Hogyan készülj fel Vízkereszt fürdőzés - hogyan készítsük kishechkin az éghajlatváltozáshoz - vallás
Két órával a fürdő, igyon egy evőkanál csukamájolaj és szorosan enni. Ez növeli a fagy a szervezet ellenállóképességét.
Fokozatosan lehűtjük. Először távolítsa el a külső ruházat, cipő és aztán levetkőzik a deréktól felfelé, mikor lesz megszokni a hideg, távolítsuk el a maradék ruhát. Melegítsük elő az izmok (guggolást, hajlítás, lóbálja a kezét). Dörzsölje a bőrt hó, akkor merülés kerül sor, kevesebb stresszt jelent a szervezetnek. Fürdőző nők kell választani egy szilárd fürdőruha és úszónadrág férfiak laza nadrág. De ez jobb, Vízkereszt fürdés varrni hosszú póló (mint amilyennek lennie kellene, a hagyomány szerint) meg kell tenni a természetes pamut.
Merülés közben minden mozgás legyen lassú és világos. Sam fürdő folyamat nem tart tovább, mint egy perc. Ez az idő elég volt, hogy merülés háromszor a vízbe a fejét, ahogy az szokásos, és a partra. Ha hirtelen úgy érzi, hidegrázás, akkor azonnal hagyja el a vizet. Ez azt jelzi, hogy kezdődött a hipotermia.
Viseljen kényelmes ruhát úszni (többletköltség nélkül csipkék és kapcsok) és egy csúszásmentes cipő. Ügyeljen arra, hogy egy törülközőt, és egy matt. Közvetlenül fürdés után állni a mat, hozott egy kalapot, egy jó dörzsölje a törülközőt, és módosítsa a száraz ruhát. Ezután melegen tartani a forró citromos tea.
És ami a legfontosabb - Vízkereszt fürdés - ez nem folklór, népi szokás. Részt benne kell lennie a hit. Merülés előtt hívők háttérbe szorítják a keresztet, és leszállnak a vízbe, imádkoznak maguk és szeretteik. Fürdés hármas merítés a víz a feje, és a hívek megkeresztelkedtek, és azt mondják: „Az Atyának és a Fiúnak és a Szentléleknek”