Glikogennyie-aminokislotyi porochnyi Krug nizkokaloriynyh diéta

Szia, kedves olvasók. Veled, Galina Baeva, és ma fogunk beszélni glikogén aminosavak, azaz lehet alakítani a glükóz. Úgy tűnik, jól, oké, viszont - és kiváló. Ez a folyamat azonban arra a tényre, hogy az extra súlyt vissza kell térnie az ingatlan.

Mivel a belső égésű aminosavak egy személy kap 10-15% -a napi energia függően diétát. Ez nem az a fő forrása, ez a fő szállító a cukor és zsírok, aminosavak, hanem nem kell utasítani.

Okai feldolgozás aminosavak energia

Milyen körülmények között, aminosavak menjen be a kemencébe? azaz oxidálva víz, szén-dioxid és ammónia, aminek során energia? Ez azért lehetséges, három esetben:

1. A folyamat során a folyamatos frissítése a fehérje aminosav szabadul, és ha nem megy az új fehérjék szintézise, ​​a szakítás.
2. Ha a protein-összetevő van túlsúlyban az étrendben, és a szervezet megkapja több aminosavat, mint szükséges a fehérjeszintézist, a felesleges aminosavakat égett. Készítsen egy aminosav-ellátás, fogyasztása felesleges fehérje nem lehetséges. aminosavak tartalék áll vázizmok, de a mozgásszegény életmód, az izom nem fog növekedni edzés nélkül.
3. Éhezés alatt és a cukorbetegség aminosavak kezdik használni, mint az energiaszolgáltatók. Cukorbetegség - anyagcsere-betegség, a részletek nem foglalkozik, de ez böjtöt kell beszélni, mert használják, mint egy természetes orvosság a fogyás.

Mi történik, ha valaki ül egy alacsony kalóriatartalmú, vagy éhen étrend szigorúan korlátozza a szénhidrátok magukat? Itt jön a szerepe a szénhidrátok kezdődik, hogy a fehérjék helyett zsírt, ahonnan az emberek akartak megszabadulni. Az a tény, hogy az idegsejtek, beleértve az agyat, a takarmány az a cukor, a cukor készül zsírsavak, nincs ilyen mechanizmus. De aminosavak - kérem. Először az aminocsoportot hasítjuk, és a kapott maradékot tartalmazza a vegyület ciklusban, melyben a kimeneti van kialakítva a glükóz és a glikogén. Ie Az emberek nem eszik cukrot, de éhezés során a szervezet által termelt cukor az izmok és zsírok, mint a nyíló és balra lóg.

Átalakítása az aminosavak a cukor a folyamat zajlik komplex biokémiai reakciók a májban, és, kisebb mértékben a vesékben. A májban cukrot tárolják a glikogént, és szükség szerint a vérbe, hogy elérje az izmokat, és azokat a munka.

Aminosavak, amelyek részt vesznek a kialakulását a cukor (glükóz), az úgynevezett glikogén

Néhány aminosav végtermék képződésének bomlási energia az aceton. Ezek az aminosavak nevezzük ketogén.

Példák glikogén és ketogén aminosavak

Nincs egyetértés a besorolás nem. Ugyanez aminosavak részt különböző reakciókban különböző végtermék.

Izoleucin, fenilalanin és tirozin összekeverjük, mint glikogén és ketogén aminosavak.

Ez könnyű észrevenni, hogy a legtöbb aminosav képesek részt venni a kialakulását energiaátalakítás reakciók a glükózzal vagy aceton.

Aceton, hogy a végtermék a ketogén aminosavak bomlása - toxikus vegyület. Ez annak köszönhető, hogy a formáció aceton önmérgezést a test a koplalás alatt.

Az ördögi kör az alacsony kalóriatartalmú étrend

Éhes alacsony kalóriatartalmú étrend, és a diéta egy éles korlátozása szénhidrát tartalmaz egy ördögi kör, amelyből a szakemberek az ember nem tud menekülni, és végül feladja ellenőrzés súlyát. Hogyan történik ez?

De a dolgozó izmokat kell glükóz. És ez szükséges idegsejt táplálkozás. A glükóz a szervezetben tárolt nem, és ez az izom fehérjék kezdenek égetni a kemencében, amely a szervezetet energiával. Párhuzamos áll aceton, ami előtte semlegesíti a máj ideje, hogy hatékonyan. Aceton - a méreg, nem eszik rendesen idegsejtek által zavarja a biokémiai ciklusokat, így a gyengeség, fáradtság, fejfájás, amelyet gyakran tapasztalt emberek, akik korlátozzák magukat a hatalom.

Amit az ember tett egy alacsony kalóriatartalmú étrend? Az a tény, hogy a fehérjék az izom vált cukrot és részlegesen acetonban, és a zsír -, mintha, és maradt. Végtére is, zsírt égetni az izmok fizikai munkavégzés közben, és mi lehet a munka egy éhes ember, és acetonnal mérgezett agyát? Ez így van, nem. Man táplálja egy gondolat: feltérképezni a kanapén, és lógni a képernyő előtt.

De itt van az éhségsztrájkot véget ért. Mérleg boldogan mutatta, mínusz 5 kg, nadrág gombos, a derék, és ezért lehetséges, hogy hagyja abba kínzását magát kalória. Az ember visszatér a megszokott étel: hot dog, kolbász, kalács, zsemle szárítással. Akkor mi van?

Izomszövet lett kevesebb. Alapanyagcsere lelassul. A fehérje, amely a korábbi, a diéta előtt, elment a szintézis, mára a kemencébe. És a kemence - ez a glükóz termelés. És a felesleges glükóz zsírrá gyorsan újrahasznosítják. Tehát, elveszett 5 kg fehérjét, vissza 7 kg. zsír. Értékes fehérje élelmiszer pedig egy haszontalan kövér.