14 Ways a harcot az esti étvágyat naplók
Este étvágy kiszámíthatatlan.
Azt ígérhetem ezerszer
nem tölti fel éjjel, de egy bizonyos ponton tört le, és
elpusztítani fél serpenyők, akkor szenvedni
bűntudat. Mi van, ha trükk az étvágyat, így megállja a helyét
játszódott le lefekvéskor?
1. Jacuzzi
Kellemesen meleg fürdő a test
nyugtató hatású. Eljárások abban lassul,
étvágy csökken. Ezen túlmenően, a forró kád fokozza
izzadás és segít eltávolítani a szervezet a felesleges
folyadék.
2. A víz, nem élelmiszer
Egy pohár alacsony kalóriatartalmú paradicsomlé, ásványvíz
egy szelet citrom vagy egy csésze zöld tea csökkenti az érzést
éhség. Ezen túlmenően, a nedvesség segíti a szervezetet a mérgező anyagokat.
4. Rágógumi
Étvágy segít kiküszöbölni a rágás
gumi (előnyösen gyümölcs, cukor nélkül). A rágás reflex és
édes a szájban fogja ezt a munkát - a test megáll
kérjen élelmiszer.
5. fogkrém
Amikor fogat este, a test van kapcsolva
feltételes reflex: ha a fogmosás már nem eszik.
6. Walk
Egy séta a friss levegőn elvonja a gondolkodás és az élelmiszer
kedvezően befolyásolja a külső. Ugyanakkor előfordul, hogy az
étvágy után felerősödik. Tehát, ha járni, akkor
Csak lefekvés előtt.
7. Easy Training
Egy kis díjat lehetővé teszi, hogy éget néhány extra kalóriát és
felejtsd sült burgonyát egy serpenyőben. A legfontosabb dolog - ne
vigyük túlzásba a terhelés, akkor nyugodtan aludni.
8. Talk
A legnehezebb része elleni küzdelemben az esti étvágy - eltekintve
rögeszmés gondolatok mindenféle nyalánkság. Behangolása
egy hullám, akkor hívja valaki a barátok vagy a
Bejegyzés írásához be LJ.
9. A fényes magazin
Ez egy másik pszichológiai trükk, hogy leigázza az esti
étvágyat. Mindenesetre, sok nő elismerik, hogy ők
Képek karcsú szépségek a magazin segítségével
kedvét egyenek eleget.
10. Az aromaterápia
Parfüm virágos és gyümölcsös aromák segítségével
hogy elnyomja a vágyat, hogy nem tervezett élelmiszer-bevitelt. Hozd
palack orr, ha úgy érzi, vagy szaga héja
grapefruit.
11. Snack
A negyedévben a savanyú alma, zeller szár petiolar,
az átlagos sárgarépa, két friss paradicsomot. táplálékot, mint
lehetséges félelem nélkül egy szám: mindezen termékek
Ez tartalmazza csak 10 kalóriát tartalmaz.
12. Két szelet csokoládé
Az akut éhségérzetet azok gyorsan kiürülnek a szopás
kanál. Ezekben részei desszert még hasznos
máj.
13. fokhagyma
Grind egy mozsárban három gerezd fokhagymát és öntsük egy pohár
hideg forralt vízzel. A evőkanál ez az infúzió
Segít leküzdésére kellemetlen este étvágyat. de ez a
módszer alkalmas tulajdonosai erős gyomor, nem
hasmenése, vastagbélgyulladás, fekélyek vagy dysbiosis,
14. Recycling
Ha szenved rohamok „nem normalizált” este
étvágy, ne tartsa közel a magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
A szervezet hozzászokik az könnyű vacsora. A legfontosabb dolog -
légy türelmes, és nem zárkóznak provokációk táplálékra
torta lefekvés előtt néhány napig.