felfuvalkodott, és a nagy tömeg nem tudja felemelni. És esik a depresszió, a motiváció kezd nulla: ez ugyanaz, mint a szántás ló, de mindhiába. Itt egyértelműen jelzi - meg kell változtatni valamit. Gyakran ugyanazon súlyemelõknek feszülnek során néhány hétig. Az izmok rugalmassá, így az alapot a növekedés a teljesítmény mutatók és a jég elkezd mozogni, azaz súlya.
Ha már helyben jár, és a testmozgás nem hozza elégedettség - változtassa meg a megközelítést. Boxer, megszokta, hogy egy stílus a harcok, akkor átvált havi vizsgálati eszközök bevonásával egy teljesen új módon a kutatók egy párbaj. Vagy még csinálni funktsionalkoy. Vagy megközelíteni a problémát radikálisan. Például az, hogy javítani kell a koordináció - Kap héten újabb step aerobic vagy tánc.
2. A veszteség az önuralom.
Elmentél hat hónapos képzés, mint egy katona a lány Jane vált harcos, de egy bizonyos ponton, megengedett magának egy gyengeség. Egyszer, kétszer lekéstem (Remélem, hogy a szakma, hanem száz gramm) - és most keres egy ürügy arra, hogy csak a teremben nem jelent meg. Munka, család, nadrág repedt meg a varratok, stb Organizmus - fattyú - úgy érezte, minden varázsát terhelés nélkül. De az emberi természet: állandóan elől, és csalás. Nem egy üres hely, a faj megjelent - „Divan ember”, aki a vízszintes az élet értelmét, és a harcot az igazságtalanság ellen az élet.
De most nem erről. Ön foglalta össze egy izom, amely általában valahol a koponya. Izom én. Ennyi mi swing, ha arra kényszerítjük magunkat, hogy tegyen valamit. De, mint minden más izom szüksége pihenésre ugyanaz. Valószínűleg valahol elszívta. Ez történik, sajnos. Kezelés - többit.
3. A másik oldala az éremnek - hiányzik az önkontroll.
Amikor a kocsi fut Pendeli mágikus előtted a kérdés meredeken emelkedik: „Ha nem edző, akkor ki fog engem mozogni?”. Ott csak egy válasz: „Senki, kivéve magát.” Miután rájött, az igazság, hogy a kemény munka a pumpáló izom az önuralom.
Szerencsére ez az izom akkor a vonat, ahol és amikor csak akarja. Az önuralom szivattyúzzák, amikor valami olyasmit teszünk, nem vagyunk érdekeltek, vagy nem vadásznak. Elmosogat, például, vagy dolgozik a kötelet.
Szükséges, hogy világos cselekvési tervet, és kövesse azt, hogy egy jel a feladatokat. Például egy menetrend önképzés egy kötéllel mindennap ugrani legalább 3 kört. Run - hogy egy csekket kihagyott nap - nyomja meg a „szövés”. Pszichológia tudományának kimondja, hogy gyakorolja az önkontroll az egyik területen automatikusan növeli az akaraterő és az élet más területein.
Vas és produktív edzésre.