Calorie friss paradicsom 100 gramm, 1 db, szerkezet, előnyök és a kárt
Annak ellenére, hogy a paradicsom haza Dél-Amerikában, ez a zöldség jól megélnek az orosz talajban. Paradicsom számos különböző fajták és nagyon eltérő lehet sok tekintetben.
Paradicsom nem csak méretében különböznek a gyümölcs, a szín és a tápanyagtartalom, hanem az összes gyümölcsöt és zöldséget különböző kalória.
Kalóriatartalmú ételek - egyik mutatója, amely jelzi az energia mennyisége ebben az ügyben, amelyet eredményeképpen kifejlesztett komplex változások alkalmazása emberi fogyasztásra ebből a termékből.
Calorie friss paradicsom
az energia értéke a termék, amelyet most pengetős a bokor, a legtöbb magas. Ha a zöldséget tárolni egy ideig, nedvességet veszít, bizonyos típusú vitaminokat és kalória.
A kiskereskedelmi lánc a paradicsom nem mindig értékesítik elég vyspevshimi, így az átlagos kalóriatartalma ilyen zöldséget lesz 20 kcal 100 g termék. Ha paradicsom adnak teljesen lépést tartani az ágyon, annak kalória tartalma nagyobb lehet, mint 30 kcal 100 g terméket kapunk.
Egy darabból lehet 5-240 Kcal. Tápértéke paradicsom bogyó méretétől függ, a maximális értéket az ebben a példában felel meg teljesen vyspevshemu paradicsom súlya 800 g Vannak még masszívabb paradicsom Királyság képviselői, így sokkal kényelmesebb számítani kalóriatartalmú zöldség, tudván, hogy pontos súlyát.
Egyenlőtlen kalóriatartalmú rendelkeznek különböző paradicsomfajta. Ez annak köszönhető, hogy a különböző mennyiségű folyadék van a növényi. Kalóriatartalom víz - 0 kalóriát, valamint a több, H2O foglalt paradicsom, a kevésbé tápláló gyümölcs paradicsom újratervezés a súlya a friss zöldség.
Bajnokok minimális mennyiségű gyümölcslevet friss gyümölcsből, olyan fajták „Spark” és a „krém”. A gyümölcsök ezekre a fajtákra, paradicsom minimális mennyiségben tartalmaz vizet és cukrot, de az íze „finomított” paradicsom nem lesz színvonalas.
Összetétele paradicsom
Paradicsom tartalmaz a cellulóz, nem csak a vizet és a cukrot, hanem a különböző vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Avitaminosis kifejezett rendellenességek a gyomor-bélrendszer, és manifesztálódhat mint szédülést és a túlzott fáradtság.
Ez a vitamin elengedhetetlen a test és a hiánya, különösen, lehet negatív hatással a test számos rendszereket. Különösen erősen vitamin-hiány befolyásolja a látvány.
Egy erős pozitív hatása az E-vitamin az emberi reprodukciós rendszert, hanem hozzájárul a növekedés és a megújulás a haj. Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, és ha a paradicsomot használjuk anélkül, hogy jelentős mennyiségű zsírt, az anyag nem szívódik fel a szervezetben.
A mikrotápanyagok
Amellett, hogy a vitaminok paradicsomos tartalmaz egy nagyszámú különböző mikrocellák, amelyek előnyösen befolyásolják a különböző biokémiai folyamatokat a szervezetben.
Ez a zöldség a következő ásványi anyagok:
- Vas az első helyen elemei között, amelyek megtalálhatók a friss paradicsomot. Vas jótékony hatással van a vérképzésre folyamatokat redox reakciók. Ennek hiánya elem negatív hatással van az emberi immunitást.
A napi mértéke a cink felnőtteknek 15 mg, de a szükségességét, hogy a teljes étkezési csak a paradicsom nem működik. A paradicsom csak egy további forrása az elem.
