Mi az a kár a koffein és hogyan adja fel
Mi az a kár a koffein és hogyan adja fel
Bejött a kezem, és bár a függés, nem szembe (vagy inkább, amit gondoltam), olvastam nagy érdeklődéssel - nagyon is jól megírt. A könyv kínál programot a gyógyító kábítószerfüggők, alkoholisták és más eltartott, és itt volt a két kötelező elemek részeként a program, amely felhívta magára. Egyikük - felkelni 5 órakor, és a második -, hogy feladja tea és kávé.
Reggel 5 órakor még mindig nem ébred fel (ritka kivételektől eltekintve), de tea és kávé csökkent. De nem is egyszer, de egy kicsit kevesebb, mint egy évvel ezelőtt. Előtte függött tea, fogalmam sem volt, hogyan kell feladni. Miután egy nap anélkül, tea volt néhány szürke álmos köd, és élni, mint undorító volt, és lehetetlen.
De úgy tűnt, hogy nincs más út. Meg kellett tanulni, dolgozni, és csinálni egy félájult állapotban lehetetlen. Ez kellett inni pohár után jutott. Ittam reggel erős fekete tea - úgy érzi, mint egy ember, és ha nem ... ..
Mindeközben, időről időre találkoznak információt a veszélyeket a koffein. Különösen bosszantó számomra, hogy a koffein csökkenti az erek rugalmasságát, és hogy provokálja cellulit (csak lokális koffein segít harcolni vele). És én mérges volt az a tény, hogy a vitaminok, RFQ tea - haszontalan, sőt - káros, mert rendezze a vesére ... Elvégre én teájukat és inni általában, mint én váltotta a tea és a sima vizet - úgy tűnt, hogy csak mi inni valamit, ha nem érzi a bátorság?
Nemrég kiderült, hogy a koffein visszaélés vezet megnövekedett kockázata különböző típusú rák. Ha szeretne többet megtudni, a kár koffein, írja be a keresési lekérdezést Yandex vagy a Google. Csak nem akarja átírni, amit már sokszor írtak. A legtöbb „érdekes” körülbelül koffein, találtam ebben a fórumban. Nézze meg a Youtube vicces videó Kirill Brown «a veszélyeire tea” - van egy humoros módon elmagyarázni, hogy van egy függés tea.
És így, minden ment, amit el kell, hogy hagyja abba teát iszik. De nem vagyok, hogy doppingol (komolyan, koffein tartozik a doppingszerek) nem lehetett semmilyen módon.
Hogyan felvidul koffeinmentes?
Így adja át az év ... és ha látom, vicces mondani, hogy ... kapcsolat utáni „címmel Tudja, hogy?” És az egyik kép azt mutatja, az alma, és azt mondja: „egy almát reggel élénkíti jobb, mint a kávé.” Nem tudom, hogy ahol ez az információ, de úgy döntöttem, hogy ellenőrizze azt. Megállt a reggeli teát inni, elkezdtem enni egy almát.
Koffeinmentes teák
Volt egy szokás minden reggel valami tenni, és inni meleg, meleg, nem hideg a víz. Azt gondoltam, a „tea hibiszkusz” - szárított hibiszkusz, amely egy időben próbált inni ... hanem azért, mert nem adta élénkítő hatású, azt már felváltotta a fekete tea. Hibiscus vásárolt és elkezdett főzni is.
Néhány nap múlva biztosan nem érzem, nagyon vidám. Bár, nyilván azért, mert az alma, és nem is teljesen rossz. És én biztosan nem lehet azt mondani, hogy ez undorító! Ittam hibiszkusz és élvezte a szokatlan savanyú ízű. Az eladó, domb nekem (először vettem ömlesztve, majd talált egy megfizethető lehetőség - erről később), is mondta, hogy a hibiszkusz működik áfonyalé, azaz Nagyon hasznos a vese. Ez kétszeresen elégedett.
Idővel kezdtem észrevenni, hogy ott elfelejteni, hogy reggel az alma, és jól érzem magam. Azt nyugodtan beszélni róla, és most meg kell ugrani a mennyezet és a kiabálva „hurrá!”. Sok év után, nem tudtam jól érzi magát használata nélkül koffein - olyan anyag, amely megmérgezte az egész testem. És végül segít felvidítani reggeli torna (Van ez nem történik meg minden nap, és hogy a különbség, és töltés nélkül neki tapintható).
Most iszom egy egyszerű (szűrt) víz, a közelmúltban kezdett próbálni, hogy igyon a megolvadt víz (fagyasztva vizet a szűrő, majd felengedjük és inni - mondjuk, nagyon hasznos). És mint egy meleg italt készítek nem csak a hibiszkusz, hanem gyógyteák (bár nem értettem, miért van szükség, és aki iszik őket - nem itt).
Saját teák koffein nélkül
Gyógyteák nem csak vásárolni, hanem az, hogy a saját. A blogomban vannak receptek gyógyteák.
Ui És azt akarom, hogy próbálja füzike. További energia, mellékhatások nélkül én nem sérült meg, de azt mondják, hogy lehet használni, hogy élni 200 évig.