Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt

Annak ellenére, hogy a paradicsom haza Dél-Amerikában, ez a zöldség jól megélnek az orosz talajban. Paradicsom számos különböző fajták és nagyon eltérő lehet sok tekintetben.

Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt

Paradicsom nem csak méretében különböznek a gyümölcs, a szín és a tápanyagtartalom, hanem az összes gyümölcsöt és zöldséget különböző kalória.

Kalóriatartalmú ételek - egyik mutatója, amely jelzi az energia mennyisége ebben az ügyben, amelyet eredményeképpen kifejlesztett komplex változások alkalmazása emberi fogyasztásra ebből a termékből.

Calorie friss paradicsom

az energia értéke a termék, amelyet most pengetős a bokor, a legtöbb magas. Ha a zöldséget tárolni egy ideig, nedvességet veszít, bizonyos típusú vitaminokat és kalória.

A kiskereskedelmi lánc a paradicsom nem mindig értékesítik elég vyspevshimi, így az átlagos kalóriatartalma ilyen zöldséget lesz 20 kcal 100 g termék. Ha paradicsom adnak teljesen lépést tartani az ágyon, annak kalória tartalma nagyobb lehet, mint 30 kcal 100 g terméket kapunk.

Egy darabból lehet 5-240 Kcal. Tápértéke paradicsom bogyó méretétől függ, a maximális értéket az ebben a példában felel meg teljesen vyspevshemu paradicsom súlya 800 g Vannak még masszívabb paradicsom Királyság képviselői, így sokkal kényelmesebb számítani kalóriatartalmú zöldség, tudván, hogy pontos súlyát.

Egyenlőtlen kalóriatartalmú rendelkeznek különböző paradicsomfajta. Ez annak köszönhető, hogy a különböző mennyiségű folyadék van a növényi. Kalóriatartalom víz - 0 kalóriát, valamint a több, H2O foglalt paradicsom, a kevésbé tápláló gyümölcs paradicsom újratervezés a súlya a friss zöldség.

Bajnokok minimális mennyiségű gyümölcslevet friss gyümölcsből, olyan fajták „Spark” és a „krém”. A gyümölcsök ezekre a fajtákra, paradicsom minimális mennyiségben tartalmaz vizet és cukrot, de az íze „finomított” paradicsom nem lesz színvonalas.

Összetétele paradicsom

Paradicsom tartalmaz a cellulóz, nem csak a vizet és a cukrot, hanem a különböző vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.

Avitaminosis kifejezett rendellenességek a gyomor-bélrendszer, és manifesztálódhat mint szédülést és a túlzott fáradtság.

  • A paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű béta-karotin. Ezt az anyagot abszorbeálódik teljes egészében csak olajos közegben, így saláták azzal a kiegészítéssel, növényi olaj a leghatékonyabb lesz, hogy megakadályozza a negatív hatása a vitamin-hiány, ami képződik a szervezetben a béta-karotin.
    Ez a vitamin elengedhetetlen a test és a hiánya, különösen, lehet negatív hatással a test számos rendszereket. Különösen erősen vitamin-hiány befolyásolja a látvány.
  • A nagy mennyiségben paradicsom pépet tartalmaz kolin, vagy B4 vitamin. Ez az anyag elősegíti megújítása a szervezet sejtek és membranoprotektornym lépéseket. Ez az anyag lehet szintetizálni a testen belül, de az extra áramlását az anyag kívülről csökkenti az öregedés hatását a máj sejtek és az egész szervezetre.
  • A paradicsom E-vitamint tartalmaz, ami egy erős antioxidáns. Ez az anyag tartalmazza a koncentrációja 0,4 mg per 100 g termék, de még ez az összeg elegendő ahhoz, hogy jelentősen javítsa a sok anyagcsere-folyamatokat.
    Egy erős pozitív hatása az E-vitamin az emberi reprodukciós rendszert, hanem hozzájárul a növekedés és a megújulás a haj. Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, és ha a paradicsomot használjuk anélkül, hogy jelentős mennyiségű zsírt, az anyag nem szívódik fel a szervezetben.
  • Amellett, hogy ezeket a vitaminokat. paradicsomon tartalmazza a következő vitaminokat sokkal kisebb koncentrációban: B1, B2, B5, B6, B9, C, H, K
  • A mikrotápanyagok

    Amellett, hogy a vitaminok paradicsomos tartalmaz egy nagyszámú különböző mikrocellák, amelyek előnyösen befolyásolják a különböző biokémiai folyamatokat a szervezetben.

    Ez a zöldség a következő ásványi anyagok:

    1. Vas az első helyen elemei között, amelyek megtalálhatók a friss paradicsomot. Vas jótékony hatással van a vérképzésre folyamatokat redox reakciók. Ennek hiánya elem negatív hatással van az emberi immunitást.
  • Cink szereplő paradicsom termése, mint nélkülözhetetlen elemet. amely részt vesz számos biokémiai folyamat az emberi szervezetben. A cink részt vesz a megújítása hámsejteket, a haj és a körmök. Ez az elem segít csökkenteni a gyulladást, és segít a harcot a szervezetben betegséget okozó vírusok és mikroorganizmusok.

