Kiegyensúlyozó gyapjú, tökéletes egészség, a könyvtár, a tibeti orvoslás központja Kounpo Deleg
Védikus orvoslás (Ayurveda) OsnovySovershennoe egészség
tökéletes egészség
Kiegyensúlyozó gyapjú
• szabályosságát szokások
• Béke és nyugalom
• Figyelem a áramok folyadék a szervezetben
• Rendszeres többit
• Hő
• Rendszeres és megfelelő élelmiszer
• masszázs szezámolaj (Abhyanga)
Mivel Vata - „királynő” doshas, egyensúlyozva - alapkövetelmény mindenki számára. Miután bélelt gyapjú, a másik két dósák igazodik keresztül.
A legfontosabb, hogy szintező váta - rendszeres szokások. Vata annyira érzékeny, és a változtatás, akkor könnyen áldozatává válik a túlzott stimuláció. Vata típusú emberek szeretnek bőségesen, de amint lesz csak egy csomó izgalom alakul kimerültség. Ez az oka annak, hogy az emberek az ilyen típusú annyira ideges, mert a felesleges Váta dósa test nem tud megbirkózni egy szellem a megfelelő ritmust. Ahelyett, hogy eszik, alszik és gyakorolja rendezett, ezek az emberek folyamatosan nassolás a távon, hagyja étkezés és lefekvés amikor zablogorassuditsya.
Ha úgy érzi, jeleit Vata egyensúlytalanság, segít az alábbi előírások:
• Ne túlhűt: Vata dósa, mint a hideg igényeinek meleget. Gyapjú is száraz, így a levegő a szobában kell lennie dotsatochno nedves. Célszerű kerülni a huzat.
• Egyél egy diéta békítő Vata. Az Ön számára különösen fontos, hogy enni rendszeresen, mert Vata dósa irritált éhgyomorra. Emberek ez a szervezet típusától, nagyon gyors energia üríteni, ha azok rosszullét vagy megszűnik enni rendszeresen. Amikor a betegség nagyon fontos, hogy fenntartsák a telítettség a testben a tápanyag, még ha nincs étvágya. Ők igényelnek egy stabil és magas minőségű napi háromszori étkezés, beleértve a meleg reggeli (például gabona). Kap egy kis gyömbért segít nekik, hogy felébressze az étvágyat étkezés előtt, és javítja az emésztést.
• Igyon nagy mennyiségű meleg folyadékot napközben a kiszáradás megelőzésére. Gyógytea írják Vata típusú elérhető csomagküldő szolgálat útján; nagyszerű, ha inni több csésze egész nap. Tea friss gyömbér gyökér (egy teáskanál reszelt gyökér egy kis termosz vizet is Megengesztelem a gyapjú. Kerüljük a hideg italok és ételek!
• Végezze testmasszázs szezámolaj minden reggel. Ez ayurve-lag nevezett eljárás Abhyanga (lásd. A részletes leírás a 11. fejezetet).
• Kerülje a szellemi túlterhelés és a túlzott stimuláció az érzékeit. Hangos zene, erőszakos jelenetek a filmben, a hosszú órákat elé TV, főleg az esti órákban, egy nyomasztó hatása a Vata dósa.
• Kerülje az alkoholtartalmú italok, legalábbis az idő, amikor próbál egyensúlyt a gyapjú. Ne felejtsük el, nem adja át semmilyen stimuláns, amely kávét, teát és a nikotin. Azoknak az embereknek, akik érzékenyek a kiegyensúlyozatlanság Vata, javasoljuk, hogy kezelje őket a lehető legnagyobb gondossággal. A legjobb, ha teljesen elhagyni őket!
• Az emberek, mint a vattát a tél gyakran száraz orrmelléküregek, amely meghatározza azok fokozott érzékenységet a megfázás. Ennek elkerülése érdekében, nedvesítsük meg a hegyét a kisujj a szezámolaj, és dörzsölje őket a belső felületén mindegyik orrlyukba, majd lélegezzük be élesen mindegyikük, hogy az olaj behatolt mélyebb. Nem próbálja meg felszabadítani a melléküregek azok tartalmát.
Ez a gyakorlat különösen jó a száraz, hideg téli időjárás, és alkalmas minden típusú doshas. Ez annyira ártalmatlan, hogy lehet tenni akár 12-szer egy nap. (Ha van egy rossz hideg, fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert az olaj elnyomja kapha dósa, az oka a krónikus rinitisz).
Medical Center "Kounpo Deleg"