Saláta csirkével és ananász
Ha tetszik a kombináció csirke gyümölcs, próbálja ki ezt a meleg saláta sült csirke, friss ananász, mangó. Suite termékek minden bizonnyal nem a költségvetést, de sok közülük, és nem szükséges, hogy a salátát. Csirkemell filé lehet vágni a hasított csirke, friss ananász, hogy vesz egy kis konzerv vagy cserélje. De mangó kell tölteni azt a salátát sem helyettesítheti, és ha eltávolítják, az íze a saláta nem fog ugyanaz.
Salátaöntet előállított citromlé, sötét szójaszósz, folyékony méz és a növényi olaj. Jobb, ha nem előre, és jól megverte az összes komponens együtt és salátaöntet telítetté savanyú-édes-savanykás ízű. Általánosságban, a saláta csirkével és ananász kiderül nagyon érzékeny, lédús, egyszerű és tökéletes, mint egy étkezés vagy snack.
- hűtött csirke - 200-250 m;
- Friss ananász - 3-4 szelet (vagy olyan sok, konzerv);
- mangó - 1 kis darab gyümölcs;
- spenót, vagy saláta levelek - egy maroknyi;
- tengeri só vagy rendszeres - ízlés szerint;
- fekete bors por - 2-3 rögzítési pontok (ízlés szerint);
- növényi olaj a sütéshez - 1 evőkanál. kanál;
- sötét szójaszósz - 1 evőkanál. kanál;
- folyékony méz (kiválóan alkalmas hajdina) - 1 evőkanál. l;
- Finomított növényi olaj a saláták - 2 evőkanál. l;
- frissen facsart citromlé (vagy citrom) - 1 evőkanál. l;
- paradicsomszósz - 1 evőkanál. kanál.
Csirkemell filé vágjuk közepes nagyságú darabokra van szüksége, de nem sokkal kisebb, emlékezve arra, hogy ha sütés húsdarabok mérete csökkent. Sóval. Vegyünk egy tucat borsó fekete bors, a cefre, csirke és megszórjuk borssal mix. Hagyjuk állni 5-10 percig.
Salátaöntet, hogy folyékony méz, szójaszósz, és öntsük egy finomított növényi olaj.
Minden megvertek, szorítani a mix a citromlé vagy citrom. Beat újra, amíg a zavaros emulziót kellemes citrus aromával. Hagyja, hogy megszerezzék íz újratöltés.
Tiszta bőr mangó. Ennek a receptnek az éppen elfér nem egészen érett gyümölcs, édes és savanyú, és nem feltétlenül a mangó volt lédús. Késsel vágja csont körüli pép, szeletelt mangó kis kockákra.
Ha konzerv ananász, akkor meg kell kijutni a jar 3-4 gyűrű és várja meg, amíg a lecsepegtetett juice saláta. Majd vágjuk apró darabokra. Friss ananász késsel vágni a szögesdrótot héja, vágott ananász szeleteket vágunk ki a közepén egy kemény velük. Felezve ananász húst kockákra vagy közepes méretű szegmensben.
Egy serpenyőben forró olaj terjedését csirke darabokat, és azonnal megkezdi keverés egy spatulával, hogy egyenletesen sült filé minden oldalról kaptunk arany héja. Fry filé szükséges, amíg teljesen főtt, de semmi esetre sem nem túlzásba vinni, a hús meg nem puhul. Amikor a csirke rögök fog recsegő, hozzá paradicsom pan és pároljuk a húst néhány percig, amíg a szósz besűrűsödik.
Gyümölcsök shift egy mély tálba. Spenót levelek (vagy saláta levelek) előmosás, egy törülközőt vagy száraz törlőkendők. Általában gyógynövények ajánlott tépni a kezét, hogy elvesztette az őrlés során kevesebb, mint a vitaminok. De általában spenót csíkokat és ebben a formában hozzá salátákat. A tál gyümölcs és gyógynövények, hogy a darab sült filé.
Minden mix, adjuk hozzá a csirkét, a zöldek és zöldséget főzött öntettel.
- Meleg saláta csirkével, ananásszal és basmati rizzsel
- Saláta füstölt csirke ananásszal
- Ananász saláta csirkével és a kukorica
- Saláta ananász, rák botokkal és csirke
- Saláta „mese”
- Saláta kínai kel, az ananászt és a füstölt csirke