- réz;
- jód;
- mangán;
- szelén;
- fluor;
- molibdén;
- bór;
- kobalt;
- rubídium;
- nikkel;
- kalciumot;
- magnézium;
- nátrium;
- kálium;
- foszfor;
- klóratom;
- kén.
Ilyen a különböző vitaminok és ásványi anyagok a jelen növényi, jótékony hatással van az egész testet.
Hasznos tulajdonságai paradicsom
Használja a paradicsom belépő nagy mennyiségű anyagok hasznosak a test, a biológiailag aktív formában. Ezek a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek a test által elnyelt teljes egészében. Szintetikus formái ezen vegyületeknek kapott kémiai reakciók és értékesített a gyógyszertári hálózat, nem rendelkeznek ezen előnyös tulajdonságokat, és nem szívódik fel a szervezetben 100%.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű rost, amely pozitív hatást fejt ki a gyomor-bél traktus, megkönnyíti eltávolítását a szervezetből a nehézfémek és egyéb káros anyagok az emberi szervezetben.
A paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns likopin. amely, ha gyógyászati dózisokban használják, képes megvédeni az emberi szervezetet a rák kialakulásában, és hogy megakadályozza előfordulása szív-érrendszeri betegségek.
Rendszeres használata likopin megelőző intézkedésként jelentősen csökkenti annak valószínűségét, a szem betegségei és csökkenése tüneteit a gyulladásos folyamatok.
Paradicsom lehet használni kezelésére és megelőzésére számos betegség. Használata a zöld paradicsom hatásosan kezelheti visszerek.
A kedvező hatások Éretlen paradicsom a véredények volt megfigyelhető még az ókorban. Zöld paradicsom olyan anyagokat tartalmaznak, véralvadásgátló lépéseket. Ha fecskendeznek a vérben ezeknek az anyagoknak azt a cseppfolyósított, anélkül, hogy formában vérrögök és a vérrögök képződését.
A hagyományos orvoslás használja a paradicsom
Amikor májbetegség paradicsomlé kell keverni egy arány 1: 1 káposztával sóoldattal mossuk, és naponta elfogyasztott a kezelésére és megelőzésére.
Bronchitis friss paradicsom támogatás visszatérítésére. Friss paradicsom és fokhagyma keveréket készítményt állítunk elő, amelyet naponta, amíg a teljes helyreállítást.
kár, hogy a paradicsom
Nem csak hasznos tulajdonságai vannak paradicsom gyümölcs. Bizonyos esetekben, a használata paradicsom lehetetlen.
At allergia paradicsom használatának a zöldség ellenjavallt.
A gyomor-és nyombélfekély egy a betegség súlyosbodását, ez szintén nem ajánlott használni ezt a zöldség. Amikor vesebetegség is korlátozzák a használatát paradicsom.
Mire jó a paradicsom a diéta?
Paradicsom teszi, hogy lefogy. Érezhető kellemetlen az a személy nem érzi. A paradicsom tartalmaz természetes antidepresszáns, hogy közben az étrend hozzájárul a kialakulásához endorfinok.
- Paradicsom étrend tartottuk 3 napig.
- Ebben az időszakban tilos a használata más termékek is kell teljesen lemondanak a só a diéta ideje.
- Paradicsom mennyiségben 1,5 kg, hogy osztható több részletben, és megteszi a nap folyamán.
- Annak érdekében, hogy maximálisan kompenzálja a szervezet tápanyag-szükséglete, a paradicsom kell választani édes fajtákat.
következtetés
Kalóriatartalma paradicsom nem túl nagy, de az előnye, hogy a test a használata a zöldség nehéz túlbecsülni.
Paradicsom segít megbirkózni számos betegség emberre veszélyes, és a mindennapi használat során a paradicsom, mint a megelőző intézkedés az egészség megőrzése.
Paradicsom egy egyedi íz és használják elkészítéséhez különböző ételek, így össze egy kellemes és hasznos.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!