Hogyan válasszuk ki a futócipő
Egy kis összeállítás a magazin «Runner World» készítettek olvasók Leprozorium oldalon.
1. A sarok maradjon benne, de nem túl sok tömörítve. Húzza a csipkék a felső lyuk. Csipke feszes, nem megszorítani, cipők. Most, némi erőfeszítést, akkor húzza a sarok a cipő nélkül rasshnurovki. Helyezze be a hátsó csipkék elmúlt lyukak, csipke szűk. Most, a sarok nem csúszik, de van egy kis löket. Ha a sarok szabadon mozog, akkor jobb, ha változtatni a modell a cipők.
2. A felső illeszkednie kell szorosan, vagy mi pont nem gyakorolnak nyomást a tetején a lábát. Ha vannak olyan pontok a súrlódás, akkor próbálja megváltoztatni a fűzés módszer, tömegük különböző.
3. A legszélesebb része az alapvonaltól a kisujj, a láb képesnek kell lennie arra, hogy mozdul egyik oldalról a másikra, de nem kapaszkodott a szélén a talpbetét. Határozottan nyomja a lábát a belsejében a cipő. Az alapja a kisujj területet kell kialakítani 3-5 mm szabad hely.
4. Hosszú távon megáll egy kicsit duzzadt és terjeszteni. Amikor sűrű fűzés ujjak kell mozgatni eléggé szabadon fel és le. Mielőtt a leghosszabb lábujj legyen 5-10 mm távolságra.
6. A lábboltozat. Jó lenne tudni, hogy milyen típusú a boltíveket. A legjobb, hogy látogassa meg a sport podiatrist. Ha még nem vagy 25 éves, a korral járó változásokat a csontok a láb nem nagyon észrevehető, vagy elég jól, túl lusta menni az orvoshoz, akkor lehet menni „nedves test” az oldalon, mint a Mizuno. A lényeg az, hogy van otthon futófelület nedves láb egy darab papírt, és így a fennmaradó helyeken nagyjából meghatározza, hogy milyen típusú a lábad. De én azt ajánlom még ortopéd. Foot ívek eltérő lehet és jobb cipők helyezze korrekciós talpbetét. Ha nem érti a saját ívek, az öröm a verseny nem kapok. Run fáj a láb lesz unalmas nyafogás. Ha idő előtt abbahagyja a elhanyagolt állapotban, ez lehetséges, és futtatni magát bőrkeményedés.
Gyakori hiba, ha vásárol egy crossover
1. Ne fuss megjelenése után. Kényelem az első helyen. Semmilyen esetben nem vesz egy jó kinézetű cipőt, ha azok legalább egy kicsit nem kényelmes. Akkor sajnálom dobni a pénzt.
2. Ne vegyél egy szorosan illeszkedő cipőt. Különösen a nők szeretnek vásárolni cipő egy kicsit kisebb. Ez tele van felvert fekete körmök után az első futás és hólyagok a bőrön a lábát. Játssz lábujjak „piano”, az első legyen elég tágas.
3. A talpméretet változik különböző napszakokban. Jönnek vásárolni cipőt körülbelül amikor a futtatni kívánt.
4. Itt például jöttek a boltba, gondosan kiválasztott cipőjük, de nem vásárol, és hazajött, és elrendelte, ugyanazt a modellt az interneten és félszer olcsóbb. Bravó! Akkor tudod a méretet rendelni egy másik pár ugyanaz a cég, de nem jönnek! Ez történik, majdnem mindig. Különböző modellek különböző formái lemezeket.
5. Óvakodj a hamisítványok, az interneten ezt a szart ömlesztve.
Glory, nagyon köszönöm a cikket. Most csak választani a jó futócipő, azt gondoltam, hogy megállt a Mizuno Endeavour 2. vagy Mizuno Wave-Ultima 4, de a mászás a sífutó részén layfhakera, rájött, hogy nem mindig azt sportcipő egy kis sarok vastag. És Mizuno szinte minden modell a sarok elég vastag ahhoz, néhány meredek értékcsökkenés technológia. És most itt vagyok a veszteséges. Más források a hálózaton ajánlom ezt a társaság, és az eladó egy tanácsadó a boltban biztos, hogy „Mizuno” körülbelül 100 éve készíti a cipőket és a kutya megette ezt. Fame, mit tud mondani ezt a céget?
Jó napot kívánok. Kérem, segítsen dönteni cipők. Elrendelte, hogy a közelmúltban polumarafonki Asics gél tarther 2, de kénytelen volt visszavonni, mert Nemrég kezdtem problémái térdét. Aggódik nem sok, de néha van egy kellemetlen érzés, az orvosok diagnosztizálták chondromalacia térdkalács. Futás már megszokták, de félek, hogy fáj a láb még. Tudomásul veszem, hogy szükség van cipő, jó rezgéscsillapító? Én futás aszfalton csak 3 és 5 km. Hetente 3-szor, magasság 178, súly 74, semleges pronáció a lábát. Nagyon fel kell adnia az Asics gél tarther 2. Ha igen, kérjük, tájékoztassa, hogy melyik modell a megfelelő számomra, mivel a probléma a térd? Ez kényelmes számomra fontos azonban, a sebesség pedig túl sokat veszít nem akar. (Maga hajlik arra, hogy Asics, kívánatos, hogy bármi)
Szoktam futni a Reebok sprint helytelen technika és a túlsúly, nos, túl beteg térdét. Aztán vettem ASICS GEL-blur 33 2.0 - csak kocogni az autópályán, egy semleges pronatio, láb nem vastag, de jól csillapítja sokkok. Bár, mint a normál, futok kb mint te - mintegy 5 km-re. Nem ajánlom minden esetben, csak keresni őket.