Szendvics tonhal - és kalóriatartalmú recept
Ma mutatja be a bíróság az egyik legismertebb „ínyenc” szendvics - tonhalas szendvicset. Tény, hogy ez a francia saláta Niçoise két szelet pirított kenyeret. Kiderült oooooochen étvágygerjesztő, lédús, a hal - csak gyönyörű. Én már ezt az első alkalommal egy szendvicset, biztos vagyok benne - a családja fogja kérni folyamatosan. A recept nagyon egyszerű és hasznos, hogy az elutasítás okait nem lehet látni :)
Okok főzni ez az étel - több mint elég. Szendvicsek szívesen barátok a „nepafosnoy” párt, akkor vegye ki a tartályt dolgozni, iskolába vagy egyetemre, akkor egy piknik.
Tosterny kenyér (nagy méret) 6 szelet
Tonhalkonzerv 1 ón
Saláta levél 3 levél
édes vöröshagyma 1/2 db.
Adagok száma: 3 Elkészítési idő: 15 perc
Néhány szó a hozzávalókat a recept, és a költség a kész ételt. Nemrég a kávézóban, van egy ilyen szendvics ára 400 rubel. Számoltam a költség az ő - ez volt a 100 $. Gazdasági érdek is látható! Ez annak ellenére így van, hogy én nem menteni a komponenseket - és volt egy jó tonhal (ami nem kötelező), és a kenyér, szardella és még gondatlanság sem.
Természetesen a recept könnyen egyszerűsíteni dobtak szardella. De csak abban az esetben, azt mondani, hogy miért volt szükség. Ezek a kis halak és ízének fokozására tengeri szósszal, hogy a szendvics több sós és fűszeres.
kalória recept
"Szendvics Tuna" 100 g
1. lépés: Forraljuk tojás
A tojásokat hideg vízbe és forraljuk 10 percig forralás után.
2. lépés: Fry Bread
Amíg a tojás főtt, kihúzott egy kenyérpirító, megsütjük kenyér szeleteket finoman. Felhívjuk a figyelmet - tosterny kenyér jobb, hogy egy nagy formátumú. Néha ez a kenyér, szelet és félszer nagyobb, mint a standard. Ez egy szendvics tonhal, ők - csak jobb. Erősen szárítjuk nem szükséges - szükségünk van egy enyhén aranybarna.
3. lépés: Készítsük el a mártást tonhal és szardella
Egy mély tálban őrölni szardella egy villával. Fish puha és tökéletesen gyűrött.
4. lépés: Vágjuk zöldségek
Hagyma vágjuk vékony gyűrű. Fontos, hogy a hagymát szendvicseket volt édes, finom íz ért tonhal. Ha az íj megharagudott, a legjobb leforrázott forró vízzel és pácolt almabor vagy borecet.
Paradicsom vágjuk vékony gyűrű. Sokkal jobb, hogy egy speciális kés fokkal.
5. lépés: Vágjuk a tojás
Hagyja kihűlni a tojást hideg vízben, tiszta és karikákra vágott. Ez minden, tudjuk gyűjteni a szendvicset.
6. lépés: Elhelyezés egy szendvics tonhal
Egy darab kenyeret nagyvonalúan kenetet hal paszta.
És a obsushivayut leveles saláta, tedd fel a halat.
Tedd szelet tojás - három kör.
Tedd szelet paradicsom.
Ezen felül fel szelet hagyma.
Alkalmazni több pasztát egy tonhalas szendvicset ragasztási, közel „cap kenyér” és tart össze egy fogpiszkálóval, vagy egy speciális villa. A szendvicsek készek minden kellemes étkezést!
