Ha a fejfájás és nem tud aludni
K: ez vagyok én, egy éjszaka, hogy hogyan nem jó alvás (ezért nem tudom), akkor az egész nap megy egy nagy fej és aludni este nem lesz nagyon nehéz, annak ellenére, hogy nagyon fáradt vagyok, majd másnap reggel felkelek megint törött (de csak még több), és a lánc tarthat valahol egy héttel korábban valahogy csodával határos módon nem egy jó alvás.
De szeretném sokrtatit az átmenet folyamatát a normál állapotba kényszeríti feleslegesen nincs semmi, még 3 nap után a rossz alvás.
Még most is, amikor meg van írva nagy nehezen kialakítása a gondolatait.
Válasz: Először is, meg kell találni az okát a fejfájás - problémák az életedben, a munkahelyen, a kapcsolatát a családdal, a kemény munka túlterhelés. Ez lehet az oka az ilyen hiba. Ha úgy találja, akkor könnyebb lesz, hogy segítsenek magukon. Ellenőrizze a nyomást, megakadályozza a fáradtság, mert az befolyásolja a feltétele a hajók, és ebből lehet a fejfájás.
Aludni kell készíteni. Íme néhány tipp, hogy mi a teendő, ha a fejfájás:
Séta lefekvés előtt
Inni este meleg tejet mézzel.
Tegyen egy kellemes illatos fürdő.
Pihentető zenehallgatás, mint például a hang hullámok ..
Próbálj meg nem gondolni semmi.
Segít, ha nézni a saját mért levegőt.
Ha le, nézd, mintha egy belső sugár figyelmet, hogy vannak-e terminálok a szervezetben. Ellenőrizze a lábak és kezek. Ha zazhaty- pihenni. Így bárhol telu.Kogda test pihen, kellemes gravitációs jelenik meg. Légzés rendezi, megnyugszik. Kötelező követelmény ebben az esetben - nem zavaró gondolatok semmit. Ez az egész káosz a fejemben néhány lezáratlan kérdések, problémák teljesen elveszi az álom. Mindez kell ki a fejemből. Ha eltávolítja a nagy ötlet nem működik, akkor gondolj valami kellemes, nyugodt.
Ha ez nem segít, akkor poprinimat növényi nyugtatók - Vamelan, Valfen, Novopassit alapján a macskagyökér.
Nos, nem fogok festeni arról a tényről, hogy meg kell kezelni a problémákat, aggodalom kevesebb, és hogy szinte minden betegség miatti elkopott idegeket. Ez minden, amit tudni magad :)
Ha a fejfájás, meg kell, hogy egy erős menta, ugyanúgy, mint a tea, hogy eladta minden gyógyszertár, kevésbé hipnotikus. Ez érinti az összes ember - még ha nem álmos, akkor az idegek pontosan nyugodt, békés és kényelmes állapot. És ami a legfontosabb, ez nem okoz semmilyen problémát a vérnyomást és a szív- és érrendszerre ható, és nem lassítja a gondolatok reggel - ellentétben a altatót.
Ha kihagyja a gyógyszer peredavit Willis kör, forgalomba egy kerek párnát a feje alá, a vér az agyba nem annyira túlfeszültség, a nyomás normalizált, álmosság jelenik meg. Segít és mérgezések és a nyomás és a fáradtság. Nincs mellékhatása)