Koreai diéta - tények Ázsia
Ma, mint sok évvel ezelőtt, a nők a világ akar jól nézzen ki, hogy a fiatal és gyönyörű. Túlsúly nem csak teszi az embert, hanem hozza neki egy csomó egészségügyi problémák. Ezen túlmenően, a kövér ember mindig idősebbnek néz ki a koránál.
Táplálkozási minden országban akar gyógyítani a bolygót, így azok folyamatosan fejlődő több és több új étrend. Hogy az emberek csak kibír a hatalom általuk kifejlesztett rendszer. Ez az, hogy újra feltalálni a kereket nem szükséges, csupán arra van szükség, hogy forduljon a tapasztalat a legjobb szakemberek terén a dietetikus.
A közelmúltban szerzett nagy népszerűségnek koreai diéta. Nők a világ minden tájáról ontotta extra súlyt, köszönhetően egy új fejlesztés a koreai táplálkozási. De egy ilyen étrend hosszú ideig, mint bármely más, lehetetlen megfelelni, mert az étel legyen az összes azonos fajtából.
De ha valaki, mint ez a diéta, és nem lesz semmilyen mellékhatást, akkor természetesen meg kell hosszabbítani.
Koreai diéta csak tart tizenhárom nap. Arra fejlesztették ki a közelmúltban a legprofibb koreai táplálkozási. Kevesebb, mint egy pár hétig, ez a diéta normalizálja az anyagcserét a szervezetben, és újjáépíteni azt egy új üzemmódot. Ez az, ami -, ami hasonló a diéta Tatiana Ustinova és a mediterrán étrend. Táplálkozási, akik megalkották ezt a diétát azt állítják, hogy a hatás megmarad elhaladását követően az évek során.
. Ami a koreai diéta nagyon szigorú. Tizenhárom nap, akkor nem eszik kenyeret, édességek, cukor, só, és az alkoholfogyasztás. Étkezések között lehet inni bármennyi ásványi vagy forralt vízzel.
És így, itt a diéta:
A reggel az első nap a diéta kell inni egy csésze erős kávét tej nélkül. Ebédre lehet enni egy pár főtt tojás, saláta főtt káposzta, amelyet meg kell tölteni olajjal. Este lehet inni egy pohár paradicsomlé.
A második napon a reggeli egy csésze feketekávé, akkor adjunk hozzá egy kekszet. Ebédre kell enni főtt vagy sült hal salátával zöldséget, arra is szükség van, hogy töltse fel olajjal. Este lehet inni egy csésze joghurt és száz gramm főtt marhahús.
A reggel a harmadik napon a második megismétli a reggel. Ebédre meg kell enni egy nagy kocsma, amelyet be kell sült növényi olaj. Vacsorára, akkor két főtt tojás, egy kis darab marhahús, friss saláta.
A reggel a negyedik napon kell kezdődnie egy csésze erős kávét. Ebédidőben az egyik kell inni egy nyers tojást, és enni három nagy főtt sárgarépa növényi olajat. Vacsorára, akkor lehet enni gyümölcsöt.
Az ötödik napon, a reggeli meg kell enni egy saláta nyers sárgarépát és a citromlevet. Ebéd lehet főtt vagy sült hal, inni ez lehet egy pohár paradicsomlé. Este meg is eszik gyümölcsöt.
A reggel a hatodik nap egy csésze fekete kávé inni újra. Ebédre lehet enni egy fél főtt csirke, saláta friss sárgarépa és káposzta. Este lehet enni salátát nyers sárgarépa növényi olajat és egy pár főtt tojás.
A hetedik napon, reggel kávét lehet helyettesíteni tea. Ételek állnak rendelkezésre gyümölcsök és főtt marhahús. A nap végén lehet bármilyen vacsora, melyet korábban javasolt, nem lehet mindent, kivéve a saláta friss káposzta, marhahús és a tojás.
A nyolcadik napon pontosan ugyanaz hatodik. A kilencedik nap megismétli az ötödik. A tizedik napon, akkor lehet enni annyit ettek a negyedik napon.
tizenegyedik napon az étrend teljesen azonos a diéta a harmadik napon a diéta.
Az utolsó előtti napon a diéta lehet végezni, mint a második.
Utolsó nap megismétli az első.
