Hogyan tartsa magát formában Brezsnyev hit
Vera Brezsnyev nevezhetjük az egyik legszebb csillag a posztszovjet országok show business. Kecses, karcsú, szőke csodálták nemcsak a férfiak, hanem a nők. Az ő tökéletes bőr, szexi és kifejező szemek, bájos képet, folyamatosan okozva a közönség csodálatát.
Páratlan Vera Brezsnyev
Bizonyára minden nő szeretné elkápráztatni a férfiak plüss, sűrű haja, formás lábak és kecses. Nézd meg Brezsnyev klip ahol fürdőruhában, amennyit csak lehet ennyire isteni és teljes mértékben? És tegyük föl magunknak az ő, valószínűleg azért, mert Vera őt szépség titkát.
Brezsnyev egy piros ruhát
Tény, hogy a szépség a mi hősnő nem jön azonnal, de még a hozzávaló egy gyerek, de volt, hogy élesíteni több erőfeszítést. Minden nap dolgozik önmagán, küzd mindenféle kísértések, amelyek telített a modern világban, megtagadja, mint amilyennek látszik első pillantásra, a jelentéktelen, de valójában ilyen ártalmas „az élet örömeit." Még a túra során Brezsnyev talál időt a sport, a betartását a megfelelő táplálkozás megfelelő bőrápolás, ellentétben a legtöbben. Tehát ezek az erőfeszítések ő megkapta a jutalmat, amely most tulajdonosa - a szépség.
teljesítmény jellemzők
„Ajándék” egy piros orr
Természetesen nem csak a korlátozás az e három termék volt a legfontosabb, hogy a harmónia. Celebrity szintén nem enni édes, liszt és zsír. Betiltották, szószok, amelyek mind nehéz étel a gyomorban.
Diet naponta
Az erotikus ruha
Néz formák Vera Brezsnyev nehéz elhinni, hogy ez a lelkes ellenfél étrend. Annak alapelveit a táplálkozás ő nevezi nem diéta, és a kiegyensúlyozott étrend, ami sokkal könnyebb ragaszkodni. A fő takarmány frakcionált és gyakran nem hagyja ki étkezést, hogy ne adja az éhségérzetet időben bizonyítani magát. Brezsnyev utolsó étkezés kezdődik legkésőbb négy órával megelőzően éjszakai pihenésre. Ebben az esetben ez nem tartalmazza a saját gyümölcs és zöldség, amely biztosítja, hogy a gyomor „nehéz” reggel.
Brezsnyev tagjaként a zsűri
Fejlődő önfegyelem
Minden nő lehet művelni az ember önfegyelem. Ha van ilyen igény, Vera azt tanácsolja, hogy a személyes étkezési naplót, amelyben rögzíteni mindent, amit evett a nap folyamán. Ennek eredményeként, látni fogja, hogy mennyi a magas kalóriatartalmú ételek enni anélkül, hogy észrevenné. Közben koktélparti, vacsora nem pihenni, főleg itt ügyelni kell arra, hogy a kalória-bevitelt. Ahhoz, hogy nem engedheti meg magának, hogy sokat eszik az ilyen rendezvényeken, a legjobb, hogy helyes és kiegyensúlyozott étkezés otthon, és egy korlátozott első táplálék hal, saláták olívaolaj, könnyű köret. Alkoholos italok, cukrozott gyümölcslevek, szénsavas vizet kell teljesen kizárni.
Még mindig a film Brezsnyev
bőrápolás
Egy csillag olyan nagyságrendű, mint a nagy Vera Brezsnyev, az egészséges bőr egyik legfontosabb része az ő képét. Állandó utaznak a különböző országokban, videókat, előadások nyilvános igényelnek mindvégig friss és ápolt megjelenést. Természetesen a fiatalok és a szépség az elsődlegesen felelős személy bőrét. Ezért a hit nagyon gondosan figyeli minden területen a tested. Íme néhány tipp csillagos bőrápolás:
Brezsnyev bőr valóban tökéletes
Mielőtt valahogy elkezd vigyázni a bőr, akkor kell dönteni, hogy a tagság egyik típusát. Mindenki tudja, hogy a bőr száraz / zsíros és kombinált. Minden nő arra kell törekedniük, a normál bőr speciális módszerek és eszközök. Tulajdonosoknak normál bőr nem kell sokat, csak azért, hogy fenntartsa az állapotát. Ha a bőr száraz, emlékszem, a legvalószínűbb oka a helytelen táplálkozás, a túlzott hatással integumentumban hideg és az ultraibolya sugárzást. Télen és nyáron, így a bőr szüksége extra védelmet formájában speciális krémek.
