Az aszalt szilva és a haszon kárt a szervezetben, kalória, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Aszalt szilva - szárított gyümölcs hasznos, édes és kellemes ízű. Állítják elő szilva „Magyarország” fajták és a „Renklord”.
Szárított sok hasznos tulajdonságokkal, ez segít a szív- és emésztőrendszeri megbetegedések, harcol a stressz, normalizálja az anyagcserét. Ezt alkalmazzák a megelőzésére különböző betegségek.
Ez a kedvenc terméke táplálkozási, mert segít, hogy lefogy. Ő megtalálta a helyét a főzés, így az étel finom és kifinomult ízlés.
Ebben a cikkben fogunk beszélni előnyeit és veszélyeit az aszalt szilva a szervezet számára, kalória szárított gyümölcs 100 gramm, a jótékony tulajdonságait bél székrekedés és fogyókúra hatása az emberek - férfiak, nők, terhes és szoptató nők, valamint a lehetséges egészségügyi kockázatokat és ellenjavallatok.
Hogyan válasszuk ki: a minőségi követelmények aszalt gyümölcs
Az aszalt szilva értékesítik az üzletekben vagy piacon (általában konkrét pont, amely eladni diófélék és szárított gyümölcsök).
A gyümölcsök lehet szárított vagy füstölt csonttal értékesített (ha több tápanyagot), és nélküle.
Amikor kiválasztják vezérli a termék színe. Meg kell kizárólag fekete, anélkül, hogy fényt és fényes. Ellenkező esetben a gyümölcsöket kezeltük glicerin vagy zsír ismeretlen eredetű.
Ha van egy barna árnyalatú, mielőtt eladták őket a Túlhevít, akkor ad a keserű íze.
A megjelenés egy jó terméknek mentesnek kell lennie a penész, az idegen szagokat és látható sérülés. Ha vásárol ömlesztve, akkor kérje az eladó, hogy egy pár gyümölcsöt mintánként. Egy minőségi termék egy édes íz nem világos savasságát.
Annak ellenőrzésére, hogy az aszalt szilva engedett kémiai kezelés, ez elég ahhoz, hogy töltse meg vízzel, és hagyjuk harminc percig. Natural - néha kifehéredik és feldolgozott mentésre kerül.
Kémiai összetétel és kalóriatartalma, szárított gyümölcsök, élelmiszer és az energia értéket, a glikémiás indexe
Szárított szilva - egy raktár hasznos elemek és vitaminok. gazdagítja az egész emberi szervezetben. Köztük:
- ásványi anyagok. a kálium és a magnézium (első hogy javítani kell a teljesítményt a szívizom, a második - küzd anaemia), vas (elősegíti a csont), kalcium (elem feszesítő fogak);
ők is működésének javítása, az idegrendszer és az emésztőrendszer. Alapvető szerepet játszanak a vérképzésben, a résztvevő a hemoglobin és a vörösvértestek;
Energia érték (kalória tartalma) az aszalt szilva 230 kcal 100 g termék (általában 10 egység) 1 darab 23-25 kilokalória mérettől függően.
Ez egy olyan termék, alacsony a glikémiás indexe. Ez a szám 29 pont, amelynek minimális hatása az inzulin és a glükóz szintjét.
Tudja, hogy mi káros földimogyoró a nők? Azt fogja mondani! Hasznos és érdekes információk - ebben az anyagban.
Hasznos tulajdonságok és gyógyászati tulajdonságaikat
Prune számos pozitív tulajdonságait, és pozitív hatást gyakorol az egész emberi test:
- Helyreállítja az anyagcserét, ami a normalizálás testsúly, megszabadulni a felesleges súly;
Egy sokat szilvát mondani a program „Live egészséges!”:
Felnőtt férfiak és nők
Felnőtt szervezet egy állandó ritmust, gyakran unalmas munka. Ehhez hozzáadjuk az állam a fáradtság, szorongás, stressz gyakori. Együtt, ezek az államok aláássák az immunrendszert, megnyitva az utat betegségek.
Ezért a felnőttek erősen ajánlott, hogy tartalmazza a diéta aszalt szilva (ha nincs ellenjavallat rá), és egyéb szárított gyümölcsök és a friss gyümölcsök.
Fekete szilva javítja a működését az egész szervezet, növeli az ellenállást a fertőzések és más bakteriális betegségek.
Minél több hasznos szilvát mossuk nők és a férfiak? Ez segít fenntartani a test szintjén a termelékenységet, a fokozatos kivonását a káros anyagokat.
Szárított szilva jó az a tény, hogy ők egy jó rák megelőzésére.
Gyermek szervek folyamatosan növekszik. Szüksége van egy csomó vitamin. Aszalt szilva, mint más szárított gyümölcsök ad gyermekének energiaellátás.
Ez különösen hasznos a télen és tavasszal. Végtére is, a friss gyümölcsök és bogyók még nem érett, és a vitaminok folyamatosan szükség van.
Aszalt szilva - az édes ízt, hogy össze lehet hasonlítani a cukorkát. Azonban egy határozott plusz az a tény, hogy biztonságos-e a fogak és fogszuvasodást okozó.
A terhes és szoptató
Hasznos lehet, ha az aszalt szilva terhes? Természetesen, mint egy nő egy érdekes helyzetben gyakran szenvednek székrekedés.
A gyógyszereket nem lehet használni, és azok kiválasztása nagyon korlátozott (szinte minden hashajtók serkentheti az izmok nem csak a bélben, hanem a méh, ami a terhesség-megszakítás).
Aszalt szilva - egy nagyszerű módja elleni székrekedés - ez az, ami hasznos a terhes szilvát. Gyengéden segít a várandós anya, és lesz a rendszeres székletürítés.
Amellett, hogy ez a szempont a szárított gyümölcs javítja az immunitást. köszönhetően a vitamin tartalma, javítja az anyagcserét.
Szoptatós anyáknak nem ajánlott enni aszalt szilvát, hiszen a csecsemők is tört széket, és gyomorrontás.
Mi hasznos az idősek
Idős hasznos lehet használni az aszalt szilva több okból is. Javítja a szív működésének és az egész keringési rendszer eltávolítja a felesleges koleszterint, ami fontos idős korban.
Idős emberek gyakran szenvednek, mert legyengült az immunrendszere. Itt jön a támogatás az aszalt szilva, mert antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert.