Hogyan támogatja az immunrendszert, a hideg évszakban - alternatív gyógyászat
Szakértők azt javasolják, rendszeresen szerepeljenek a diéta joghurt élő aktív kultúrák, amelyek szerepelnek ebben a termékben hasznos baktériumok, melyek védik a gyomor-bél traktusban a szervezetből a sok káros baktériumokat. Még ha a megfázás vagy influenza megelőzi, joghurt segít a komplikációk elkerülése érdekében a megfázás.
Nem szabad kizárni az étrendből a hideg évszak, árpa, zab és más teljes kiőrlésű gabonák. Ne felejtsük el, hogy a rostok nem csak hasznos az emésztőrendszer és a szív, ez is nagyban segíti a harcot a vírusok és baktériumok. A béta-glükán tartozik, mint a szál komponenst, amely stimulálja aktiválása fehérvérsejtek, neutrofilek és makrofágok, amelyek segítenek megvédeni a test elleni immunitás káros baktériumokat. Szintén hozzájárul a hatékonyabb antibiotikumok és gyorsabb gyógyulást tápanyagokat.
Egyél annyi víz télen. Vegye figyelembe, hogy a szervezetnek szüksége van a víz, hogy fenntartsák a nedvességet a nyálkahártyák a szervezet, ami viszont megakadályozza a előfordulását kis repedések. Ezek veszélyesek, mert rajtuk keresztül történő behatolás lehetőségét kórokozók.
Csirke húsleves hatékonyan akadályozza mozgását a gyulladásos sejtek. Ez egy nagyon fontos tulajdonsága, mivel a különböző tüneteket, megfázás - egyfajta reakció a felhalmozódása a gyulladásos sejtek a hörgőket. Előkészítése során Csirke felszabaduló aminosav cisztein, amely az orvosi tulajdonságai hasonlóak a gyógyszer acetilcisztein, amely segít eltávolítani váladék a hörgőkben.
Fokhagyma tartalmaz a hatóanyag allicin. Harcol sok baktérium és a fertőzések. Szakértők azt javasolják, hogy ne hanyagolja el a használata fokhagyma a hideg.
Édesburgonya és sütőtök tartalmaznak béta-karotin, amely aktívan hozzájárul a harcot a káros baktériumokat. Meg kell jegyezni, hogy a béta-karotin a prekurzor-vitamin, tartja a bőr egészséges, ami viszont gátat képez bizonyos vírusokkal szemben, és a patogén baktériumok. Is, gyümölcsök és zöldségek, dúsított béta-karotin közé sárgadinnye, nagy tököt, répát.