Egy sor gyakorlatok tünetek enyhítésében számítógépes stressz szindróma
Egy sor gyakorlatok a tünetek enyhítésében a számítógépes stressz szindróma. Jelenség: álmosság, fáradtság. Gyakorlatok: körkörös mozdulatokkal a fej; keresi közel messze - egy szemmel; keresi közel messze - két szemet; tenyerezéssel.
Tünet: Fejfájás után kemény munka. Gyakorlatok: egy körkörös mozgás a fej; keresi a legközelebbi pont a hosszú - egy szemmel; fordítására kilátás az egyik sarokban; palming; teljes test nyújtás; vállrándítással (vállak körkörös mozdulatokkal). Jelenség: fájdalom a csípő, láb, alsó spi¬ny. Gyakorlatok: a teljes nyújtás; nyúlik a hátizmok; feszültség hát alsó részén. Jelenség: bizsergő érzés a kéz, csukló, kéz. Gyakorlatok: a teljes nyújtás; feszültség tenyér ujjak ágyéki izomhúzódás; gyors mahi ujjait.
Tünet: Az az érzés feszültség a törzs felső cha¬sti. Gyakorlatok: a teljes nyújtás; ágyéki izomhúzódás; vállat vonva (körkörös mozdulatokkal); körkörös mozdulatokkal a fejét. Tünet: fájó szemét. Feladat: Fejlődő jó villogó; gyorsan villog; gyakorlatot záró szemhéjak; körkörös mozdulatokkal a fej; keres közeli és távoli távolság egy szemmel; keresi közeli tartományban a hosszú távú dvu¬mya szemek; hangsúly meg a bal és jobb oldalon a szoba - egy szemmel; Jelenség: ingerlékenység alatt vagy után ra¬boty. Gyakorlatok: szem törzs; keresi közel messze - egy szemmel; keresi közel messze - két szemet; felváltva fókuszáló néző jobb és bal sarkából a szobában; tenyerezéssel.
Tünet: hibák gépelés közben. Gyakorlatok: keres közeli és távoli - két szemet; hangsúly meg a jobb és bal sarkából komna¬ty; forgómozgást a hüvelykujjával; tenyerezéssel.