Böjt napján csokoládé értékelések táplálkozási stroyneem együtt!
Előnyei böjt nap már régóta bizonyított tudományosan. Ha csak egyszer egy héten, hogy feladja gazdag ételek mellett egy termék, és biztosítja, hogy az energia értéke elfogyasztott étel nem több, mint 700-800 kalóriát egy nap, akkor érheti el lenyűgöző eredményeket. Miután ezt a mini-éhségsztrájkot több alkalommal növeli az anyagcserét, emésztőrendszer pihenni, felgyorsítja a tisztítási a gyomor-bél traktus, ez jelzi a felesleges folyadékot. De a fő érv a böjt nap van pozitív hatása van a testsúlyra: csak egy nap elveszíti akár másfél kiló.
Sajátosságai kirakodási csokoládé
Első pillantásra az ötletet, hogy a fogyás csokoládé tűnhet abszurd. Végtére is, szinte minden diéta betiltja az illatos és finom desszert, tekintve, hogy szinte a fő ellenség a karcsú derék és tónusú figura. De csokoládé - roppant hasznos csemege, hogy feladja, hogy nem kell, akkor is, ha fogyni. A legfontosabb dolog, hogy pontosan tudja, hogy milyen csokoládét választani, és hogyan kell rendesen enni.
Mivel étcsokoládé - ez az egyik legjobb antioxidáns, éhgyomri nap akkor nem csak fogyni, hanem pozitív hatást gyakorol minden sejtjének a testünket. Ezen túlmenően, ez a desszert kiváló frissítő hatása, amely segít formában maradni egész nap, és jótékony hatással van az állam a szív-és érrendszerre, valamint a koleszterin szintjét a vérben. Ésszerű dózisú csokoládé nem csak fáj, hanem segít az egészség megőrzéséhez.
Szabályzat csokoládé böjt nap
Második szabály - szigorú ellenőrzése alatt a kalória. A teljes összeget elfogyasztott étel naponta - nem több, mint 800 kalóriát tartalmaz, illetve, hogy betette a csokoládé megfelelője legfeljebb 150 gramm.
A harmadik szabály -, hogy nem tapasztalja fájdalmas éhség egész nap, meg kell enni kis adagokban. Ehhez, ossza el a szükséges 150 gramm 5 fogadások, és enni minden három óra és 30 gramm étcsokoládé. Étkezések között igyál tisztított víz gáz nélkül - ez segít megtisztítani a testet, és tompa az éhségérzetet.
Ebben az esetben, ha az üzlet az éhség nem sikerül, akkor lehet inni egy kis pohár zsírszegény joghurt, egy vagy két evőkanál korpa vagy száraz rost.
Magatartási mentesítési nap csokoládét ajánlott, hogy nem több, mint kétszer egy hónapban. Ha azt tervezi, hogy kirak inkább válasszon más napon a zöldségek és gyümölcsök, hogy megakadályozza a felesleges szénhidrát bevitele a szervezetbe.
Csokoládé kirakodás milyen táplálkozási mondani?
Az ötlet, hogy a csokoládé böjt nap szakértők meglehetősen óvatos. És ha ezek a magától lemerül jó, tekintve, hogy egy jó módja annak, hogy ösztönözze az anyagcserét, és ezáltal felgyorsítja a fogyás, az ötlet úgy tűnik, hogy kirak a szénhidrátok ez nem egészen igaz.
Az első ok, amiért az orvosok javasoljuk, hogy válassza a másik termék ezekben a napokban, egy magas kalóriatartalmú csokoládét. A hagyományos termékek, kiválasztva a kirakodás - joghurt, gyümölcs vagy zöldség, viszonylag alacsony, ami lehetővé teszi a szervezet számára a rövid távú stressz és rávenni, hogy indítsa el a zsír tartalékok. Sőt, hogy számos ilyen termékeket igényelnek azok emésztési több kalóriát, mint tartani magát. Abban az esetben, csokoládé, mindent pontosan az ellenkezője. Ez tartalmaz sok kalóriát, amelyek nagy része esik a részvény a szénhidrátok. Ezek gyorsan szívódik fel a szervezetben, így megakadályozza, hogy indítsa el a folyamatot a kiadások saját tartalékaiból. Ezzel kapcsolatban kirakodás csokoládé sokkal kevésbé lesz hatékony, mint más termékek.
Ezen kívül a csokoládé mentesítési nap veszélyes lehet, ha van még a kisebb probléma a májat. Számos e desszert árthat ez a vitális, így ennek bevezetése előtt forduljon orvoshoz.
Így, bár a csokoládé hasznos minden tekintetben egy terméket, használja a böjt nap legyen nagyon óvatos, mert néhány esetben ezek a mini-diéta káros lehet az egészségre.
Ossza meg véleményét a mentesítési nap csokoládé és beszélni személyes tapasztalatokat tudsz véleményét.