A legtöbb kalóriát nem édes
Édességek nem ellenség az egészség vagy ballaszt. Ezek fontosak az endorfinok - „öröm hormonok”. Az egyetlen kérdés csak az, hogy, milyen mennyiségben és milyen alkalommal meg kell enni.
Tehát, a leghasznosabb és kalóriaszegény édességek édesség, mályvacukor és lekvárt. Egyes táplálkozási erre a listára még, és joghurt fagylalt.
Ha törekszünk, hogy megszabaduljon a plusz kiló vagy megszilárdítsa az elért eredményeket, hogy feladja a sütemények, krémes töltelék olaj sütés élesztő, amely képes lelassítani az emésztési folyamatot erjedés a belekben.
Kobold „édes” éhséget gyümölcs: alma, kiwi. szőlő és grapefruit. A többi gyümölcsöt nem lehet több, mint 200 gramm naponta. Egyél gyümölcsöt habok, saláták, desszertek zseléket és sajtot. Ne felejtsük el, hogy a magas kalóriatartalmú ételek nem olyan ijesztő, mint a zsír. Végtére is, akkor megszabadulni a kalória, ha a terhelés test az edzőteremben, de a lerakódott zsír a belső szervek és rakódik le a redők, a test, hogy megszabaduljon a meglehetősen nehéz.
Mályvacukor és lekvár is az első helyen az alacsony kalóriatartalmú édességek. A mályvacukor szinte nem kövér, de szénhidrátban gazdag, foszfort és vasat tartalmaz. És lekvár tartalmaz nagy mennyiségű pektin pozitív hatással van a hasnyálmirigy.
Ha nem tetszik a magazin lekvár, főzzük meg magad. Ahhoz, hogy ezt a, 1 kg narancs, citrom 2, 2,5 kg cukrot és 3 liter vizet alaposan öblítse, száraz, vágjuk vékony szeletekre, és fold egy mély csésze verem gyümölcslé. Ezután vágjuk a húst és a bőrét, adjunk hozzá egy kevés hideg vízzel, és hagyjuk 24 órán keresztül. Ezután az egészet tedd a tűz, forralja fel, és főzzük közepes lángon 1,5 órán át. Dobd ki a tömeg egy tésztaszűrő, adjunk hozzá cukrot és főzzük puhára. Öntsük a bankok és a fedelet. Az így kapott zselé lehet tárolni legalább 1 év.
Ne felejtsük el, hogy még ül egy diéta, akkor enni édességet, a legfontosabb dolog -, hogy tudja, mik azok.
Kapcsolódó cikkek „A legtöbb kalóriát nem édes”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.