Hogyan lehet fogyni és talpra hajdina diéta - népszerű az egészségre
Először használjon hajdina diéta célja, hogy egy hétre. Onnan, akkor lehet korlátlan mennyiségű hajdina (bár hiányzik egy csésze naponta), és akkor lehet inni akár egy liter joghurt kivételével hajdina. Még a víz és a tea cukor nélkül inni anélkül, hogy korlátozná magát. Egy hétig ezt a diétát, akkor elveszíti akár 11 kg-ot.
Az első napokban, akkor fogyni nagyon gyorsan - 800-900 gramm naponta. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ki a szervezetből sok vizet, akkor a folyamat lelassul, de ez pontosan. A legfontosabb dolog - nem megy a liszt és édes diéta után, hogy tartsa az eredményt.
A trükk ezt a diétát - főzés hajdina. Nem kell, hogy főzzük. A far vegye ki ezt a számítást, mint a készítményben a gabona (1 csésze hajdina 3 vízüveget). Ezután öntsünk forró vizet, és hagyjuk hajdina, hogy átjárja éjszaka leple alatt. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a far töltse egy termosz, töltse meg forró vízzel, és csukja le a fedelet. Ez a far lesz alkalmas néhány órán belül. Só, bors benne ne add. Ha hajdina „anélkül, hogy bármi” lesz úgy tűnik, túl édes, akkor töltse ki a joghurt és alma crumble. Miután 19.00 nem lehet. A legjobb időt a vacsora - 5 órával lefekvés előtt.
Annak érdekében, hogy lefogy, és talpra, hajdina diéta, megy a második héten a diéta. Ez több, szelíd.
Egy hétig rajta, akkor dobja 3-4 kg, és erősíti az idegrendszert.
Így a reggeli: egy tányér főtt hajdina a víz használata nélkül só és fűszerek. Akkor adjunk hozzá 100 gramm sajt, és két szelet sajtot.
Ebédre: saláta zöldségek, 100 gramm sovány marhahús.
Közepén tízórai: egy alma, vagy 100 gramm zsírmentes joghurt.
Vacsorára: egy tányér hajdina zöldségekkel, egy pár csepp ketchup.
Az időtartam a diéta - egy nap. Meg lehet ismételni 3 naponta. És ha nem lusta, a fogyás, a hajdina kefir diéta, lehet csatolni egy állandó megkönnyebbülés. Továbbá, kirakodó étrend megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, és segít szabályozni az anyagcserét. A nap folyamán, akkor lehet, hogy egy csak hajdina. A hajdina adhat növényi olaj, méz és a hagymát. Mint egy italt, akkor inni teát cukor nélkül, vagy gyümölcs kompót.