Nyolc szabályokat, hogy elkerülje a depresszió, magazin - mint egy nő
„Depressziós vagyok” - szó, amely gyakran halljuk a rokonok, barátok és ismerősök, és nem csak kimondott. Mi rejlik mögött ezeket a szavakat?
Depressziós hangulat, fáradtság, és még banális lustaság gyakran nevezik depresszió. De a depresszió - betegség és annak tünetei, fejlesztése és kezelése.
„Depresszió (a latin szó deprimo -« push »« elnyomják ») - a mentális rendellenesség, amelyet« depressziós hármas”, azaz csökken a hangulat és a veszteség öröm érzésének képességét (anhedonia), zavarok a gondolkodás (negatív megítélést, pesszimista, hogy mi történik, és t. q.), motoros retardáció”.
A depresszió egy nagyon trükkös dolog! annak veszélye, hogy fokozatosan alakul ki, és annak okait, hogy előfordulása egy „csokor”. Minden oka önmagában önmagában nem veszélyes, de amikor megy a csokrot, beszélünk a betegség.
Az okok egyike a legveszélyesebb betegségek
„A veszteség szeretteit, a munkát, a tragikus események - ad okot depresszió” - sokan gondolják. Lehet, hogy így, de nem olyan prózai.
Ki kell félni a depresszió? Ez függ a biokémiai folyamatokat az emberi szervezetben, és természetesen, a géneket.
Megbirkózni a depresszió csak a vágy és akaraterő nem valószínű, hogy sikerül.
A fő jelek és tünetek a depresszió
Depresszió - egy betegség, nem egy gyenge karakter, és mint minden más betegség, tünetei, hogy megmutatkoznak a különböző területeken.
Az agy depresszióban
Ha lenyomja az agyműködést megfigyelhető:
- a negatív gondolkodás
- terelte el a figyelmet
- pesszimizmus
- A lehetetlen döntés
- A veszteség az élet értelme
- Öngyilkossági gondolatok (súlyos esetben)
Végzett vizsgálatok az amerikai szakemberek, amely az agyban a depressziós betegek csökkenti expressziós szintje öt szabályozó gének szinapszisok kialakulását folyamatok, azaz, a neuronok közötti kapcsolatok.
Érzelmek és a depresszió
Depresszió jár egy egész sor az érzelmek:
- elégedetlenség
- bűnösség
- melankólia
- Érdektelenség a külvilág és a képesség, hogy élvezze
- homály
- Szorongás és kétségbeesés
- Félelem a nagy tömegek
Egy sor az érzelmek, és néha félek, hogy hagyja el a házat.
Humán Élettani depresszió
A depresszió nem csak az agy és az érzelmek tükröződnek, hanem a fiziológia hatások. Emberekben, a beteg tapasztalhatja álmatlanság vagy fordítva álmosság, étvágyzavarok és rendellenesség a bélműködés, izomfájdalmak és a gyengeség, és még a szexuális vágy elvesztése.
az emberi viselkedés
És az emberek viselkedése a depresszió? Az emberi viselkedés tehát betegség eltér a szokásos. És mi? Mindegy lustaság és az apátia, valamint:
- Közöny és hajlandó szórakoztatni
- Hagyja el a házat
- Félelem a kapcsolatot más emberekkel
- Függőség pszichotróp szerek és az alkohol
Mindezek a jelek és tünetek a depresszió nem veszik észre, hogy ez egyszerűen lehetetlen.
Ha a tünetek a depresszió, sőt egyesek, folyamatosan tartott két hétig vagy még tovább, meg kell, hogy azonnal menni az orvoshoz.
depresszió kezelés
Kétségtelen, hogy a depressziót kell kezelni az orvos! De ahhoz, hogy elkerülje ezt az alattomos betegség, a hatalom minden ember! Mit kell? Kövesse ezeket a szabályokat!
Egy szabály
Hagyja magát, hogy megtapasztalják az érzelem, mint a tapasztalat a tilalmat vezet a stressz, és végül, hogy a depresszió.
Érzelmek kell szellőző! Cry, sírni, sírni, örülni, de nem hajt az érzelmek benne.
másodperces szabály
Nincs ok nem lehet szomorúság vagy érzés az egész. Néha az ok nem felületén helyezkednek el, és meg kell nézni. Miután megtanulta az oka, könnyebb lesz kezelni a negatív.
harmadik szabály
Megbirkózni a negatív és a szorongás, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket segít a meditáció. Meditáció vezet harmónia az agy és a test.
Négy szabály
Szükséges, hogy a vonat az agy és a gondolkodás, megtanulják, hogyan alkotnak jó szokásokat és készségeket, amelyek vezetnek a depresszió. Mit kell? Prioritások és ragaszkodni hozzájuk, nem hátrálnak egyetlen lépésben.
szabály Five
Meg kell tanulnunk szeretni magad! Vigyázz magadra, kényeztesse!
Hat szabály
Törődni, hogy nagylelkű, hogy az emberek és a háziállatok. Minél többet adsz magadnak, hogy az emberek, annál többet kap pozitív!
szabály Seven
A harc a depresszió fontos baráti támogatásával. Nem kell, hogy elkerüljük intimitás, akik teljes mértékben támogatja. Ne félj, hogy felfedje a lélek a szeretett egy.
szabály nyolc
Ne félj segítséget kérni.
Maga nem fog múlni
Észrevenni a depresszió jeleit magadban, akkor bátran kérjen segítséget, és nem szégyelli. Amikor egy személy fáj a szív vagy vakbélgyulladás történik, hívjon mentőt. Miért van az, amikor a legtöbb ember úgy gondolja, a depresszió, hogy megy magától? Maga nem fog múlni! Depresszió - a betegség szörnyű, nem csak elveszti egészségét, súlyos esetekben, és az élet. Tehát jobb, ha „szalma podstelit”!
Lásd bővebben:
Egy olyan világban, több mint 60 millió ember szenved a glaucoma ....
Évente a világon hal meg hepatitis C legalább ...
„Az oroszok száma, akik meghaltak az influenza elérte 107 ...