Vera Brezsnyev az ő legidősebb lánya,
Azt is meg kell felülvizsgálni a korábbi étrend. Zsíros bőr a legproblematikusabb, akkor mindig meg kell tisztítani és kezelni, annál jobb az erőfeszítéseit egy profi kozmetikus. Ugyanezen összefüggésben kell tulajdonítani kombinált bőrre, mivel is kell különös gonddal. A legtöbb esetben, bőr olajos T-zónában, száraz folytat az arcon és az álla. Használjon krém nem opció, akkor kell két különböző krémek, először a száraz és egy zsíros terület, különben problémák bőrpír és fekete foltok mindig pestis.
Még mindig a video "Looking For You"
cipőbőr
Ha nem rendszeresen tisztítsa meg a bőrt, a pórusokat eltömődnek, akkor megjelenik a borítón formájában akne. Normál / száraz bőr legjobb kozmetikai tejet. Fontos megjegyezni, hogy a tisztító készítmény nem alkalmazható a vatta, mert ez okozhat trauma és nyújtás a bőrt. Ennek eredményeképpen a kár is kapott, és a bőrt rendesen, ez nem világos. Tej jobb nyúljon mentén masszázs vonalak, így jól felszívódik. Ha ez megtörténik, akkor mossa le vízzel, vagy törölje mérsékelten nedves vatta.
Pozitív Vera Brezsnyev
Tisztító a zsíros bőr nem megfelelő, a felhők jobb, hogy egy arc mosás. Behatol sokkal mélyebb pórusaiba és „megnyomja” ki az összes megállapított szennyezés. Alkalmazása után a hab, testápolót lehet kezelni ugyanazon masszázs vonalak.
kontraszt mosási
Gyakran előfordul, amikor egy férfi állt fel reggel elégedetlen vele a tükörben. Az ok az alváshiány vagy átalvási lehetséges, a szemhéj, az arc ráncos volt, mint ha a tilalmat, hogy menjen az ember. Ez a probléma könnyen megoldható ezzel szemben mosás. Mossa meg az arcát az első meleg, majd hirtelen hideg víz, valahol az 5 másodperces időközönként.
A szemhéj jobban segít kiküszöbölni a következő módszerrel: mosás után a bőr száraz Viteri, hidratáló krémet, majd áztassa két pamut párna meleg vízzel, és tegyük őket a tetején a szemhéj, feküdjön le 2-3 percig. Ez után az idő nem lesz duzzanat.
Amellett, hogy ez a három szabályok Brezsnyev ajánlja csodálói kevésbé ideges, hogy érzékeljük a világot pozitívan amilyen gyakran csak lehet mosolyogni. A szó a stressz, a depresszió, mindig a felárat a bőrön, korábban egészséges bőr lesz unalmas és lehullott. Nem sokáig tartani a fájdalom a szívemben, a probléma meg kell oldani sürgősen, majd az egészségügyi és a fiatalság a bőr hosszú ideig nem fogja elhagyni.
a ragyogás
a fizikai aktivitás
Amellett, hogy tapadt elveinek megfelelő táplálkozás, persze, Vera Brezsnyev rendszeres testmozgást. Hála a Power képes lesz tartani az egészséges testsúlyt, de a rovására a fizikai aktivitás a szervezetben található a harmónia, a szépség és a csípősség. Celebrity játszik a sport minden nap, legalább 45 percig fordítják képzésre. Része a tanulságok tölt az edzőteremben felügyelete alatt egy személyi edző, és gyakran kell foglalkozni otthon.
Rejtett funkciók Vera Brezsnyev
A legfontosabb, hogy a jelenlegi harmónia Vera úgy véli, a megfelelő képzést. Amint a csillag edzője a jó tanácsokat. Az első hónapokban a szükséges képzések szenteli feltárása főbb izmok a test - a fenék, has, hát, láb. Amennyiben az eredmény elkezdenek megjelenni, akkor megy a kezében, sípcsonton, borjak, a váll. Más szóval, meg kell kezdeni a központ a test és fokozatosan a perifériára, ez adja a lehetőséget, hogy dolgozzon egyenletesen. Szükség van a hatalom a terhelés mindig kombináljuk karionagruzkami, és nem feltétlenül egyetlen edzést.
Meglepett Vera Brezsnyev
Az emberek, akik azt állítják, hogy nincs ideje gyakorolni egy mély hazugok - így mondja Brezsnyev. Keresse az idő mindig lehetséges, még az út a szállodai szobában. Ne csak nézd el, indítsa el a szokásos reggeli torna, ez segít felébredni gyorsabb és ösztönzést ad az energiát az egész nap. Nem számít, ha nem, a fő rendszeresség és a kitartás.
Színészi tehetség Brezsnyev
Kezdetben, a képzés is eltarthat 5-10 percig, majd minden nő egy szokás, nem tudja elképzelni életét mozgás nélkül. És akkor ez történik fordulópontot, és nyomjuk meg a derék kap egy esélyt, hogy az élethosszig tartó harmónia és csípősség.