    A napi mértéke a cink felnőtteknek 15 mg, de a szükségességét, hogy a teljes étkezési csak a paradicsom nem működik. A paradicsom csak egy további forrása az elem.

  • A paradicsom sokkal kisebb koncentrációban következő mikro- és makrotápanyagok:
    • réz;
      Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt
    • jód;
    • mangán;
    • szelén;
    • fluor;
    • molibdén;
    • bór;
    • kobalt;
    • rubídium;
    • nikkel;
    • kalciumot;
    • magnézium;
    • nátrium;
    • kálium;
    • foszfor;
    • klóratom;
    • kén.
  • Ilyen a különböző vitaminok és ásványi anyagok a jelen növényi, jótékony hatással van az egész testet.

    Hasznos tulajdonságai paradicsom

    Használja a paradicsom belépő nagy mennyiségű anyagok hasznosak a test, a biológiailag aktív formában. Ezek a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek a test által elnyelt teljes egészében. Szintetikus formái ezen vegyületeknek kapott kémiai reakciók és értékesített a gyógyszertári hálózat, nem rendelkeznek ezen előnyös tulajdonságokat, és nem szívódik fel a szervezetben 100%.

    Hogyan lehet hatékonyan fogyni?

    Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt
    Volt idő, hogy próbáljon ki egy csomó módon, és a fogyás módszerek megtalálása előtt valós munka és hatékony. És a legjobb közülük:
    1. Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
    2. Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
    3. Aktív életmód.
    A többi titok a sikeres fogyás, akkor kap egy ingyenes olvassa a más anyagokat a helyszínen.

    Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű rost, amely pozitív hatást fejt ki a gyomor-bél traktus, megkönnyíti eltávolítását a szervezetből a nehézfémek és egyéb káros anyagok az emberi szervezetben.

    A paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns likopin. amely, ha gyógyászati ​​dózisokban használják, képes megvédeni az emberi szervezetet a rák kialakulásában, és hogy megakadályozza előfordulása szív-érrendszeri betegségek.
    Rendszeres használata likopin megelőző intézkedésként jelentősen csökkenti annak valószínűségét, a szem betegségei és csökkenése tüneteit a gyulladásos folyamatok.

    Paradicsom lehet használni kezelésére és megelőzésére számos betegség. Használata a zöld paradicsom hatásosan kezelheti visszerek.

    A kedvező hatások Éretlen paradicsom a véredények volt megfigyelhető még az ókorban. Zöld paradicsom olyan anyagokat tartalmaznak, véralvadásgátló lépéseket. Ha fecskendeznek a vérben ezeknek az anyagoknak azt a cseppfolyósított, anélkül, hogy formában vérrögök és a vérrögök képződését.

    A hagyományos orvoslás használja a paradicsom

    Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt
    OK az ízületi gyulladás kezelésére. A hatékony kezelés a betegség ahhoz, hogy használni napi pohár paradicsomlé hígított almaecet az összeg 2 teáskanál. A keveréket hozott éhgyomorra 1 órával étkezés előtt.

    Amikor májbetegség paradicsomlé kell keverni egy arány 1: 1 káposztával sóoldattal mossuk, és naponta elfogyasztott a kezelésére és megelőzésére.

    Bronchitis friss paradicsom támogatás visszatérítésére. Friss paradicsom és fokhagyma keveréket készítményt állítunk elő, amelyet naponta, amíg a teljes helyreállítást.

    kár, hogy a paradicsom

    Nem csak hasznos tulajdonságai vannak paradicsom gyümölcs. Bizonyos esetekben, a használata paradicsom lehetetlen.
    At allergia paradicsom használatának a zöldség ellenjavallt.

    A gyomor-és nyombélfekély egy a betegség súlyosbodását, ez szintén nem ajánlott használni ezt a zöldség. Amikor vesebetegség is korlátozzák a használatát paradicsom.

    Mire jó a paradicsom a diéta?

    Paradicsom teszi, hogy lefogy. Érezhető kellemetlen az a személy nem érzi. A paradicsom tartalmaz természetes antidepresszáns, hogy közben az étrend hozzájárul a kialakulásához endorfinok.

    1. Paradicsom étrend tartottuk 3 napig
      Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt
      .
    2. Ebben az időszakban tilos a használata más termékek is kell teljesen lemondanak a só a diéta ideje.
    3. Paradicsom mennyiségben 1,5 kg, hogy osztható több részletben, és megteszi a nap folyamán.
    4. Annak érdekében, hogy maximálisan kompenzálja a szervezet tápanyag-szükséglete, a paradicsom kell választani édes fajtákat.

    következtetés

    Kalóriatartalma paradicsom nem túl nagy, de az előnye, hogy a test a használata a zöldség nehéz túlbecsülni.

    Paradicsom segít megbirkózni számos betegség emberre veszélyes, és a mindennapi használat során a paradicsom, mint a megelőző intézkedés az egészség megőrzése.

    Paradicsom egy egyedi íz és használják elkészítéséhez különböző ételek, így össze egy kellemes és hasznos.

    Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!

    Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!

    Kapcsolódó cikkek