Mi a teendő nagyböjt
Evett nagyböjti nagyböjti ételek: kenyér, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, gyümölcsök, hüvelyesek, dió, gomba, fűszerek, méz és a növényi olaj. Drink - zselé, gyümölcsitalok és gyümölcslevek.
Hal a teljes bejegyzést lehet enni csak kétszer: Az Angyali üdvözlet (ha az ünnep esik Szent Hét), és virágvasárnap.
Halikra lehet enni Lazarus szombaton (előtti napon virágvasárnap)
- Első hétfőjén Lent (Clean hétfő) - teljes táplálék megvonása
- A szélsőséges szigor tartani az első és az utolsó (Nagyhét) a héten. csak nyers ételeket fogyasztott élelmiszer.
- Csökkentse az étkezések számának két naponta.
- Hétfőn, szerdán és pénteken - ahhoz, hogy xerophagy (sovány) hideg növényi élelmiszer olaj nélkül: kenyér, gyümölcs, gabonafélék, főtt zöldségek és egy hideg italt
- Kedden és csütörtökön - meleg étel (gomba, gabonafélék, zöldségek) olaj nélkül
- Szombaton és vasárnap: további étel is lehet enni egy kis növényi olaj és szőlőbor.
- Kivételek ez alól a napokban az igazak szentek. Ha ezekben a napokban esik kedden vagy csütörtökön, akkor ezekben a napokban lehet használni növényi olaj.
Ha szerdán vagy pénteken, akkor fel kell melegíteni az élelmiszer, de olaj nélkül.
Egyetértek azzal, hogy ez nagyon szomorú élelmiszerek listáját, hogy lehet enni. Sokak számára úgy tűnik, egyszerűen nem igaz. De ez az absztinencia egy plusz: éhezés során a test megszabadul a méreganyagok, toxinok, nagyon jó fogyás folyamatát.
De nem szabad elfelejteni, hogy azért, mert az ilyen megszorítások érezhető lesz a vitaminok hiánya. Kitölteni a szükséges enni annyi bogyók (különösen áfonya, ribizli) és gyümölcsöt (mandarin, narancs, banán, kivi, gránátalma). Lehetnek hiszen friss és felkészíti őket a gyümölcsitalok és gyümölcslevek. És valóban, a post kivétel nélkül azt javasoljuk, hogy sovány a gyümölcs- és zöldséglevek. Csak ne felejtsük el, hogy az üzletekben, amelyek elő koncentrál minimális előnyöket. Inkább frissen facsart vagy házi. És csak végighaladni spin ahol vannak természetesen különböző gyümölcsitalok és gyümölcslevek.
Azok számára, akik nehezen tartózkodással az élelmiszer és az ilyen szűk korlátok ortodoxia ad bizonyos ajánlásokat, amelyek elolvashatja itt.