Mit kell inni a meleg! home anyukák
Ivásra repüléshez szükséges az ebédlőben vagy orvosi asztali víz egy kis fokú mineralizáció (legfeljebb 2,5-3%), amelyet fel kell tüntetni a címkén. Ásványvíz magas sótartalom tekinthető terápiás és az ilyen víz használata nagy mennyiségben ellenjavallt.
Ha veszel ásványvíz nem lehetséges, akkor meg kell sózni közönséges ivóvizet sóval. A tengeri só lehet hozzáadni. Ez gazdagabb ezeket az elemeket.
Mennyi sót adunk a vizet inni? Javasoljuk, hogy 1/4 teáskanál 1 liter vízben. Ha intenzív hő sóbevitel növelhető. De szívesen só nem szükséges. A víz legyen sós, de nem sós.
A víz hőmérséklete az ivóvíz legyen nagyon alacsony. Ez katasztrofális lehet nem csak a torkán. Az a tény, hogy a magas hőmérsékletű levegő a kiterjedése vérerek. És egy éles hőmérséklet csökkenés léphet fel érrendszeri görcs, ami oda vezethet, hogy a támadás az angina pectoris vagy stroke. Ez vonatkozik a hideg zuhany, amely így akar a test hűtésére.
Ivóvízrendszerek lehet megsavanyítjuk citromlé. Amikor a hő, mivel nagy veszteség a testfolyadékok, vér besűrűsödik. Fennáll a veszélye, vérrögök. Lemon vizet tartalmaz tápanyagokat, amelyek segítenek a vékony a vér, megakadályozza a vérrögök képződését. A lényeg az, hogy bármilyen savas italok fokozott nyálelválasztás és szomjúság sem. Ezért a legideálisabb ital a hő - citromos víz, cukor nélkül.
Savas vizet is áfonya vagy áfonyalé.
Kefir, joghurt, aludttej tartalmazó szerves savakat, kiváló oltja szomjúságot. Ezen kívül, gyorsan emészthető, segít helyreállítani a bélflóra. A lényeg, hogy friss.
Természetes otthoni főzés és a jó szomjoltó. Rich házi kuvasz és sok más hasznos anyagok, szén-dioxidot tartalmaz okozta természetes fermentáció.
Tejitalok. Ez is jobb, hogy részesítsék előnyben a természetes tejtermékek: kefir, aludttej, aludttej, ayran, Thane, természetes ivójoghurt.
Kompót. Házi gyümölcs kompót, főtt, friss vagy szárított gyümölcsök és bogyók, valamint szomjoltó. Cook kompót cukor nélkül.
Házi limonádé. Készítsünk egy házi limonádét. Amellett, hogy szomjoltóként, így inni is előnyös az egészségre. Hogy a házi limonádét lehet húslevest bazsalikom, tárkony, menta.
Nem kell inni a meleg!
Alkohol. A nyári forróságban, hogy kizárják az alkohol: szeszes italok, vodka, sör. Az alkohol veszélyes a szív és az erek, azaz a. A. A hő és anélkül, hogy megterhelné ezekben a szervekben. A másik ok - a máj munkáját a hőt is lassítja. Ez azt jelenti, hogy a méregtelenítő a test lassabb. Emellett snack-alkoholt is súlyosbítja a tüneteket a hő
.
Kávé. Belőle is meg kell szüntetni. A kávé vízhajtó tulajdonságai. És akkor már veszít elegendő kalcium, kálium és egyéb ásványi anyagok.
Szükséges, hogy korlátozza a fekete tea fogyasztása. Ez ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a kávé. Ha egyáltalán nem nélkülözheti a fekete tea, kevert meg zöld vagy vörös tea.
Energotoniki. Igen, energotoniki hogy valamikor enyhíti a fáradtságot. De ne felejtsük el, hogy a hőt, és így növeli a terhelést a szív és az erek. Az energiafelhasználás tartalmazó italok nagy mennyiségű koffein és a taurin, növeli a szívinfarktus, agyvérzés és a szívroham. Igyál jobb oxigén vízben. Ez ugyanaz a hatása, mint a hatalom, csak nem a káros összetevők.