Hasznos tulajdonságai áfonya
Régóta ismert, hogy a fekete áfonya - gyógyító bogyó, általában híres a tény, hogy ez nagyon jó a szemnek, és a látásélesség javítására. Hogyan tudjuk megmagyarázni a gyógyszer tulajdonságait? Vannak áfonya hoz valós egészségügyi előnyei?
A jótékony hatásait áfonya a szem miatt, elsősorban arra a tényre, hogy tartalmaz antocianinok - olyan anyag, amely így áfonya kék.
Due áfonya antocianinok képes erősíteni hajszálerek táplálják és fenntartsák a szemünk, javítja a vér áramlását a retina.
Áfonya oldja a stresszt és a fáradtságot, hogy a szemet, és elősegíti az alkalmazkodást a látás a sötétben és erős fényben.
Az antocianinok - egyben az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Védik a szem szöveteinek a károsodását szabad gyökök által okozott, hogy van, hogy megakadályozza a korai öregedését sejtek.
De érezhető hatása a recepción áfonya élelmiszer csak akkor lehet elérni, ha minden nap enni a megfelelő mennyiségű ez több hónapig.
Mennyit kell enni áfonya?
Kutatási beállított napi mértéke a antocianinok: felnőtteknek 50 mg. Ilyen mennyiségű antocianinok tartalmazott körülbelül fél csésze vad áfonya svezhesobranoy.
Ne gondolja, hogy miután evett egy párszor a nyáron áfonya nagy mennyiségben, segít a szemét. A hatás áfonya antocianinok és tárolás nem azonnal, és növekedett a napi haszontalan szervezet több tedd mindig nem tanult. Áfonya kell enni minden nap több hétig érezni a jótékony hatását.
Fontos megérteni, hogy az áfonya nem gyógyítja, nem adja vissza az elvesztett látást, szürkehályog nem fogja megállítani, de csak lesz a szeme jó erősítő hatást. Nagyon jó, hogy a más szerekkel együtt a szemnek.
Ha sok időt töltenek a számítógép előtt, és a szemem nagyon fáradt, van pirosság és fájdalom a szem, vagy ha műtéten esett a szem, akkor biztos, hogy tartalmazza a napi étrendben áfonya.
Mit lehet cserélni a fekete áfonya?
Sajnos friss áfonya nem állnak rendelkezésre egész évben, és növekszik nem minden részén Oroszország, és a vételi fagyott elég drága. Kiutat fog kapni feketeáfonya készítmények.
A mi gyógyszertárakban eladott egy csomó gyógyszerek szembe alapján áfonya. Ez az úgynevezett étrend-kiegészítők (táplálékkiegészítők). A probléma az, hogy nem mindegyik tartalmazza a szükséges napi adag antocianinok. Sőt, ezek nem mindig tartalmaznak áfonya!
Test Center Institute of Nutrition szakértők és a magazin a fogyasztók számára a „kereslet” végzett vizsgálatuk orosz áfonya kiegészítők a szemnek. Az eredmények nagyon szomorú. A legtöbb étrend-kiegészítő készítmény áfonyával nem mindig érvényesül: egyes voltak áfonya, más - nem volt antocianinok. Kábítószer, amelynek tartalma még mindig egybeesett azzal a készítmény sem elégedett: Összegző antociánok őket kisebb volt, mint a napi adag - legfeljebb 5% -át az előírásoknak! És még egy autó, amely még mindig a legnagyobb antocianinok, akkor csak kb 20 mg (ami még kevesebb, mint a fele a normál), és ugyanabban az időben értékesített a BAA nyaktörő értéket. A részletes E vizsgálatok eredményei könnyen megtalálható az interneten.
Tekintettel arra, hogy a legtöbb kábítószer a gyógyszertárakban, „Dummy”, illetve olyan kevés antocianin, hogy a csomag nem lesz elég, még két hétig, én nem ajánlom pazarlás pénzt rájuk.
Úgy tűnhet elsőre, hogy a kiegészítőket is van sokkal drágább, mint az orosz, de mennyisége alapján hatóanyagok kapunk sokkal jövedelmezőbb, és minden bizonnyal hasznos.
Felhívjuk figyelmét, hogy a fekete áfonya általában nevezik fekete áfonya. Vannak BLUEBERRY - áfonya bogyó kapcsolódik, tulajdonságaik nagyon hasonlóak.
Ellenjavallatok áfonya: sajátosság, húgykőbetegséget óvatosan epehólyag-gyulladás és hasnyálmirigy-gyulladás.
Iratkozzon fel hírlevelünkre