Az eredmény az lesz, ha a koreai diéta, hogy szigorúan tartsák. Ha pihenni, és hagyja magát túl sok, akkor nem kell, akkor azt mondják, hogy ez a diéta nem termel semmilyen hatása. Mivel a hatás valóban nem, de nem azért, mert az a tény, hogy az étrend rossz, hanem azért, mert valaki nem elég akaraterő. fitodoktor.info
Ó, én nem tudom, nem tudom ...
Én biztosan nem szakértője a táplálkozásra, de számomra ez egy éhségsztrájkot, és nem diétás ... természetesen azt, és valaki dobni egy pár kiló, de nem biztos, hogy az egészségügyi növekedni fog.
Éhgyomorra erős kávé. Az én gyomorhurut olyan Lambada fülledt éjszakán ... Tud valaki erősebb gyomor ... de nem értem ...
Igen, nem eszik édességet és lisztet, sült és soli..bolshe kevesebb vizet, biztos, hogy töltse be Phys - mindezek a módszerek ismertek sokan. De meg kell vallanom ... minden, amit akarsz valamit gyorsan, valami, amit nem tesznek erőfeszítést és maga a zsír jön velünk ... Ez nem történik hölgyeim és uraim ... támogatja a diéta, ha közelítjük meg agyadat!
Ellenzem diéták rövid távon, egy napos diéta. Ahol a víz mellett (képletesen szólva) nem lehet semmit enni, és ott ülsz, mint egy farkas egyáltalán éhesnek szemét. Ez egy átmeneti hatás. Előbb vagy utóbb Zhor támadhat és togda..mama mia! Ezért súlyzók és a megfelelő étrend, hogy segítsen!
Racionális megközelítést táplálkozás - kulcs a hosszú távú hatások ... és nem 13 nap, és van egy merev felső ajka.
Vigyázzon az egészségére.
A sötétebb, annál több csillag látható (c)
Címzett: 999 307 #, Hanako:
Találkoztam körülbelül öt éve ezt a diétát, csak a neve „A japán diéta”, de pontosan ez. 1000
Itt Oroszországban ez a diéta hosszú ideig az úgynevezett „japán”.
Komolyan kétségbe a jelenléte az ő japán gyökerek))), de a koreaiak túl minden oldalon - ez 100%))
„Japán” egy nagyon hatékony módja. De amikor a fogyás diéta nem fontos, mert a helyes utat belőle, és további teljesítmény.
Elvégre, ha valaki bármilyen okból, egykor otozhralsya, akkor valószínű, hogy meg fog történni újra.
Hozzáadott után 5 perc 31 másodperc
Barakuda. Ja, és miért, és aztán volt kb 3 év és kávét inni éhgyomorra, és nem ... és reggel nem akarja, hogy
Hozzáadott 4. percében 3 másodpercig
A helyes étrend gyakorlatilag normális étrend - csak nem ilyen rengeteg tojás hetente egyáltalán, aki eszik rendesen és helyesen, ez a diéta nem olyan bonyolult. Mi túl sokat esznek, mert az étel mindenütt van, rendkívül jól megközelíthető. Különben is, aki akar fogyni (ha nincsenek komoly problémák hormonok, stb), csak van, hogy megszüntesse a cukor, sütemények és bármilyen gyors szénhidrát, hozzátéve, gyümölcsök és zöldségek, valamint lesz boldog
ps Nos, és a mozgás - az élet, hát persze!
Hozzáadott 40 másodperc után
A helyes étrend gyakorlatilag normális étrend - csak nem ilyen rengeteg tojás hetente egyáltalán, aki eszik rendesen és helyesen, ez a diéta nem olyan bonyolult. Mi túl sokat esznek, mert az étel mindenütt van, rendkívül jól megközelíthető. Különben is, aki akar fogyni (ha nincsenek komoly problémák hormonok, stb), csak van, hogy megszüntesse a cukor, sütemények és bármilyen gyors szénhidrát, hozzátéve, gyümölcsök és zöldségek, valamint lesz boldog
ps Nos, és a mozgás - az élet, hát persze!
Kerestük az online doramschikov 676, ebből 36 gerillák. Plusz egy sereg névtelen névtelen amelyre statisztika nem tartott, de a többségük.