Diet leves, saláta és a zabkása - hogyan legyünk jó formában, amennyire csak lehet! megfelelő táplálkozás
A diéta, amely főleg a leves, gabonafélék és saláták is feltétlenül segít valaki lefogy.
Íme egy példa az ilyen étrend diéta:
Minta nap:
Reggeli: zabpehely gyümölccsel
Ebéd: gyümölcs vagy müzliszelet
Ebéd: leves és saláta
Snack: nyers zöldségek
Vacsora: leves és saláta
Késői táplálékra: nyers gyümölcsök, zöldségek, müzliszelet vagy egy tányér zabkása
Ez a fajta étrend vezethet jelentős eredményeket, de ha követed túl hosszú, problémákhoz vezethet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát és szükséges tápanyagokat a szervezet számára, hogy egészséges maradjon. Megfelelő étrend nagyon fontos a jó anyagcsere és az egészséges emésztőrendszer. Ha úgy dönt, egészséges levesek, saláták és gabonafélék, a diéta lehet célravezető.
Ha igen, az ilyen étrend egy hétre, akkor kap néhány gyors eredményeket. Íme néhány tipp, hogy majd a fogyás több biztonságos és tápláló:
Gazdag, egészséges levesek
Rendszeresen változtassa meg a leves recepteket kap elég vitamint, fehérjét és túl sok nátriumot. Leves hússal és bab kiváló ötlet. Pörkölt is egy jó vacsorára.
Sok színek saláta
Saláta saláta önmagában nem lesz elég tápláló. A több szín, annál több tápanyagot. Nyugodtan hozzá saláták, sült csirke, kemény tojást és a babot.
A diéta leves, saláta és zabkása meghatározni segítségével a fogyás, ha követi azt egy rövid időre. Ha jól csinálod, akkor képes lesz arra, hogy változatossá a diéta.