Hogyan, hogy elhalasztja nyugdíjba
A kísérleteket patkányokon. Genetikailag módosított rágcsálók lassabban nőttek, mint társaik a genetikai anyag, amely a tudósok nem beavatkozni. A patkányok élettartamát, mTOR gént, amely csak a negyede a terv végrehajtása a fehérje termelés lehetne 20% -kal nőtt (közel öt hónap). Ez - abszolút rekord!
Ugyanakkor a kutatók végeztek kísérleteket embereken nem. Szia. Patkány-elérjük fizetett kiegészítő hónapban az élet, gyengíti a szerkezet a csontszövet és aktivitásának csökkenése az egyes szervek, így érzékeny a fertőzésekre. De anélkül, hogy áldás: javította a memóriát patkányoknál!
„Ha ez nem a halhatatlanságot, akkor hosszú élet!” Öregedés kísérti a tudósok szerte a világon. A mechanizmusok sejtosztódás idővel lelassul - a személy életkorát. Ezután a sejteket nem osztódik, és az illető meghal. Version, hogyan befolyásolja a folyamatot, a tudósok - tizenkettő egy tucat. De eddig egyikük még nem erősítették meg. Egyesek kezelése 50 év külsőre 30, mások 16 van az első ráncok és ősz hajszálakat. Miért öregségi egy rohanó teljes sebességgel, és találkozókat másokkal - elkerülhető?
Született a télen hosszabb ideig élnek
Született a tavaszi és nyári okosabb
Végzett kutatások számos országban (Olaszország, Portugália, Japán) azt mutatta, hogy a legmagasabb intellektuális képességek vannak tanulók, akik született a késő tavaszi és kora nyári (adataink szerint - „korotkozhiteli”).
„Azt is tanulmányozták a hatása a sugárzás a test - folytatja Mr. Vayserman. - Kis sugárdózis pozitív hatással van a várható élettartam muslicák. És milyen hatással ez a „megelőzés” az emberi szervezetben? Be lehet kísérletileg választja ki az ilyen módok besugárzás, amely a vonat a szervezet védekező - erősítik az immunrendszert, a DNS repair rendszer (a sejtek azon képességét, hogy helyes vegyi károsodás és eltörik a DNS molekulák). Így képes meghosszabbítja az életet. De ha a besugárzás után 999 embert javítsák az egészségügyi, és egy rákban hal meg, aki megteszi az erkölcsi felelősséget érte? "
Szeretné élni, hogy 100 éves?
Akadémiai Tanács ... leülni egy könyvet (és a jó tanácsot - 51% -a ukrán utolsó felkapott egy könyvet az iskolában). „A St. Petersburg van olyan terület, ahol az egyik él professzor - a campus. A kutatók úgy döntöttek, hogy az átlagos várható élettartam a szentpétervári értelmiség. Kiderült, hogy a férfi ott élő átlagosan 73 éves, és a nők - 84. Ez tulajdonképpen annyi, mint Európában, míg Oroszországban az átlagos várható élettartam a férfiak esetében - 60 év a nők esetében - 70. Mi a jelenség? Értelmiségiek figyelmes, hogy az egészségre, és kevesebbet iszom. Népünk élt volna tovább, ha több, mint magam szerettem. És nem csak az állandóan depressziós, így is „kezelt”, mint bárki - a férfiak isznak, a nők - édesség. Tény, hogy a férfiak „ivásra költ”, és a nő - „enni” 10-15 év az életéből. Ha egy nap a környezet javítása és élelmiszeripari termékek, a életmód mi lenne felnőni egy vagy két évvel hosszabb. "
Hogyan, hogy elhalasztja az öregség?
Kap elég alvás. Sleep legyen 8,5-9 óra helyett 6-7. És nem azért, mert az álmatlan órát „tükröződik” sötét karikák a szem alatt. Az alváshiány negatívan befolyásolja a memória, logikus gondolkodás, neuronok a termelés és a fejlesztés az izomszövet.
Lean on zöldbab, tej és élesztő ... - ezek az élelmiszerek tartalmaznak biotint, amely leállítja a bőr öregedését.
Minden nap, enni gyümölcsöt és zöldséget. Ezek tartalmaznak vitamin, C, E, béta-karotin - antioxidánsok, amelyek harci szabad gyökök, agresszív molekulák, amelyek elpusztítják a szerkezet az egészséges sejtek, provokáló különböző betegségek (beleértve a rák és az atherosclerosis), és felgyorsítja az öregedés.
Mozogni. Reggeli torna, futás, kerékpározás, tánc, úszás - még heti két órában elég a szív- és érrendszerre „gazdaság forma”, a bőr megőrzi rugalmasságát és zsír feldolgozása izomtömeg.